알코올 및 폐경기 : 폐경기 동안 마실 수 있습니까? 많은 요소들이 폐경기 증상의 빈도와 중증도에 영향을 미칠 수 있습니다.

폐경이란 무엇입니까?

폐경은 자신의 기간이 완전히 끝났을 때의 여성의 삶의 시간입니다. 여성 신체가 노화됨에 따라 에스트로겐과 같은 소량의 생식 호르몬이 점차적으로 생성됩니다. 폐경기에 이르면 여성은 더 이상 비옥하지 못하다거나 어린이를 임신 할 수 없다는 의미입니다. 폐경의 평균 연령은 51 세이지만 일부 여성들은 40 대에서 폐경기를 겪습니다.

폐경 증상은 때로는 불편할 수있는 증상과 관련이 있습니다. 이러한 증상은 낮은 수준의 생식 호르몬이 이러한 증상을 일으킴으로써 유발됩니다. 증상은 다음과 같습니다.

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일과성
야간 발한
기분 변화
불면증
고통스런 성교
성행위 감소
피부 변화

폐경기는 또한 골절, 골다공증 (골다공증) 및 심장 문제로 인한 여성의 위험을 증가시킵니다.

알코올이 폐경 증상에 영향을 줄 수 있습니까?

많은 습관이 폐경기 증상의 빈도와 중증도에 영향을 줄 수 있습니다. 알코올이 그 중 하나 인 것 같습니다. 여성 (및 남성)이 나이를 먹으면 몸에 대한 알코올 효과에 더 민감 해집니다. 이는 연골과 힘줄이 나이가 들어감에 따라 물을 잃어 몸이 더 적은 물을 보유하기 때문입니다. 몸에 물이 많을수록 몸이 알코올을 묽게 할 수 있습니다.

알코올의 영향은 남성보다 여성에 더 큰 영향을 미친다. 이것은 그들이 알코올을 더 빨리 흡수한다는 것을 의미합니다. 여성들도 남성보다 위장에 특정 효소가 적습니다. 결과적으로, 그들의 시체는 알코올도 취급 할 수 없습니다.

알코올은 다른 방식으로 신체에 영향을 미칠 수 있습니다. 어떤 여성은 자신이 더 행복하다는 것을 느끼고, 다른 여성은 더 우울하게 느낍니다. 어떤 여성들은 그들의 일과성, 밤 땀, 불면증이 악화된다고 말합니다. 건강 전문가들은 폐경기 동안 과음하면 여성의 위험이 증가 할 수 있다고 말합니다.

암
심장 질환
간 질환
골다공증

폐경기 동안 음주에 관한 연구는 무엇이라고합니까?

대부분의 여성들은 폐경기에 마시지 만 과음하지 마십시오. 폐경기 여성의 건강과 알코올 소비 사이의 연관성에 대한 주요 연구는 다음과 같이 요약됩니다.

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알콜 중독의 이점

여성의 알콜 섭취량은 하루에 한 잔씩입니다. 연구에 따르면 이러한 유형의 소비가 여성의 심장 질환 위험을 감소시키고 실제로 뼈 밀도를 약간 높일 수 있다고합니다. 중등도 음주는 또한 다음과 같은 낮은 위험과 관련이 있습니다:

제 2 형 당뇨병
치매
뇌졸중
비만

초과 음주의 위험

너무 많은 술. 폐경기 하루에 2 ~ 5 잔의 음료수를 섭취하는 것은 과도한 것으로 간주되어 여성의 건강을 해칠 수 있습니다.폐경기 동안의 과다한 알코올 소비는 다음과 관련됩니다:

암 위험 증가

알코올 섭취는 유방암 및 기타 암 위험 증가와 관련이 있습니다. 이 위험은 하루에 한 번만 술을 마시는 여성에게도 존재합니다. 유방암 위험은 하루에 2-5 잔의 음료를 마시는 여성의 경우 1.5 배 더 큽니다.

심장병, 비만 및 장기 손상의 위험 증가

초과 음주로 여성의 심장 질환 위험이 증가합니다. 또한 여성의 "중추"비만 위험을 증가 시키거나 대부분 중앙부 주위에 체중이 축적됩니다. 이런 종류의 비만은 심장 질환을 일으킬 위험이 크다. 무거운 술은 다음과 같은 손상을 포함하여 여성의 장기 시스템 문제 위험을 증가시킵니다.

심장
신경
간
뇌

골다공증 및 골절 위험 증가

골다공증의 위험을 증가 시키지만 여성의 낙상과 골절의 위험도 증가시킬 수 있습니다. 이 뼈 손실은 되돌릴 수 없으며 심한 골절에는 수술이 필요할 수 있습니다.

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우울증과 알코올 중독의 위험 증가

우울증의 위험은 갱년기 여성에서 증가하는 경향이 있습니다. 무거운 술은 우울증을 악화시킬 수 있습니다. 우울증이없는 여성에서도 과도한 음주는 우울증과 알코올 중독으로 이어질 수 있습니다.

폐경 증상의 악화

연구자들은 음주를 일부 여성의 안면 홍조와 야간 땀의 증가로 연결 시켰습니다. 그러나 다른 여성들은 이러한 폐경 증상이 알코올에 의해 유발되거나 악화되지 않는다고보고합니다.

폐경기 동안 어느 정도 마실 수 있습니까?

폐경기에 술을 마시면 오히려 그 양이 중요합니다. 어느 정도는 개인의 건강, 음주 기록 및 가족력에 달려 있습니다. 소량의 알코올조차도 특정 약물을 방해 할 수 있습니다. 음주를 계획 할 경우 복용하는 약물에 대해 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 건강 증진을 최대화하고 폐경기의 건강 위험을 최소화하기 위해, 대부분의 건강한 여성들은 하루에 1 잔을 마셔야하며, 주당 7 잔을 마셔야합니다. 한 가지 음료는 다음 중 하나로 정의됩니다.

12 퍼센트의 알코올 함량에서 5 온스 (1 잔)의 와인

알코올 함유량이 12 온스 (표준 병 또는 캔)의 일반 맥주 약 5 %

1. 증류 알코올 80 온스 (유리 잔)
모든 여성은 다르다는 것을 기억하십시오. 중년 음주, 또는 하루에 한 잔씩 폐경기 동안 폐경기 동안 일부 여성의 건강을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 그것은 증상을 악화 시키거나 다른 사람들의 건강을 해칠 수 있습니다. 의사에게 마시는 것이 안전한지에 관해 이야기하는 것이 중요합니다.