10 가지 질문 치료사가 MDD 치료에 대해 질문하기를 원합니다

귀하의 주요 우울 장애 (MDD) 치료에 관해서는, 이미 많은 질문이있을 것입니다. 그러나 여러분이 묻는 모든 질문에 대해, 고려하지 않았을 가능성이있는 또 다른 질문이나 두 가지가 있습니다.

클라이언트와 치료사가 심리 치료 과정을 구성하고 지시하는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 사실, 치료사는 치료 과정에서 치료자의 적극적인 역할을 강조하기 위해 "환자"보다는 "고객"이라는 단어를 사용하는 것을 선호합니다.

MDD가 자신의 세션에서 질문 한 고객에게 치료사가 원하는 것은 다음과 같습니다. 1. 나는 왜 우울하다고 느낍니까?

우울증 치료를위한 첫 단계는 포괄적 인 평가입니다. 그러나 이것이 항상 발생하는 것은 아닙니다.

우울증 치료제를 복용중인 경우, 우울증 진단 기준 (예:

기분이 어떻습니까)을 충족하는지 의사가 이미 결정했습니다. 즉, 일차 의료 제공자는 종종 왜 자신이하는 것처럼 느껴지는지 종합적으로 평가할 시간이 없습니다. 사고 패턴

가치와 신념

대인 관계

• 행동
• 우울증과 관련된 다른 스트레스 요인 (예: 약물 사용이나 의학적 문제)
• 2. 응급 상황 발생시 어떻게해야합니까?
• 처음부터 치료 과정이 어떻게 보이는지 이해하는 것이 중요합니다. 많은 사람들에게 이것은 일주일에 한 번씩 45 분에서 1 시간 동안 지속되는 치료사와 일대일 세션을 의미합니다. 세션 수는 고정식 또는 개방형 일 수 있습니다.

귀하의 필요에 따라 다른 치료 설정에는 다음이 포함됩니다:

그룹 요법

당신이 치료 설정을 매주 여러 번 방문하는 집중 치료>

일정 기간

• 응급 상황에서 무엇을해야하는지, 특히 자해 또는 자살에 대한 생각이있는 경우 연락해야하는 사람 (999)이 중요합니다. 안전상의 이유로 치료사는 치료 시작부터 비상 계획을 수립해야합니다. 3. 치료법은 정확히 무엇입니까?
• 심리 요법을 고려 중이며 흔히 단순히 요법이라고도하며 면허있는 심리학자 (PhD, PsyD), 사회 복지사 (MSW) 또는 결혼 및 가족 치료사 (MFT)와 협력 할 가능성이 큽니다.
• 일부 의료 의사는 정신과 치료사 (보통 정신과 의사)를 수행합니다. 미국 심리 학회 (American Psychological Association)는 심리 치료를 클라이언트와 보육 제공자 간의 관계를 중심으로하는 공동 치료로 정의합니다. 심리 요법은 "대화에 기반을두고"객관적이고 중립적이며 객관적인 사람과 공개적으로 이야기 할 수있는 지원 환경을 제공하는 증거 기반 접근 방식입니다. "조언이나 인생 코칭과 동일하지 않습니다. 즉, 심리 치료는 많은 과학적 지원을 받았습니다. 4. 정신 요법이나 상담을 받아야합니까?

오늘날, "상담"과 "정신 요법"이라는 용어는 종종 같은 의미로 사용됩니다. 심리 요법은 장기적이고 집중적 인 반면 상담은 간단하고 해결책 중심적인 과정이라고 사람들이 말하는 것을들을 것입니다. 차이점은 의료 환경에서의 직업 설정 및 심리 치료에 대한 상담의 기원에서 비롯됩니다. 어쨌든 고객으로서, 당신은 항상 당신의 간호 제공자에게 그들의 훈련과 배경, 이론적 접근법, 면허에 대해 문의해야합니다. 당신이보고있는 치료사는 면허있는 건강 전문가라는 것이 중요합니다.

이것은 의사가 그렇듯이 정부에 의해 규제되고 법적 책임이 있음을 의미합니다. 5. 어떤 유형의 치료를합니까?

치료사는이 질문을 매우 좋아합니다. 치료법에는 여러 가지 다른 접근법에 대한 과학적 증거가 있습니다. 대부분의 치료사들은 한 두 가지 접근법을 사용합니다.이 접근법은 여러 모델에서 많이 사용되며 경험이 풍부합니다. 999> 도움이되지 않는 사고 패턴과 신념에 초점을 둔

인지 행동 치료

도움이되지 않는 관계 패턴에 초점을 맞추는 대인 치료

무의식 과정과 미해결 내부 갈등에 초점을 둔 정신 역학 심리 치료 < 999> 어떤 사람들은 특정한 접근법으로 더 많은 것을 자극 할 수 있습니다. 처음에 치료에서 찾고있는 것을 상담자와상의하는 것이 도움이됩니다. 접근 방식이 어떻든, 치료를 최대한 활용하려면 고객이 치료사와 강한 유대감이나 동맹 관계를 느끼는 것이 중요합니다. 6. 내 의사에게 연락 할 수 있니?

