Heartbreak는 건강에 어떤 영향을 미칩니 까?
차례:
- 개요
- 전문가는 해산이 육체적 통증과 다른 건강상의 영향을 줄 수 있다고 동의하지만 "왜"는 명확하지 않습니다.
- 비탄이 우리의 육체에 왜 영향을 미치는지 정확히 알 수는 없지만 그 영향은 많으며 쇠약해질 수 있습니다.
" "허가 된 임상 사회 복지사이자 생활 코치 인 제니퍼 켈만 (Jennifer Kelman)은 비탄이 식욕 변화, 동기 부족, 체중 감소 또는 체중 증가, 과식, 두통, 복통 및 불편 함을 유발할 수 있다고 말한다. 그 사람이 관계의 상실을 애도하게하면서 비탄의 효과를 다루는 것은 까다로운 균형이 될 수 있습니다.
개요
해체로부터의 회복은 힘들 수 있습니다. 그리고 그것은 당신의 머리 속에있는 것이 아닙니다. 신체적 인 영향도있을 수 있습니다.
개인, 커플 및 그룹 치료를 담당하는 Courtney Nesbitt, L. C. S. W.는 "상처 입은 가슴과 정서적 고통이 신체 건강에 악영향을 미칠 수 있다고 100 % 믿습니다. "마음은 매우 강력한 기관이며 비탄은 매우 강력한 감정입니다. 이 두 가지가 합쳐지면 확실히 물리적 반응을 일으킬 수 있습니다. "
통증과 두뇌전문가는 해산이 육체적 통증과 다른 건강상의 영향을 줄 수 있다고 동의하지만 "왜"는 명확하지 않습니다.
Heartbreak의 공통적 인 효과
식욕 부진 또는 식욕 부진부교감 시스템은 소화와 타액 생성과 같은 편안한 기능을 처리하는 신경계의 일부입니다. 그것은 심장 박동과 호흡을 느리게합니다. 반면에 교감 신경계는 몸을 움직이게 할 준비를합니다. 심장 박동을 증가시키고 근육을 깨우기 위해 몸을 돌진하는 호르몬을 보내는 "비행 또는 싸움"반응입니다. 둘 다 동시에 켜지면 신체가 불편 함을 느낄 가능성이 있습니다 - 아마도 가슴 통증 일 수도 있습니다.
The Body
Heartbreak는 쇠약해질 수 있습니다.우리는 개인이 자신이 느끼는 것을 느끼기를 원하고이 손실을 슬퍼하기를 바랍니다. 그들로 하여금 고립, 우울증, 불안으로 빠져 나오기를 바란다. Jennifer Kelman, L. C. S. W.
비탄이 우리의 육체에 왜 영향을 미치는지 정확히 알 수는 없지만 그 영향은 많으며 쇠약해질 수 있습니다.
" "허가 된 임상 사회 복지사이자 생활 코치 인 제니퍼 켈만 (Jennifer Kelman)은 비탄이 식욕 변화, 동기 부족, 체중 감소 또는 체중 증가, 과식, 두통, 복통 및 불편 함을 유발할 수 있다고 말한다. 그 사람이 관계의 상실을 애도하게하면서 비탄의 효과를 다루는 것은 까다로운 균형이 될 수 있습니다.
해체의 효과에 맞서기위한 3 가지 방법: 1. 원하지 않을 때에도 활동적으로하십시오. 2. 친구들과 생각을 나누고 사교적 인 생활을하십시오. 3. 정기적 인 식습관을 고수하십시오.
"우울증, 불안, 친구, 가족 및 일상 활동으로부터의 철수는 헤어질 후 상심에 대한 가장 일반적인 감정적 반응 중 일부입니다."라고 켈만은 말합니다. "우리는 개인이 자신이 느끼는 것을 느끼기를 원하면서이 손실을 슬퍼하기를 원할 때 격리, 우울증 및 불안으로 빠져들지 않기를 바랍니다. "
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Heartbreak 치료
할 수있는 일켈만은 원치 않는 식생활, 적절한 식습관 유지, 소셜 서클 사람들과의 소통을 도울 수 있다고 제안합니다 해체로 인한 건강상의 위험을 최소화합니다.
"안타깝게도 비탄과 감정적 인 고통에 대한 유일한 치료법은 시간이다"라고 Nesbitt는 덧붙였다. 우리는 종종 관계에 매달려 고통을 연장하기 위해 노력합니다. "자녀가 개입하지 않는 한, 최선의 선택은 그 사람과의 접촉을 삼가하는 것"이라고 그녀는 권고한다. 소셜 미디어에 포함됩니다. "
