IBS로 허리 통증을 유발할 수 있습니까?

자주 언급되고 겉으로보기에는 상관없는 증상 중 하나는 특히 야간에 허리 통증입니다.

이것은 관련이없는 통증이거나 "통증을 유발할 수 있습니다. "언급 된 통증은 그것이 발생한 곳 이외의 곳에서 느껴집니다. IBS의 경우, 통증은 장에서옵니다. 그것은 종종 변비, 가스 또는 bloating 때문입니다.

IBS 또는 IBS 관련 통증에 대한 단일 치료법은 없습니다. 치료는 모든 사람마다 다르며 의사 나 위장병 전문의와 협력하여 통증을 완화시키는 가장 좋은 방법을 찾아야합니다. 약물 치료와 보완 요법이 병용 될 가능성이 있습니다.

변비와 가스를 덜어주는 약물로 요통이 완화 될 수 있습니다. 특정 probiotics는 또한 bloating 및 고통을 구호하는 것으로 나타났습니다. Probiotics는 분말, 정제 및 요구르트와 같은 특정 식품으로 제공됩니다.

처방전없이 구입할 수있는식이 보조제를 추가하기 전에 의사와상의하십시오. 몇몇 보충 교재는 다른 약품과 상호 작용할 수있는 반면에 문제를 악화시킬 수 있습니다.

통증을 돕는 보완 요법은 다음과 같습니다:

이완 기술:

심호흡, 복부 호흡, 진행성 근육 이완 및 시각화 운동은 스트레스와 피로를 줄이고 기분을 개선하는 데 도움이됩니다.

인지 행동 치료: 일부 연구는 이것이 부정적인 분위기와 습관을 변화시키는 데 도움이 될 수 있음을 보여줍니다. 스트레스를 줄이고 신체 증상을 완화시킬 수 있습니다.
침구: 근육 경련을 완화시켜 허리 통증을 완화시킬 수 있습니다.
명상, 마사지 및 최면 요법:이 요법 중 어느 것도 근육을 편안하게하고 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 정기적 인 운동:
태극권 및 요가와 같은 옵션은 허리 통증을 도와줍니다.
허리 통증 및 수면 허리 통증은 잠을 자려고 할 때 특히 문제가 될 수 있습니다. 루틴을 만들어서 즐거운 밤을 보낼 가능성을 높일 수 있습니다.