7 가지 최악의 피트니스 트렌드

피하는 것이 바람직한 습관

맞는 인물은 항상 스타일이 좋지만 너무 자주 사람들은 쉬운 길을 원합니다. 피트니스 동향이오고가는 동안, 정보 광고 및 피트니스 유행의 끊임없는 공급은 흔히 한 가지 목적, 즉 지갑을 줄이는 데 목적이 있습니다.

뚱뚱한 불타는 약에서부터 셰이크 웨이트까지, 여기에는 사람들이 가장 적당히 인기가 있지만 이상하게 인기가있는 방법들이 있습니다.

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의자 장비

1. 의자에있는 것

많은 사람들이 앉아서 몸무게를 감추고 싶어합니다. 그들은 허리 둘레에서 파운드를 미끄러지거나 흔드는 일을 기꺼이합니다.

가장 뻔뻔한 기회 주의적 범인은 훌라 의자라고도 알려진 하와이 의자입니다. 당신이 앉아있는 동안 그것의 회전하는 기초는 당신의 복근을 강화하기로되어 있습니다. 불행히도 앉아서 운동의 대조입니다. 그럼에도 불구하고,이 의자를 만든 사람들은 더 이상 알지 못하는 사람들 덕분에 백만장 자입니다.

흔들림

2. 진동하고 흔들리는 것들

물론, 1950 년대 무릎 벨트를 진동시키는 사람들은 모양을 유지하는 어리석은 방법처럼 보였지만 사람들이 흔들리는 무게와 같은 더 많은 것들을 만드는 것을 막지는 않았습니다. 이 진동 덤벨은 참신 가치에 대한 미디어 감각이되었습니다.

20 달러를 절약하고, 규칙적인 덤벨을 구입하고, 컬, 리프트 및 프레스와 같이 오랜 시간 연습 된 운동을하는 것이 좋습니다.

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토닝 슈즈

3. 토닝 슈즈 (Toning shoes)

걷는 것만으로 엉덩이에서부터 모든 것을 조각 낼 것을 약속하는 신발이 많이 있습니다. Skechers와 같은 회사는 Kim Kardashian 및 Brooke Burke와 같은 유명인을 사용하여 착용감을 유지할 수있는 좋은 방법으로 토닝 슈즈를 홍보합니다. 운동화에 대한 약 100 달러 정도면, 운동을하는 미국인 협회 (American Council on Exercise)의 연구에 따르면, 지금 착용하고있는 신발보다 비용이 더 들지만 다른 것은하지 않는다고합니다.

전기 AB 벨트

4. Electric ab belts

일부 물리 치료 요법에서 사용 된 비슷한 충격 기술을 사용하는 것이 사람들이 6 팩을 얻을 수있는 방법이라고 생각한 사람. 이 벨트는 복근에 전기 충격을 일으켜 근육을 즉시 수축시킵니다. 셔츠를 입을 때까지 셔츠를 문질러 닦을만한 힘이 있어야합니다.

놀랍게도 일부 연구에 따르면 벨트가 근육의 힘을 증가시키고 복부를 조일 수 있음을 보여줍니다. 그러나 빠른 수정을 원할 경우 ab 벨트만으로는 해결되지 않습니다. 또한 철저한 복근이 드러나기 전에 정기적으로 좋은 구식 운동을하고 칼로리와 간식 섭취를 줄여야합니다. 인생 만이 쉬운 것이었다면.

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체중 감량 약

5. 체중 감량 알약과 분말

알약의 체중 감량은 너무 좋게 들리지만 사실입니다.대개 신진 대사를 촉진시키는 이러한 "기적"약에는 종종 영양가가 없거나 특히 심장에 부작용을 일으킬 수있는 hydroxycitric acid, chromium picolinate 또는 ephedra가 포함되어 있습니다.

당신의 돈은 건강에 좋은 음식, 심지어 녹차, 비만과 싸우고 몸을 질병으로부터 보호하기위한 검증 된 방법에 더 많이 소비됩니다.

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연예인 휘트니스 비디오

6. 유명인 피트니스 비디오 Jane Fonda, Cher, O. J. Simpson, 저지 쇼어에서 항상 셔츠를 들고있는 사람은 유명하지만 피트니스 전문가가되지는 않습니다. 연예인의 추천으로 유명하게 된 많은 쓰레기가 있으므로 피트니스 제품을 조심하십시오. 당신은 명성의 일부가 오래 지속되는 DVD보다 더 오래 붙어 있을지 궁금해해야합니다.

다시 Chuck Norris가 하나를 만들었으므로 모두 나쁜 것은 아닙니다.

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정보기구

7. 정보 광고의 모든 것

나쁜 행위자, 어색한 장비, 믿을 수없는 약속, 작은 글씨 및 표백제 금발이 포함 된 경우 쓰레기 일 가능성이 있습니다. 심야의 정보 광고가 거의 모든 사람들을 대상으로하는 마술 장비를 흥얼 거리게하는 공식입니다.

그리스 여신의 시체를 4 회에 나누어 19 달러에 구입할 수 있다고 생각한다면. 어리석은 99 소리, 그때 당신은 똑바로 머리를 가지고있어.

테이크 아웃

추가 정보 얻기

이야기의 도덕: 일과 관련된 것이 없다면 운동이 아닙니다.

몸매를 유지하는 열쇠는 운동을하고, 균형 잡힌 식단을 먹고, 충분한 양의 물을 마시는 것입니다. 피트니스의 중요한 부분은 활동을 고수하고 있습니다. 당신이 좋아하는 것을 찾아 그것을 맞추고 모양에 머물러있게하십시오.