나는 나의 몸무게를 감안한 운동을 좋아했다.

내가 10 살이었을 때, 나는 허벅지를 싫어한다는 것을 배웠다. 학교 일의 가장 뜨거운 날에 반바지를 입고 5 학년 반에 앉아서, 내 몸이 다른 반원들과 다르다는 것을 깨달았습니다. 내가 보았던 방식의 통통하고 부끄러웠다. 자라면서 마침내 23 세에 병적으로 비만해질 때까지 몸무게가 늘어났습니다. 위장 수술을 받았고 100 파운드를 잃었습니다.

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그러나 체중 감량은 나의 자존심 문제에 대한 마법 치료법이되지 못했고 내 몸이 형성되는 방식에 대해 경멸했습니다. 처음에 잃어버린 체중의 일부를 되찾고 치료를 받다가 마침내 진정으로 내 곡선을 사랑할 수있게 된 것은 30 세가 될 때가되었습니다. 그리고 그것은 예상치 못한 결과를 가져 왔습니다.

운동 스틱을 만들지 못했습니다 …

놀랍게도 몸을 포용하면 운동을 즐길 수있었습니다.

뚱뚱한 아이처럼, 나는 가능한 한 많이 체육 수업을 피했습니다. 결국, 나는 엄격한 학업 프로그램으로 인해 고교에서 완전히 그만 둘 수있었습니다. 그러나 성인으로서, 나는 운동이 내가해야한다고 생각했습니다. 그래서 나는 노력했다.

처음에는 모델처럼 보였던 소녀들과 그 곳을 지배하는 것처럼 보이는 양말에 겁을 먹기 위해 대학 체육관에갔습니다. 졸업 한 후에, 나는 어떤 종류의 신체 활동을 회피하기위한 핑계로 나의 기금 부족을 사용했다. 마지막으로, 체중 감량 후 나는 스트레스 해소를 포함한 정기적 인 신체 활동에 실질적인 이익이 있음을 탈출 할 수 없다는 것을 알고있었습니다.

그러나 앞으로 7 년 동안 나는 할 수있는 운동 프로그램을 찾지 못했습니다. 나는 무수한 기사를 읽고 체육관에 나간 다양한 방법을 시도했다. 나는 가장 친한 친구와 함께 가기로 계약했다. 나는 요가와 줌바 같은 재미있는 수업을 들려 봤다. 나는 운동을 시작하도록 동기를 부여하기를 희망하는 운동화를 구입했습니다. 심지어 큐피드의 언디 런 (Undie Run)과 같이 1 년에 1 천 500 달러를 모금 한 것처럼 스스로 움직이기 시작할 수있는 방법으로 모금 도전에 서명했습니다.

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하지만이 모든 방법은 몇 주간, 아마도 한 달간 만 작동했을 것입니다.

마지막으로 내 몸을 감싸다

나는 '나무 줄기'허벅지가 강력하고 자연적으로 강하다는 것을 알게되었다. 내 큰 허벅지가 마침내 자산이었고, 나는 그들에게 자랑스러워했다.

"나는 운동하는 것이 싫다."운동이 중요하다는 것을 알면서도 스스로에게 말할 것입니다. 건강한 체중 유지뿐만 아니라 심장 건강에 중요하며 에너지를 높이고 수면을 개선하며 훨씬 더 중요합니다.

체육관에서 볼 수있는 모델처럼 보이지 않아도되었습니다. 친구와 운동하기에는 너무 수줍음을 느낀다면 죄책감을 느낄 필요가 없었습니다. 나는 댄스 수업의 모든 움직임을 습득 할 필요가 없었습니다. 그리고 내가해야 할 일에 대해 걱정할 필요가 없었습니다.

대신 커브를 잡고 몸을 사랑함으로써 운동에 대한 전체적인 태도를 바꿨습니다. 그것은 내가 무서워하는 무언가에서 시작되었거나, 직면하자 - 나의 건강한 삶의 방식 전체에서, 실패하고 실패했습니다.

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나는 체육관 안에 발을 들여 놓았을 때마다 누군가 내 허벅지를 생각한 것을 돌보지 않았다. 실제로, 나는 "나무 줄기"허벅지가 강력하고 자연적으로 강하다는 것을 배웠습니다. 다리를 눌러서 다리를 펴고 운동을하거나 다리를 납치하고 내전에 얼마나 큰 다이얼을 돌릴 수 있는지를 즐겼습니다. 기계. 내 큰 허벅지가 마침내 자산이었고 나는 그들에 대해 자랑스러워했습니다.

체육 시간이 내게 어땠는지

나는 여전히 체육관과 완벽한 관계가 없다. 요즘 우리는 친한 친구와 더 비슷합니다. 그러나 운동은 더 이상 일이 아닙니다.

대신, 저는 제 자신을 위해 뭔가를 할 수있는 기회로 생각합니다. 스트레스가 많은 날, 오랜 친구와 재회하는 재미있는 방법, 또는 약간의 추가 독서에 들어갈 수있는 쉬운 방법으로 나에게 약간의 시간이다 - 감사한다, 오디오 북.

요즘 운동은 더 이상 두려워하지 않습니다. 나는 여러 가지 방법으로 운동을 즐기기 위해 열었습니다. 나는 겁 먹지 않을 체육관을 발견했습니다. 치료, 일부 영혼 검색, 그리고 내 파트너의 지원 덕분에, 나는 내 곡선을 받아 들였습니다. 그리고 커브를 감안할 때 마침내 실제로 운동을 즐기는 사람이되었습니다.

체육관에서 볼 수있는 모델처럼 보이지 않아도되었습니다. 내 곡선을 받아들이고 내 몸을 사랑함에 따라 운동은 내가 두려워했던 것에서 내 건강한 라이프 스타일의 일부로 바뀌었다.

이리나 곤잘레스 (Irina Gonzalez)

는 주로 식량, 건강한 삶, 관계, 여행 및 문화적 정체성에 중점을 둔 라틴계 프리랜서 작가 겸 편집인입니다. 그녀의

작품은 VICE, Glamour, Women 's Health, Latina 등에서 소개되었습니다.

러시아어와 쿠바의 자라 난 책에 대해 그녀가 일하지 않을 때, 그녀는 그녀의 파트너 인 Adam, 고양이 Capt. Jack Sparrow, 개 Moose와 같은 그녀의 삶의 세 사랑을 껴안고있을 것입니다. 트위터에서 그녀를 팔로우하십시오. @msirinagonzalez