도널드 트럼프 다이어트 : 만약 당신이 그것을 먹었습니까?

이미지 출처: Marc Nozell | Flickr

도널드 트럼프는 그걸 가지고 튀김을 먹을거야.

회장은 맥도날드 음식에 푹 빠져 있습니다.

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그는 또한 12 가지 다이어트 코크스 - 데이 습관을 가지고 있습니다.

최근 뉴스 헤드 라인에는 Trump의 입안에 무엇이 들어 있는지에 대해 많은 이야기가있었습니다.

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큰 문제는 얼마입니까?

물어 보려했지만 트럼프는식이 습관에 대해 묻는 트윗에 응답하지 않았습니다.

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그리고 "Trump: The Art of the Meal"은 매일 먹는 것을 자세히 설명하지 않습니다.

뉴욕 타임즈는 지난 해 선거 중간에 기사가 트럼프가 먹는 것을 좋아하는지에 대한 개요를 올려 놓았다.

트럼프는 패스트 푸드를 좋아합니다: 맥도날드의 빅맥, 쿼터 파운더 또는 "생선 요리". "그리고 때때로 KFC의 양동이.

그는 빵이나 피자가없는 버거를 토핑이나 반죽없이 먹는 것으로 알려져 있습니다.

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패스트 푸드가 아닌 음식에 대해서는 잘 익힌 스테이크, 햄버거, 미트 로프, 시저 샐러드, 스파게티를 좋아합니다. 뉴욕 타임즈 (New York Times)지가 최근 보도 한 바에 따르면 그는 다이어트 콜라 (Diet Coke)로 하루 종일 다스 렸습니다.

패스트 푸드와 다이어트 코크스

그러나이 뉴스 기사는 전체 그림을 말해 줍니까?

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아마도 그렇지 않습니다.

트럼프의식이 요법이 건강에 어떤 영향을 미치는지 정말로 알고 싶다면 월 스트리트 저널을 읽는 동안 KFC 치킨 양동이를 먹는 사진 한 장 이상이 필요합니다.

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"저의 관심사는 사진 만 볼 수 있다는 것입니다. 당신과 나는 한때 KFC에서 먹었습니다. 샌디에고와 샌프란시스코에 등록 된 영양사이자 영양 컨설턴트 인 Katie Ferraro, MPH, RD는 Healthline에 말했다.

고객과 함께 일할 때, 영양사는 보통 하루 동안 먹는 것을 이해하기 위해 24 시간식이 리콜과 같은 것을 사용합니다.

그러나 영양사가 고려하는 유일한 요인은 아닙니다.

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"트럼프가 먹는 음식은 동전의 절반에 불과합니다. 나는 그가 어떤 종류의 활동을하고 있는지 알고 싶다 "고 Ferraro는 말했다. "당신이 정기적으로 패스트 푸드를 먹는 엘리트 운동 선수라면, 하루 종일 경영진으로 엉덩이에 앉아있는 것처럼 해롭지 않습니다. "

물론, 우리는 트럼프가 어떤 종류의 운동을하는지 실제로 알지 못합니다.

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그는 George W. Bush와 같은 산악 자전거 애호가입니까? 또는 그는 일주일에 6 일, 오바마처럼 일하니?

대통령의 다이어트 콜라 섭취는 아마도 이번 달 가장 눈썹을 찌르는 습관 일 것입니다.

하지만 많은 사람들이 다른 방식으로 얻는 것과는 그리 멀지는 않습니다.

7-Eleven의 Super Big Gulp는 3 캔 캔보다 큽니다. 트럼프를 따라 잡기 위해서는 3 ~ 4 명이 필요합니다.

일부 연구는 음주가 건강에 미치는 영향을 줄이기 위해 체중 증가 나 뇌졸중 또는 제 2 형 당뇨병 위험이 증가한다고 생각합니다.

다이어트 콜라 12 캔은 메이요 클리닉의 성인용 일일 카페인 섭취량의 "안전한 양"을 2 캔 이상으로 초과합니다.

과도한 카페인은 수면 장애, 과민성 및 비정상적인 심장 리듬을 유발할 수 있습니다.

물론, 당신은 또한 그 많은 카페인이 하루에 5 잔의 커피를 마시는 것을 얻을 수 있습니다.

