치료 : 마지막으로 시도한 이유

당신은 죽기 전에 당신이 생각할 것이 무엇인지 궁금해 한 적이 있습니까?

알아요, 다음 저녁 파티에서 정말 재미 있고 가벼운 주제가 아닙니다. 그러나 나는 종종 내 자신의 죽음에 직면했다면 내 마음을 가로 질러 무엇이 교차하는지 궁금해했다. 나는 그것을 느낄 수 있을까요? 나는 어떤 종류의 예감을 느낄 수 있습니까? 내가 끝까지 평화롭게 지낼 수 있을까?

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불행히도, 나는 최근에 알아낼 수있는 기회가있었습니다. 몇 달 전, 크리스마스 3 일전에 체육관에서 돌아 오는 길에 동료 운전자가 빨간불을 발사하고 차에 부딪 혔습니다.

사망 사고가 발생하여 치료법을 시도하게되었습니다.

사고가 발생하기 몇 분 전에 체육관 주차장에있는 동안 남편과 싸우고있었습니다. 포장지에 관해서 우스운 싸움을했습니다. 나는 초록불을 통해 향하고 차안의 첫 번째 충격을 느낄 때 나는 아직도 심술 궂다.

운전자가 나를 때렸을 때 나는 무엇이 일어나고 있었는지 정확하게 깨달았습니다. 즉, 매우 바쁜 길에서 빨간불을 분명히 돌렸고 차가 다가오는 교통량으로 날아갔습니다.. 그리고 내 반응은 어땠어?

놀랍도록도 터무니없이 분노했습니다. 나는 내가 상상했던 어떤 것과도 달리 너무나 화가났다. 끝이 너무 빨리, 예기치 않게, 그리고 만날 수 있었다. 1 초 동안 포장지처럼 바보처럼 뭔가를 강조하고 다음은 사라졌습니다.

어느 정도는, 우리 모두는 삶을 최대한으로 그리고 요로로 알고 있다고 생각합니다. 그러나 나는 그날 밤 집에 돌아올 때까지 내 뼈 속 깊은 곳까지 완전히 그 교훈을 완전히 흡수하지 못했습니다. 상처를 입었고, 타박상을 입었지만, 다르게 무사히 지쳤습니다.

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내가 죽기 직전에 나의 반응이 분노가 없다는 것을 깨닫게되면서 나는 내 삶을 사로 잡았다. 나는 변화해야 할 것이 있다는 불편한 진리에 직면해야했습니다.

치료로 인해 내 가장 깊은 두려움에 맞서게되었습니다.

나는 화를 내고 싶지 않습니다. 나는 공중을 날아 다니면서 죽음에 직면하고 싶지 않다. 나는 내가 원했던 일을 성취하지 못하거나 가족이 내게 얼마나 큰 의미인지 알게해서 화나게하고 싶지 않다.

저에게는 몇 달이 지났지 만, 사고 이후로 저는 더 나은 버전이되도록 노력하고 있습니다. 그리고 후회없이 인생을 살도록하십시오.

내 삶의 스트레스를 덜어주고 가족을 더 즐기는 데 집중하는 것과 함께, 나는 치료사를 볼 때가되었다고 결정했습니다.

사고는 다소 어두운 정신적 인 곳으로 나를 보내었을뿐만 아니라 지난 여름에 유산 이후로 많은 불안과 건강에 해 롭지 않은 스트레스로 어려움을 겪고있었습니다.4 명의 작은 아이들, 집에서하는 일, 친구를위한 시간이별로 없기 때문에, 사실, 나는 내 작은 세상에서 많은 시간을 보냈다. 그리고 거기서 무서워 질 수 있습니다.

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치료사를 만나기 위해 돈을 쓰는 것에 신경이 쓰였습니다 (우리의 보험은 내 주변의 보험을 커버하지 못했습니다). 사실 그녀가 실제로 저를 도울 수 있을지에 대해 의아하게 우려했습니다. 나 자신에 대해 이야기하는 시간? 음, 조금 이기적이지 않니? 걱정할 세계에 실제 문제가 있지 않습니까?

대답은 '예'입니다. 그러나 그것은 내 인생에서 일어나고있는 일에 대해 반드시 바뀌지는 않습니다. 나 자신을 죄책감을 느끼게하는 것은 확실히 도움이되지 않습니다.

나는 약속을 취소하고 일정을 6 번이나 취소했지만, 결국 치료사 사무실의 조용하고 조용한 길을 찾았습니다.

그녀의 소파에서 나는 어색함을 느꼈습니까? 전혀.

스파에서의 하루처럼 편안한 경험 이었습니까? 기회가 아닙니다.

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나는 도전하고 스트레칭을했고, 내 자신의 가장 큰 두려움과 방아쇠를 당하게했고, 완강히 고집스런 저항의 영역까지 내세웠을 까? 전적으로.

내 치료사가 모든 작은 속임수와 거짓말을 꿰뚫어 보았던 것처럼, 나는 매일 자신에게 말한다. 그녀는 나를 실망시키지 않을 것이다. 그녀는 저의 부조리한 업무 일정과 제가 자신에게 쌓아 놓으 려했던 스트레스에 대해 저를 불러 냈습니다. 가장 중요한 것은, 내가 어떻게 내 자신뿐만 아니라 내 아이들도 아프게하고 있다는 것입니다. 아야.

결론

어떤면에서는 치료법이 친구와 시간을 보내면서 남편이 너를 괴롭히는 것과 같이 꽤 관대 할 것이라고 생각했다. 사실, 치료법은 그다지 비슷하지 않았습니다. 그것은 열심히, 열심히 일했습니다. 치료법은 정서적으로 쇠약 해지고 도전적이며, 빠른 해결책이나 마법의 해결책이 아닙니다. 그것에서 뭔가를 얻기 위해서, 당신은 기꺼이 그 일을해야합니다.

이제 알게되었습니다. 그리고 아마도 치료법이 지금까지 저에게 가르쳐 준 가장 위대한 교훈 일 수도 있고, 저도 그 일할 자격이 있음을 알기 시작했습니다. 나는 시간, 투자 및 에너지를 투입 할 가치가있다. 나는 언제든지 곧 끝날 것인가, 나의 마지막 생각은 종이를 감싸는 것에 관한 것이 아니다. 그들은 내 아이들에게 최고의 엄마가되고 남편에게 최고의 아내가 될 수있는 모든 것을 다했다는 것을 알게 될 것입니다.

처음으로 치료사를 보는 것에 대해 생각해보십시오. Psych Central 블로그의 다음 팁을 따르십시오.

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