혈당 모니터링은 정의와 환자 교육

혈당 수준은 무엇입니까?

요점

잦은 높은 포도당 수치는 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
라이프 스타일이 바뀌면 혈당 수치를 관리 할 수 있습니다. 그러나 어떤 사람들에게는 약물 치료가 필요할 수 있습니다.
집에서 포도당 수치를 검사하면 패턴을 감지하고 더 잘 관리 할 수 있습니다.

당뇨병이있는 경우 혈당치를 관리하는 것이 환자의 상태를 관리하는 중요한 부분입니다. 혈당치가 높으면 장기적인 합병증을 유발할 수 있기 때문입니다. 당뇨병이 있으면 몸에서 혈당을 세포로 가져 오지 못하거나 충분한 인슐린을 만들 수 없습니다. 혈당치가 높거나 혈당치가 높습니다. 식사 후에는 혈당 수치를 높이는 탄수화물을 함유 한 음식입니다.

인슐린은 신체의 일부 세포의 반점에 연결되어 "다리"역할을하여 설탕을 혈액에서 세포로 이동시킵니다. 세포는 에너지를 위해 설탕을 사용하고 혈당 수치는 떨어집니다.

제 1 형 당뇨병으로 인슐린이 완전히 생성되는 것을 멈 춥니 다. <299> 제 2 형 당뇨병은 대개 인슐린을 잘 사용하지 않는 세포를 혼합 한 것으로 인슐린 저항성이라고합니다. 그리고 췌장은 충분한 인슐린을 만들지 못합니다. prediabetes와 함께, 일반적으로 인슐린을 잘 사용하지 않는 세포에 문제가 있습니다.

혈당 수치를 확인하고 관리하는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

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확인시기
혈당치 확인시기

의사 나 건강 관리사에게 혈당 검사에 가장 좋은시기를 말하십시오. 최적의시기는 사람마다 다릅니다.

식사 전후에 금식 (잠에서 깨어 난 후 또는 8 시간에서 12 시간 동안 식사를하지 않은 후) 또는 식사 전

후에

식사가 혈당에 미치는 영향을 확인하십시오.

모든 식사 전에 취침 시간에 인슐린 주사량

결정

의사의 약속에 대한 혈당 결과 기록을 가져와 검토하고 필요할 경우 치료를 변경할 수 있습니다.
확인 방법
확인 방법
혈당을 확인하려면 혈액 샘플을 채취해야합니다. 혈당 모니터를 사용하여 집에서 할 수 있습니다.가장 일반적인 유형의 혈당 모니터는 작은 피를 뽑기 위해 손가락의 옆구리를 찔러 내기 위해 란셋 (lancet)을 사용해야합니다. 그런 다음 일회용 테스트 스트립에이 혈액 방울을 놓습니다. 그 후, 테스트 스트립은 혈액이 적용되기 전후에 전자 혈당 측정기에 삽입된다. 측정기는 샘플의 포도당 수준을 측정하고 디지털 판독 값을 표시합니다.

또 다른 옵션은 연속 포도당 모니터입니다. 작은 와이어가 복부 피부 아래에 삽입됩니다. 5 분마다 전선은 혈당치를 측정하여 의류 또는 주머니에 착용 한 모니터 장치로 결과를 전달합니다. 이렇게하면 의사와 의사가 혈당 수치를 실시간으로 읽을 수 있습니다.

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목표

권장 혈당 목표

혈당 수치는 밀리그램 / 데시 리터 (mg / dL)로 측정됩니다.