다이어트 소다의 건강 위험이 얼마나 강한지를 정확히 파악하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

그러나 일부 전문가들은 특히 다이어트 음료수를 설탕이 함유 된 음료와 비교하여 건강 상태가 최악이라고 생각하지 않습니다.

"하루에 10 개의식이 요법을 마시면 10 개의 정기적 인 음료수를 마시는 것보다 낫습니다."라고 Ferraro가 말했습니다. "그러나 다른 건강 식품으로는식이 요법을 대체하는식이 요법이 무엇인가? 그것은 다이어트 소다를 항상 채우고 있다면 우려 될 수 있습니다. 그녀는 트럼프가 12 컵의 물을 마셨다면 "더 좋을 것"이라고 덧붙였다. 그러나 12 개의 다이어트 음료수를 마신다면 세계의 끝은 아니다. "

패스트 푸드 국가 선도

패스트 푸드가 얼마나 자주 먹는 지 알지 못해 패스트 푸드가 트럼프의 건강에 미친 영향을 아는 것은 어렵습니다.

뉴욕 타임즈는 대통령이 길을 가면서 일주일에 여러 번 패스트 푸드를 먹는다고 보도했다. 오하이오 주립 대학교 (Ohio State University)의 연구원에 의한 최근의 연구에 따르면 이것이 많은 미국인 들과는 많이 다르지 않다는 것을 암시합니다. 연구원들은 40 대와 50 대의 인구가 8,000 명을 조사했다. 이 중 79 %는 일주일에 적어도 한 번 패스트 푸드를 먹었고 23 %는 일주일에 세 번 이상 먹었다.

이러한 수준에서도 패스트 푸드가 어떤 영향을 미치는지 사람들에게 알기는 어렵습니다.

"나는 이런 것들이 무해한 습관이라고 말하는 것이 아니며 때로는 습관이라면 건강에 전혀 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 당신은 신진 대사 효과를 보지 않으면 정말로 알지 못합니다. "

대사 작용에는 콜레스테롤 수치, 혈압, 혈당 수치, 체질량 지수 등의 변화가 포함됩니다.

그러나 Trump의 세금 환급과 마찬가지로 대중은 자신의 수준이 무엇인지 절대 알지 못할 것입니다.

너무 많은 패스트 푸드를 먹는 데에는 몇 가지 분명한 단점이 있습니다. 여기에는 여분의 칼로리, 포화 지방 및 나트륨이 포함되어있어 고혈압, 심장 발작 및 뇌졸중 위험을 높일 수 있습니다.

트럼프의 나이 - 71 세 -는 이러한 조건의 위험이 나이와 함께 커지기 때문에 더욱 중요합니다.

그러나 패스트 푸드의 부작용을 상쇄 할 수있는 방법이 있습니다. 여기에는 더 많은 운동, 고혈압 치료제 복용, 나머지 시간 동안 먹는 것에 대해 더주의해야합니다.

스트레스가 높은 직장에 있다면 요가, 명상 또는 스트레스 관리를 통해 심장 질환의 위험을 낮출 수 있습니다.

그러나 트럼프가 이러한 작업을 수행하는지 여부는 알 수 없으므로 패스트 푸드가 건강에 해를 끼치는 지 알기가 어렵습니다.

결론은 영양과 관련하여 보편적 인 규칙이 없다는 것입니다.

"누군가의 전체 그림을 알지 못한다면, 확실히 이런 식으로 먹거나 그런 식으로 먹을 수는 없다"고 페라로가 말했다.

패스트 푸드 또는 다이어트 음료수를 버려야하는지 정말로 알고 싶다면 의사에게 콜레스테롤 수치 및 기타 건강 조치를 확인하십시오.

등록 된 영양사 또는 영양사는 또한 귀하의 신체에 맞는식이 및 기타 변화를 파악하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

일부 건강 보험 회사 또는 고용주는 이러한 예방 서비스를 무료로 제공 할 수도 있습니다.

그렇지 않다면 나중에 체중을 조절하고 만성 질환의 위험을 줄일 수 있도록 도와줌으로써 나중에 많은 돈을 절약 할 수 있다고 말하십시오.

트럼프에 관해서는, 그는 꽤 좋은 고용주를 가지고 있기 때문에, 그의 건강 보험이 대부분을 커버해야합니다.