엄마 죄책감을 일하는 것 : 내가 거의 무엇을했는지 과거를 어떻게 얻었는지

엄마 전쟁.

저는 고등학교 때 젊은 호르몬 십대를 종종 괴롭히는 소름이 돋웠다 고 생각했습니다. 나는 엄마가 될 때까지.

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성장한 여성들이 개인적인 삶의 결정에 대해 서로 불쾌 해한다는 것보다 더 놀라운 것은 없습니다. 동시에, 나는 또한 내가 엄마 전쟁에 참가했다는 것을 인정해야한다. 초기에는 집에서 머물고있는 엄마가 좋은 부모가 될 수있는 유일한 방법이라고 믿는보다 전통적인 서클 사람들이 일하는 엄마로 판단되었습니다. 그것은 나를 방어 적으로 만들었고, 나는 항상 내 대답에 친절하거나 은혜로운 것은 아니었다.

그러나 지난 4 년 동안 제 태도가 크게 바뀌 었습니다. 나는 엄마로서의 선택을 지킬 필요성을 더 이상 느끼지 않습니다. 나는 어머니로서의 의미가 무엇인지 정의하는 데 더 편하게 성장했으며, 나는 정말로 나쁘게 집에 머물러있는 엄마를 만들 것이라는 것을 알게되었습니다.

나는 그걸로 괜찮습니다. 유죄에서 위대한 것에 이르는 나의 개인 여행에 관한 약간의 이야기가 있습니다.

왜 아이들과 함께 집에 머물러야하지 않습니까

12 개월 동안, 나는 막대한 양의 죄책감 일하는 엄마가되어, 나는 내 죄책감으로 혼자가 아니었다. 최근의 여론 조사. 조사에 응한 어머니의 57 %가 매일 죄책감을 느끼는 반면 31 %는 적어도 일주일에 한 번 죄책감을 느끼는 것으로 나타났습니다. 왜 일하는 어머니들은 죄책감으로 미리 프로그램 된 것처럼 보입니까?

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"우리는 언제나 우리가 머물고있는 집에 머물러야한다는 메시지를받습니다. 우리가 일하면 우리는 우리가 살고있는 곳에서 놀라운 슈퍼마켓이되기로되어 있습니다. 경력 "펜실베니아에있는 빌라 노바 대학 (Villanova University)의 심리학 조교수 인 Nicole Else-Quest 박사는 말합니다.

그러한 기대만큼 비현실적이기 때문에 우리는 어린 나이부터 내면화하고 압력을 느낍니다. 우리는 우리의 역량에 의문을 제기한다. 할 일이 많고, 많은 의무가 있습니다. 우리는 궁금해하며 걸어 다닙니다. 어떻게 모든 일을하고 모든 일을 잘합니까? "

나는 직장 생활과 가족의 균형을 이루기 위해 압도 당했다. 나는 고립되어 있고, 홀로 느껴졌고, 모든 것이 나를 위해 그렇게 어려운 것 같았다. 제가 정신 건강 상태가 허약하기 때문에 일에 대한 비판을 듣고 죄책감을 느끼기 쉬웠습니다. 차례 차례로, 나는 죄책감을 느끼고 일해야만한다는 사실을 알게되었습니다. 당시 남편과 저는 한 봉급으로 모든 의무를 다할 수 없었습니다.

2 년 전과 정말로 훌륭한 치료사가 나온 후에 산후의 연무가 맑아지기 시작했고 실제로 일하고 싶다는 것을 깨달았습니다.

나는 집에 머물러있는 엄마가되기 위해 그만 둔다.

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나는 하루 종일 어른과 이야기하고 다른 사람들과 어울리지 않는 아이들에게 음식을 먹으면 우울하고 화를냅니다. 이 느낌을 표현할 때, 때로는 사람들이 마치 내 아이들을 사랑하지 않는 것처럼 행동합니다. 나는 나 자신에 대해 이것을 인정했고, 일하기를 잘못하고, 중요한 일들을 제공 한 살기 좋은 임금을 얻는 것에 대해 내 마음을 감쌀 수 없었다. 특히 내가 일을 즐기고 도전을 받았을 때.