미국 당뇨병 학회 (ADA)와 미국 임상 내분비 학회 (AACE)는 제 2 형 당뇨병 환자의 혈당 목표에 대해 약간 다른 권장 사항을 가지고 있습니다:

타이밍

ADA 권고 사항

AACE 권고 사항 < 999> 금식 전 및 식사 전

비 임신 성인의 경우 70-130 mg / dL

<110>

식사를 한 후 2 시간		<140>
의사가 혈당 목표에 대해 자세히 알아보십시오. 그들은 목표로하는 지침을 결정하거나 자신의 혈당 목표를 설정해야하는 경우 도움을 줄 수 있습니다.	치료	포도당 수치가 너무 높으면 어떻게해야합니까?
의사와 치료 계획을 세워야합니다. 어떤 사람들은식이 요법과 체중 감량과 같은 다른 라이프 스타일 변화를 통해 포도당 수치를 관리 할 수 있습니다. 운동은 또한 포도당 수치를 낮추는 훌륭한 도구가 될 수 있습니다. 필요한 경우 약을 추가 할 수 있습니다. 다양한 방식으로 작용하는 당뇨 약품에는 여러 가지 유형이 있습니다. 인슐린 주사는 포도당 수치를 빠르게 줄이는 한 가지 방법입니다. 혈당치를 관리하는 데 도움이 필요하면 의사가 인슐린을 처방 할 수 있습니다. 그들은 주사하고 복용량을 결정하는 방법, 그리고이 약물을 복용해야 할 때 갈 것입니다.	자세히 알아보기: 인슐린 감수성 계수를 결정하는 방법»	혈당 수치가 지속적으로 높으면 의사에게 알리십시오. 정기적 인 투약을하거나 당뇨병 치료 계획을 변경해야한다는 징후 일 수 있습니다. 의사와 함께 혈당 수치를 조절하는 것이 중요합니다. 일관되게 높은 수치는 당뇨병 성 신경 병증이나 신부전 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

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Outlook

혈당치를 모니터링하는 것이 당뇨병 관리에 중요합니다. 귀하의 전화 번호를 아는 것은 또한 귀하의 치료 계획에 필요한 변경 사항을 의사에게 알리는 데 도움이됩니다. 건강하고 균형 잡힌식이 요법, 운동 및 처방 된 약을 복용하면 정상 포도당 수준을 유지하는 데 도움이됩니다.식이 요법이나 운동 계획을 세우는 데 도움이 필요하거나 약을 복용하는 방법이 불분명 한 경우 의사에게 이야기하십시오.

다음 단계

당뇨병 먹는 계획

먹는 음식은 포도당 수치에 큰 영향을 줄 수 있습니다.

식사를 건너 뛰지 마십시오. 불규칙적 인 식사 패턴은 혈당에 급격한 변화를 일으켜 안정을 어렵게 만듭니다.

식단에 건강한 탄수화물, 섬유질이 많은 음식 및 마른 단백질을 포함시킵니다. 이 건강한 탄수화물은 다음과 같습니다:

과일

야채

전체 곡물

콩 및 기타 콩류

식사 및 간식에서 건강한 탄수화물의 양을 관리하십시오. 느린 소화에 단백질과 지방을 첨가하고 혈당 스파이크를 피하십시오.

포화 지방, 트랜스 지방, 콜레스테롤 및 나트륨 함량이 높은 식품을 제한합니다. 대신에 건강한 지방을 섭취하십시오. 균형 잡힌 식단에 중요합니다:

견과류

종자

아보카도
올리브
올리브 오일
가공 식품 소비를 제한하십시오. 나트륨, 포화 및 트랜스 지방, 칼로리가 높으며 종종 소화가 빠르고 혈당 수치가 높아집니다.

건강에 좋은 음식을 대량으로 조리 한 다음 냉장고 또는 냉동고에 담아서 용기에 담아 보관하십시오. 쉬운 잡기, 건강한 선택을하면 서둘러 또는 배고픈 상황에서 덜 건강한 옵션을 선택하는 것을 피할 수 있습니다. 건강한 음식을 섭취하는 것 외에도 정기적 인 운동을 일상 생활에 포함시키는 것을 잊지 마십시오. 운동을 처음하는 사람이라면 운동하기 전에 의사와상의하고 천천히 시작하여보다 활발한 활동을하도록하십시오.

엘리베이터가 아닌 계단을 타거나, 휴식 시간에 블록이나 사무실을 걸어 다니거나, 쇼핑 중에 상점 입구에서 더 멀리 주차하는 등의 작은 변화를 통해 더 많은 운동을 추가 할 수도 있습니다. 시간이 지남에 따라 이러한 작은 변화가 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다.