Hypnagogic hallucinations : 원인, 증상 등

hypnagogic hallucination은 무엇인가?

잠 들어있을 때 당신이보고 있거나 냄새, 청각, 맛보기 또는 느낌 등을 느끼고 있다고 생각하면 꿈을 꾸지 못할 수도 있습니다. 최면 기적 환각을 경험하고 계신 것 같습니다. 이것은 깨어있는 것과 잠을 자고있는 사이의 의식 상태에서 발생할 수 있습니다. 반면에 꿈은 수면 중에 발생합니다.

Hypnagogic 환각은 종종 혼란을 일으킨다. 환각과 현실을 구별하기가 어려울 수 있기 때문입니다. 그들은 비현실적인 방식으로 왜곡 될 수있는 강력하고 복잡한 시각적 이미지를 마음 속에 만듭니다. 결과적으로 이러한 환각은 종종 두려움을 유발합니다. 어떤 경우에는 침대에서 뛰어 내리거나 실수로 부상을 입을 수도 있습니다.

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증상

최면 동반 환각의 증상은 무엇입니까? 환각이란 실제 대상이나 사건이 존재하거나 발생하지 않고 오감 (시력, 냄새, 맛, 촉감, 청력) 중 하나를 통해 대상 또는 사건의 존재를인지하는 것으로 정의됩니다.

청각 환각은 몸이 잠 들어있을 때도 흔합니다. 이 환각은 사람이 스트레스를 받고있을 때 더 흔합니다. 대부분의 일반적인 청각 환각은 간단하며 실제 의미 나 목적을 가지고 있지 않습니다. 다음을 포함 할 수 있습니다.

고음의 잡음

무작위 잡음

터지는 소리

• 불명확 한 잡음
• 심각한 불안의 경우보다 복잡한 환각을 일으킬 수 있습니다. 그들은 빠른 생각과 때때로 관련되어있는 목소리를 포함 할 수 있습니다. 이것은 사람에게 목소리가 진짜라고 믿게 할 수 있습니다.
• 또 다른 일반적인 유형의 환각은 벌레가 몸을 기어 다니는 시각이나 감각입니다. 이것은 특정 약물을 복용하거나 오용하는 사람들에게 가장 일반적입니다. 수면 중에이 감각을 경험하면 사람이 흠집을 내거나, 골라 내거나 심지어는 신체에 해를 입히려 고 버그에서 벗어날 수 있습니다.
• 수면 마비 및 맑은 꿈
• 수면 신경 환각은 실제가 아닌 것들에 대한 인식을 유발할 수있는 명쾌한 꿈 및 수면 마비를 포함한 다른 수면 관련 조건과 다릅니다. 맑은 꿈은 사람이 잠 들어있을 때 일어나는 매우 현실적인 꿈입니다. 수면 마비는 최면 동반 환각과는 별개의 증상이다. 그러나 동시에 발생할 수 있습니다. 수면 마비는 사람이 육체적으로 움직이지 않지만 정신적으로 의식이있는 수면 상태입니다. 이 상태는 신체적 부동력 (종종 호흡 곤란 및 근육 압박감)으로 인해 사람이 마치 얼어 붙은 것처럼 느낄 수 있으므로 훨씬 더 두려움을 유발할 수 있습니다.결과적으로, 사람은 수면 마비와 환각 증상을 그들이 자리를 잡았거나 움직이지 못하는 꿈으로 기억할 수 있습니다. 실제로이 두 조건이 함께 작동했습니다.

원인

hypnagogic hallucinations의 원인은 무엇입니까? 영국의 한 연구에서 전문가들은 인구의 약 1/3이 삶의 어느 시점에서 최면술 적 환각을 경험했다고합니다. 미국 연구원들은이 수치를 25 %로 집계했다.

이러한 환각은 청소년과 젊은 성인에게 더욱 일반적이며, 환각의 횟수는 나이에 따라 감소합니다. 암컷은 남성보다 이러한 환각을 경험할 가능성이 더 높습니다. hypnagogic 환각의 정확한 원인은 잘 이해되지 않습니다. 몇 가지 가능한 위험 요소는 다음과 같습니다: 알코올 또는 약물 사용

불면증

불안

스트레스

기면증

양극성 장애 또는 우울증과 같은 기분 장애

간질 발작은 또한 최면 동반 환각. 간질이 원인 일 때 환각은 짧은 시각적 파편으로 나타날 수 있습니다.

