하마 포노 포 로스 - 퀴피탈 리오 공포증 (Fippopotomonstroses-quippedaliophobia) : 그것은 무엇인가?
차례:
- 이것이 일반적인가요?
- 예를 들어, 단어를 어릴 때 배우는 데 어려움을 겪은 사람은 긴 단어를 볼 때마다 당황 할 수 있습니다. 단어를 배우는 데있어서의 어려움은 무서운, 충격적인 시간이 될 수 있습니다.
- 치료
- 정신적 호흡, 청취 및 관찰과 같은주의 깊은 전략으로 불안감에 대처할 수 있습니다.
이것이 일반적인가요?
Hippopotomotrosesquippedaliophobia는 사전에서 가장 긴 단어 중 하나이며, 아이러니 한 비꼬는 말로 긴 단어에 대한 두려움의 이름입니다. Sesquipedalophobia는 공포증의 또 다른 용어입니다.
미국 정신과 학회 (American Psychiatric Association)는이 공포증을 공식적으로 인정하지 않습니다. 대신, 하마 뚱뚱한 녀석은 사회적 공포증으로 간주됩니다.
새로운 사람들을 만나거나 대화를 나누는 것과 같이 사람들이 검사받을 수있는 사회적 상황에 대한 뚜렷한 두려움 또는 불안- 공포 또는 불안 공포 나 불안이 지속되고 사회 상황이 과도하게 회피된다.
- 두려움, 불안 또는 회피로 인해 임상 적 어려움이 야기된다.
- 사회 공포증이 있다고 생각되면 의사와 상담하십시오. 그들은 공황 장애와 같은 두려움이나 불안을 일으키는 근본적인 조건이 없는지 확인합니다.
증상
증상은 무엇입니까?사람이 "antidisestablishmentarianism"와 같이 긴 단어를 보았을 때 증상이 유발 될 수 있습니다. "이렇게하면 하마가있는 사람이 두려움과 불안을 느낄 수 있습니다. 그들은 또한 독서를 피할 수 있습니다. 그래서 그들은 긴장을 불러 일으킬 필요가 없어서 당황하게됩니다.
떨림
발한어지러움
실신
- 구강 건조증
- 두통
- 호흡 곤란
- 두려움 때문에 읽지 않기
- 학문적으로 괴롭거나 긴 말을 포함하는 작업
- 다음과 같이 조심할 수있는 일반적인 공포증 증상이 있습니다.
- 공포증이 불합리하다는 것을 알고 있지만 두려움을 제어하기 위해 무력감을 느낍니다.
- 공포로 인해 정상적으로 기능하는 것
- 기분이 좋지 않음
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- 원인
- 이처럼 공포증을 일으킬 수있는 요인은 무엇입니까?
- 이 공포증의 원인에 대해서는별로 알려져 있지 않습니다. 그러나 여러 공포증에 공통적 인 몇 가지 원인과 위험 요소가 있습니다.
부정적 사건:
예를 들어, 단어를 어릴 때 배우는 데 어려움을 겪은 사람은 긴 단어를 볼 때마다 당황 할 수 있습니다. 단어를 배우는 데있어서의 어려움은 무서운, 충격적인 시간이 될 수 있습니다.
유전학:
특정 공포증, 불안 및 기타 정신 건강 상태의 가족력이있는 사람들은 같은 종류의 공포증을 일으킬 확률이 더 높을 수 있습니다.
- 환경: 이 공포증은 특정 공포증에 대한 부정적인 경험이나 그에 관련된 외상 적 경험에 관한 청취와 같은 학습 된 행동에 의해 유발 될 수도 있습니다.
- 뇌 기능: Mayo Clinic에 따르면, 뇌 활동의 변화는 특정 공포증의 진행 여부에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 광고 광고 진단
- 진단 방법은 무엇입니까? 일반적으로이 공포증을 앓고있는 사람들은 의료 도움을받지 못할 것입니다. 공포증을 앓고있는 사람들은 아마도 긴 말과 어구에 노출되지 않은 곳에서 일하게 될 것입니다.
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치료
어떤 치료 옵션이 있습니까? 일반적으로 공포증은 여러 가지 다른 방식으로 치료할 수 있습니다. 노출 치료는 공포증 치료의 가장 보편적이고 효과적인 형태입니다. 이 심리 치료 버전은 두려움과 불안감을 유발하는 대상, 상황 또는 단어에 대한 응답을 변경하는 데 도움이됩니다.
인지 행동 치료 (CBT)는 공포증을 치료하거나 치료하는 데 사용되는 또 다른 일반적인 치료법입니다. CBT는 귀하의 불안에 대처할 수 있도록 다른 치료 기술과 노출 요법을 혼합합니다. 또한 압도적 인 생각을 제한하는 데 도움이됩니다.
약물은 광범위한 불안 장애를 관리하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 그러나이 특정 공포증을 치료할 때의 효과에 대해서는별로 알려져 있지 않습니다.
당신의 공포증에 대처하는 데 도움이 될 수있는 다른 치료 방법은 다음과 같습니다:정신과 의사, 카운슬러 또는 사회 복지사와의 대화 요법
정신적 호흡, 청취 및 관찰과 같은주의 깊은 전략으로 불안감에 대처할 수 있습니다.
동일하거나 유사한 공포증에 직면 한 다른 사람들과 연락하기 위해 지원 그룹에 참석
다음과 같이 특정 라이프 스타일을 변경하여 공포증 증상을 관리 할 수도 있습니다.
매일 밤 잠을 잘 수 있습니다
건강하고 균형 잡힌 식단
- 카페인처럼 불안을 악화시킬 수있는 물질을 차단합니다.
- 가능한 한 자주 두려움과 불안을 유발하는 상황에 직면합니다.
- 긴 단어에 직면했을 때 도움이되는:
대체 단어.
- 긴 단어를 피하는 것이 도움이 될 수 있지만 항상 가능하지는 않습니다.긴 단어가 있으면 짧은 단어로 대체하십시오. 예를 들어, "냉장고"라고 써야 할 경우 "냉장고"를 대신 사용하십시오. 친구의 긴 이름을 이니셜이나 닉네임으로 바꿀 수도 있습니다.
- 단어를 어둡게합니다.
- 긴 말을 읽을 때 시간을 내주십시오. 숨을 쉬면서 단어를 부분들로 나눈 다음 음절로 나눕니다. 예를 들어, "반세기 역학"과 같은 단어가있는 경우
- sem-i-au-to-bi-o-gra-phi-cal
로 읽으십시오.
기술 활용. 컴퓨터, 스마트 폰 및 기타 다양한 전자 장치에는 자동 고침 및 기타 사전 버전이 있습니다. 이것들은 철자법에 도움이 될 수 있습니다. 긴 단어를 발음하는 법을 배워야하는 경우 소리 나는 발음을 도울 수 있습니다. AdvertisementAdvertisement
Outlook Outlook 이 공포증은 공식적으로 인정되지 않기 때문에 그에 대한 정보는 많이 알려져 있지 않습니다. 긴 말에 대한 두려움과 사람이 방아쇠를 당했을 때 어떤 일이 일어나는지 더 잘 이해하려면 연구가 필요합니다. 증상이 나타나면 의사 또는 카운슬러와 상담하십시오. 그들은 당신이 두려움의 바닥에 도달하고 증상을 이해하며 치료 계획을 세우도록 도울 수 있습니다. 친구, 가족 및 치료 그룹은 또한 공포증에 대처하는 데 도움이되는 지원을 제공 할 수 있습니다.
