진동 치료 란 무엇입니까?

개요

하이라이트

진동 치료는 신체에 직접 진동을 전달하여 뼈 손실을 예방하는 것을 목표로합니다.
진동으로 인해 근육이 수축되고 이완되어 뼈를 만드는 세포 인 조골 세포의 생성을 자극 할 수 있습니다. 진동 요법에는 크게 두 가지 유형이 있습니다.

잠재적 인 건강상의 이익과 진동 요법의 위험성에 대한 더 많은 연구가 필요합니다. 일부 증거는 특정 조건을 치료하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 또한 위험을 초래할 수 있습니다.

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절차

진동 요법은 어떻게 작동합니까? 진동 요법에는 크게 두 가지 유형이 있습니다.

전신 진동 요법을하는 동안 치료사는 진동 플랫폼에 의해지지되는 기계를 세우거나, 앉거나, 누워있을 것을 요구할 것입니다. 예를 들어, 그들은 무릎을 구부린 채로 반쯤 쭈그려 앉을 것을 요구할 수 있습니다.

국소 진동 요법을하는 동안 치료사는 신체의 특정 부분에 손으로 진동하는 장치를 놓습니다. 예를 들어, 송아지 또는 허벅지 근육에 위치시킬 수 있습니다.

진동이 몸에 전달되면 근육이 수축되어 이완됩니다. 특정 유형의 진동은 또한 신체가 더 많은 골아 세포를 생성하도록합니다. 이들은 뼈를 만드는 세포입니다. 진동의 방향과 강도는 진동 요법이 얼마나 잘 작용 하는지를 결정할 수있다. 일부 기계는 수직 진동만을 발생시킵니다. 다른 것들은 위아래로, 앞뒤로, 그리고 옆으로 움직이는 진동을 만들어냅니다. 위아래 진동은 빠른 근육 수축을 일으키는 가장 효과적인 것으로 믿어집니다.

혜택

진동 요법의 건강상의 이점은 무엇입니까? 옹호자들은 전신 및 국부 진동 요법이 다양한 건강상의 이점을 가지고 있다고 주장합니다. 예를 들어, 일부 사람들은 진동 요법이 도움이 될 수 있다고 주장합니다:

뼈의 밀도 증가

근육 질량 증가

순환 개선

관절 통증 감소

허리 통증 감소

스트레스 완화

신진 대사 촉진
진동 요법에 대한 더 많은 연구가 필요하다.그러나 초기 발견은 특정 조건을 치료할 때 이점이있을 수 있음을 시사합니다.
뼈의 밀도와 근력
임상 재활 의학 저널에 실린 기사는 진동 요법이 근력과 뼈의 질량에 미치는 영향에 대한 연구를 재검토했습니다. 저자들은 진동 치료가 고령자의 다리 근력을 향상시키는 데 도움이된다는 증거를 발견했습니다. 그들은 노인에서 골밀도가 향상된다는 중요한 증거는 발견하지 못했습니다.
현재의 골다공증 보고서 및 현재의 내분비학, 당뇨병 및 비만에 대한 최근의 연구가 더욱 유망 해졌다. 이 연구 결과는 진동 요법이 뼈 형성을 자극하고 골 강도를 향상시키는 데 도움이 될 수 있음을 시사한다. 진동의 강도는 그것이 효과적이든 아니든 영향을 줄 수 있습니다. 더 많은 연구가 필요합니다. 근육통
운동 훈련 저널에 발표 된 연구에 따르면, 전신 진동 요법은 운동 후 근육 통증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 저자는 더 많은 연구가 필요하다는 점을 지적합니다.
파킨슨 병

NeuroRehabilitation에서보고 된 연구에 따르면 진동 요법은 파킨슨 병 환자에게 단기적인 이점을 줄 수 있다고합니다. 예를 들어 근육 떨림과 경직을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 장기적인 효과를 평가하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

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위험성

진동 요법의 위험은 무엇입니까?

진동 강도가 너무 높으면 진동 치료가 위험 할 수 있습니다. 이것은 요추 부상과 심한 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

진동 요법을 시도하기 전에 의사와 상담하십시오.

혈액 희석제 복용 중

진행된 당뇨병

심장병

임신 중

> 진동 치료는 근육 약화, 근육 통증 또는 파킨슨 병과 같은 특정 조건을 치료할 때 몇 가지 이점이있을 수 있습니다. 정기적으로 운동을 할 수없는 노인들에게도 도움이 될 수 있습니다. 골밀도를 증가시킬 수 있는지 여부를 포함하여 잠재적 인 이익을 평가하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
진동 요법을 시도하기 전에 의사와 상담하십시오. 이들은 잠재적 인 이익과 위험을 평가하는 데 도움을 줄 수 있습니다.