우울증을 앓고 있거나 복용중인 경우 치료 전문가가 처방 의사에게 연락해야합니다. 약물 치료와 심리 요법은 상호 배타적이지 않습니다. 사실, 약물 치료와 정신 요법의 병용은 약물 치료 단독보다 기분이 훨씬 좋아 졌음을 암시하는 증거가 있습니다.

약을 선택하든, 심리 치료를 선택하든, 또는 둘 다 선택하든 과거와 현재의 치료 제공자가 의사 소통을 통해받는 모든 서비스가 서로 연계되어 작동하는 것이 중요합니다. 의사가 찾고있는 다른 의료 서비스가있는 경우 (예를 들어, 임신 중이거나 임신을 계획 중이거나 다른 건강 상태가있는 경우) 의사가 치료에 포함되어야합니다. 7. 우울증은 유전입니까?우울증에는 유전 적 요소가 있다는 강력한 증거가 있습니다. 이 유전 요소는 남성보다 여성에서 더 강합니다. 특정 유전자의 수는 우울증에 대한 위험도가 증가 할 수 있습니다. 즉, 유전자 나 유전자 세트가 없다는 것은 "당신을 우울하게 만듭니다. " 의사와 치료사는 종종이 유전 적 위험에 대한 감을 얻기 위해 가족력을 ​​요구할 것이지만, 이는 사진의 일부일뿐입니다. 당연히 스트레스가 많은 삶의 사건과 부정적인 경험도 MDD에서 중요한 역할을합니다. 8. 가족과 고용주에게 무엇을 말해야합니까?

우울증은 여러 가지면에서 우리 주변 사람들에게 영향을 줄 수 있습니다. 기분이 크게 바뀌면 다른 사람들에게 짜증을 느낄 수 있습니다. 일상 생활을하는 방식을 바꿀 수도 있습니다. 아마도 당신은 가족과 함께 시간을 즐기기가 힘들며 직장에서 혼란을 겪을 수도 있습니다. 이 경우 가족에게 기분이 어떤지 알리고 도움을 구하는 것이 중요합니다.

사랑하는 사람들은 엄청난 지원을받을 수 있습니다. 가정이나 낭만적 인 관계에서 일이 악화되면 가족이나 커플 치료가 도움이 될 수 있습니다.

직장을 잃어 버렸거나 실적이 하락한 경우 고용주에게 무슨 일이 일어나고 있는지, 그리고 병가를 취해야 하는지를 알려주는 것이 좋습니다. 9. 치료를 지원하기 위해 내가 할 수있는 다른 방법은 무엇입니까?

• 심리 요법은 변화가 일어나는 기초입니다. 그러나 행복, 건강, 건강 상태로 돌아가는 것은 치료실 밖에서 이루어진다 (999). 사실, 연구는 "현실 세계"에서 일어나는 일이 치료 성공에 중요하다고 제안합니다. 건강한 식습관, 수면 패턴 및 기타 행동 (예: 운동 또는 알콜 방지)을 관리하는 것이 치료 계획의 핵심입니다. 마찬가지로, 외상 경험, 스트레스 받거나 예기치 않은 삶의 사건들, 사회적지지에 대한 논의가 치료에서 나타나야한다. 10. 왜 기분이 나아지지 않니?
• 심리 요법이 효과가없는 것처럼 보이면이 정보를 치료 전문가와 공유하는 것이 필수적입니다. 정신 치료의 조기 중단은 치료 결과가 좋지 않은 것과 관련이있다. 한 연구 그룹에 따르면, 약 5 명 중 약 1 명이 완료 전에 치료를 떠납니다. 치료의 시작부터 치료 과정을 정의하는 것이 중요합니다. 치료 중 어떤 시점에서, 좋은 심리 치료사는 사물이 작동하지 않는 것처럼 보이는지 알고 싶어합니다. 사실, 진행 상황을 정기적으로 추적하는 것이 치료의 핵심 요소가되어야합니다.
• 테이크 어웨이 (Takeaway)

치료 시작시에 이러한 질문을하는 것이 치료가 올바른 방향으로 나아가는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 당신의 치료사에게 당신의 치료사와 개방적이고 편안하며 협조적인 관계를 수립 해달라고 요청하는 특정 질문보다 더 중요하다는 것을 기억하십시오.