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• 의사를 만나십시오.
• 의사를 만나야합니까?
• 대부분의 경우 최면 동반 환각은 무해합니다. 그러나 이러한 환각이 당신을 불안하게하거나 수면 중에 자주 방해한다면 수면 전문가를 만나야합니다. 환각에 하루 중 비정상적인 졸림이 수반되는 경우, 즉시 narcolepsy가있을 수 있으므로 전문가의 도움을 받아야합니다.
• 수면 전문가의 도움을 구하면 다음과 같은 질문을하여 약속을 시작합니다:
• 언제 환각이 시작 되었습니까?
• 얼마나 자주 환각이 발생합니까?

환각은 얼마나 오래 지속됩니까?

불면증과 같은 다른 수면 장애가 있습니까?

낮에는 졸 립니?

수면에 대해 문의하는 것 외에 수면 전문가가 귀하의 의학적 및 정신과 적 병력에 대해서도 질문합니다. 과거 또는 현재 약물이나 약물 사용에 관해 그들에게 이야기하는 것을 잊지 마십시오.

수면 전문가가 2 주 동안 수면 일기를 가져 오라고 요청할 수 있습니다. 이렇게하면 전문가가 수면 패턴에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 이 통찰력은 상태를 더 잘 진단하고이를 교정하는 방법을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

수면 전문가는 당신의 환각이 당신의 수면에 심하게 불안 해지면 수면 검사 (polysomnogram)를 추천 할 수 있습니다. 수면 검사에는 머리와 몸에 전선과 장비를 연결하여 잠자는 동안 뇌파, 심장 박동 및 호흡을 도표화합니다. 또한 팔과 다리가 어떻게 움직이는지를 기록합니다. 이 종류의 연구는 당신의 hypnagogic 환각이 수면 장애의 다른 유형과 관련이 있는지 밝힐 수 있습니다.

• 주간 졸음이 심할 경우 전문가가 주간 낮잠 공부 (복수 수면 대기 시간 테스트)를 요청할 수 있습니다. 이 검사는 하루 종일 얼마나 빨리 잠들었는지, 낮잠을 자면 어떤 종류의 수면을 취하는지를 측정합니다. 이 검사는 환각이 기면증과 관련이 있는지 여부를 나타낼 수 있습니다.
• 치료
• 최면 동반 환각은 어떻게 치료 되는가? hypnagogic hallucination을 치료하려면 원인이 될 수있는 근본적인 증상을 치료해야합니다. 종종 환각은 시간이 지남에 따라 감소합니다. 다음과 같은 경우에도 감소 할 수 있습니다.
• 충분한 수면에 집중하십시오. 권장 사항은 다음과 같습니다.
• 14-17 세 청소년의 경우 8-10 시간

18-65 세 성인의 경우 7-9 시간

65 세 이상 성인의 경우 7-8 시간

정기적 인 수면 일정 유지 당신은 잠에 가서 매일 같은 시간에 일어나.

술, 불법 마약 및 특정 약물을 피하십시오.

당신의 hypnagogic 환각이 불안으로 인한 것이라면, 의사는 정신과 치료를 추천 할 수 있습니다. 불안 치료는 이야기 치료, 명상 또는 약물 치료뿐만 아니라 스트레스를 줄이기 위해 재택 간호를 포함 할 수 있습니다. narcolepsy로 진단받은 경우, 수면 전문가는 기면 발작 약을 처방 할 것입니다.

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합병증

• hypnagogic hallucinations가 합병증을 일으킬 수 있습니까? 심한 hypnagogic 환각의 경우, 사람들은 침대에서 뛰어 내리고 사고로 스스로를 상처 입히는 것으로 알려져 있습니다. 벌레가 그들에게 기어 다니고 있다는 환상을 가지면 사람들은 해를 끼칠 수 있습니다. 환각이 심한 경우 치료를받는 것이 중요합니다.
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  • 전망
  • hypnagogic hallucinations의 전망은 어떻습니까?
  • 종종 hypnagogic hallucination은 시간이 지남에 따라 스스로 해결됩니다. 환각에 근본적인 원인이있는 경우, 그 상태에 대한 치료를 찾는 것은 미래의 환각이 발생하는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러면 수면의 질이 향상됩니다.