시간이 지남에 따라 일하는 것이 나를위한 건강한 창작품이었고 진정으로 나를 더 나은 엄마로 만들었습니다.

내가 이것을 깨달았을 때, 질문은 분명해졌습니다. 왜 다른 사람들이 나를 일하게하는 것에 대해 나쁘게 느끼게합니까?

더 이상 죄책감을 느끼지 않습니다.

주부가되어 기쁨을 찾는 여성을 존경합니다. 솔직히 나는 그렇지. 때로는 많은 집에있는 엄마들이 가지고있는 일상을 사랑하기를 바랍니다. 아이들과 집에 있고 일하지 않는 것은 대단히 사심없는 행동입니다. 하루 종일 집에 있어야하는 일이 많습니다.

집에 머물러있는 엄마들이 겪는 희생과 어려움을 인식하자마자 나의 죄책감이 사라졌습니다.

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다른 사람들의 결정과 자신의 방어력에 대한 판단을 내리는 것에 대해 놀라운 점이 있습니다. 내가 어떻게 사람으로 연결되어 있는지, 다른 사람들이 다른 방식으로 유선되어 있는지 판단하지 않고 받아들이기를 선택하는 것은 해방되었습니다.

저는 종종 남편에게 제가 엄마가 아니라고 이야기합니다. 엄마로서의 지위는 나의 정체성의 일부입니다. 나는 또한 아내, 딸, 자매, 친구 및 동료입니다. 나는 도전적인 프로젝트를 즐기고 직장에서 나는 즐긴다 "엄마와 나"하루를 즐기고 동물원과 놀이터. 나는 이제 더 이상 내 인생을 즐기며 나는 내가 더 나은 어머니임을 인정할 때 나는 모든면을 존경하는 사람입니다.

나는 지금 스스로 위로한다. 내가 일할 때 누가 아이들을 지켜 볼 때 나는 매우 짜증이 난다. 남편은 자녀가있는 중역 회의실에서 한 번만 물어 본 적이 없으며, 남성이 아내를 집에있는 엄마라고 생각하는 경향이있는 사업을 위해 여행 할 때 인정합니다. 광고

사실, 우리는 여전히 남성이 지배하는 사회에 살고 있습니다. 일하는 엄마의 죄책감을 극복하기위한 방정식의 반은 나 자신을 위해 일어 서고 있습니다.

나는 남성 임원들에게 내 아이들이 회의실에서 발표하는 동안 어디에 있는지 묻는 것은 전문가가 아니라고 말했다. 나는 그녀가 프로답지 못했다고 내 아이들을 언급하지 말라고 조언 한 여성 중역에게 말했다.

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엄마로서의 지위를 토대로 내 작품을 비판하는 곳은 어디에도 없으며, 회사의 상자에 아이들이없는 척해야한다고 말할 수 없다.

나는 엄마이다. 나는 직업이있다. 나는 양쪽 다 위대하다! 왜 나는 그것에 대해 죄책감을 느껴야합니까?

산후 및 / 또는 출생 PTSD를 경험 한 여성은 어떤 자원으로 전환 할 수 있습니까? <869> 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)는 심리학자 또는 정신과 의사와 같은 PTSD 치료 경험이있는 면허있는 의사의 도움으로 가장 잘 해결됩니다. 귀하의 산과 의사 (OB) 또는 1 차 진료의가 추천을 도울 수 있습니다. 때로는 특히 출산 후 첫 두 달 동안 아기의 소아과 의사 나 수유 상담원을 OB보다 자주 볼 수 있습니다. 또한 적절한 리소스로 안내 할 수 있습니다.

- Karen Gill, MD

Monica Froese는 남편과 3 살 딸과 함께 뉴욕 버팔로에 살고있는 일하는 엄마입니다. 그녀는 2010 년에 MBA를 취득했으며 현재 마케팅 디렉터입니다. 그녀는