Fibromyalgia 텐더 포인트 : 대처법 및 진단 팁

개요

섬유 근육통은 진단하기 쉬운 조건이 아닙니다. 검사 할 수있는 검사실 검사가 없으므로 증상을 인식하고 다른 조건을 제외시키는 것은 의사의 몫입니다.

의사가 섬유 근육통의 진단을 좁히려 고하는 한 가지 방법은 몸 전체에 위치한 18 개의 작은 반점에 압력을 가하는 것입니다. 이러한 지점을 부드러운 지점이라고합니다.

림프절은 보통 섬유 근육통이있는 사람들에게 나타납니다. 1990 년 미국 류마티스 학회 (American College of Rheumatology)는 섬유 근육통이있는 사람들에게서 흔히 나타나는 것은 아니지만 흔히 나타나는 18 개의 특정 부위를 확인했습니다. 이 부위는 진단 검사의 일부가되었습니다. 2010 년 이전에 적어도 18 점 중 11 점이 의사가 섬유 근육통으로 공식 진단하기 위해 부드러움을 검사해야했습니다. fibromyalgia에 대한 진단 기준이 변경되었습니다. 그러나, 부드러운 검사는 여전히 일반적인 진단 도구입니다.

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진단

부드러운 포인트로 섬유 근육통 진단하기

몸 전체에 18 개의 부드러운 점이 각각 1 페니 크기입니다. Fibromyalgia 부드러운 포인트는 목, 가슴, 어깨, 팔꿈치, 엉덩이 및 무릎 주위 클러스터에 있습니다. 그들은 허리 위와 아래의 신체 양쪽에 위치하고 있습니다. 포인트가 부드러운 것으로 간주되기 위해서는 의사가 손가락으로 손가락을 눌렀을 때 현장에서 현지화 된 통증이 나타나야합니다. 의사는 손톱이 흰색으로 변하는 데 충분한 압력을 가할 것입니다. 부드러움에 대해 긍정적 인 검사를하는 지점은 의사가 눌러주는 정확한 지점에서만 고통 스러울 것입니다.

부드러운 포인트 테스트는 여전히 의사에게 유용한 지침입니다. 그러나 진단 기준을 확대하면 더 많은 사람들이 올바른 진단을받을 수 있습니다. 섬유 근육통으로 진단되면 통증의 원인을 이해할 수 있습니다. 그런 다음 의사와상의하여 증상을 개선 할 수 있습니다.

대처 요령

부드러운 점을 치료하기위한 요령

섬유 근육통을 가진 사람들은 일반적으로 특정 부드러운 부위보다 전신의 통증과 전반적인 압통에 더 관심이 있습니다. fibromyalgia가있는 경우에, 당신은 아마 당신의 일상 생활을 방해하는 증후에 관하여 최대량을 생각합니다.

아침 뻣뻣함

• 어려움 이동
• 악수 및 포옹 중 통증
• 근육의 고통스러운 매듭
• 근육의 고통스러운 매듭은 근육 근막 발진 지점이됩니다.방아쇠 지점은 긴장된 골격 근육에서 형성되는 단단하고 결점이있는 덩어리입니다. 국부적 인 통증만을 유발하는 부드러운 점과 달리 트리거 점은 국부적 인 통증과 참조 통증을 유발합니다. 추천 된 통증은 몸의 다른 부위로 쏘거나 방사되는 것처럼 느낍니다. 방아쇠 지점은 일반 인구 중 섬유 근육통 환자보다 훨씬 흔합니다. 그러나 누구나 그것을 개발할 수 있습니다.

myofascial pain syndrome이라 불리는 만성적 인 광범위한 통증 상태가 있습니다. 그것은 만성 트리거 포인트 통증을 포함합니다. 근막 통증 증후군은 섬유 근육통과 공존 할 수 있습니다. American Pain Society의 공식 저널 The Journal of Pain에 게재 된 한 연구에 따르면 대부분의 부드러운 포인트는 근육 근막 발진 지점이기도합니다. 또한, Pain 저널에 실린 한 연구에 따르면 섬유 근육통이 경험하는 사람의 목과 어깨 통증의 대부분이 부드러운 점이 아닌 방아쇠 점에 의해 유발된다는 사실이 발견되었습니다. 이것은 좋은 소식입니다. 왜냐하면 바로 시작할 수있는 트리거 포인트 통증에 대한 여러 치료법이 있기 때문입니다.

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트리거 포인트 주입

섬유 근육통에 대한 트리거 포인트 주입

트리거 포인트 주입은 고통스러운 트리거 포인트를 비활성화하여 특정 영역에서 통증 완화를 제공 할 수 있습니다. 트리거 포인트 주사는 특수 장비를 갖춘 숙련 된 통증 전문가가 제공해야합니다. 주사는 생리 식염수, 스테로이드 또는 리도카인과 같은 국소 마취제를 함유 할 수 있습니다.

의사에게 트리거 포인트 주사를 투여하는지 또는 다른 의사를 알고 있는지 물어보십시오. 또는 미국 통증 의학회 (American Board of pain Medicine)의 공인 통증 전문의의 디렉토리를 방문하여 트리거 포인트 주입을 관리하는 귀하의 지역에서 누군가를 찾으십시오.

침술 치료

섬유 근육통에 대한 침술 치료

섬유근통의 압통점, 근막 자극 발작점 및 침침점간에 많은 유사점이 있습니다. 침술, 신체의 특정 지점에 바늘을 삽입하는 고대 중국의 관행은 수천 년 동안 통증을 완화하는 데 사용되었습니다.

아직 침술을 시도하지 않았다면 우수한 치료법이 될 수 있습니다. 대부분의 침술 진료소에서 신속히 약속을 지킬 수 있습니다. Acupuncturists의 Acufinder 디렉토리에서 귀하의 지역에서 전통적 진료를 찾을 수 있습니다. 침술을 시행하는 의사의 진찰에 관심이 있다면 American Academy of Medical Acupuncture의 온라인 디렉토리를 확인하십시오.

마사지 치료

마사지 요법

섬유 근육통에 대한 방아쇠 마사지 요법

Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics의 연구는 두 가지 유형의 마사지 요법이 섬유근통을 가진 여성을 크게 도와 준다는 것을 제안했습니다.

수동 림프 배액 요법은 림프 혈관이 막히거나 손상된 부위에서 액체를 이동시키는 마사지 기술입니다. 결합 조직 마사지는 근막 조직을 조작하는 데 중점을 둔 강렬한 마사지 기술입니다. 연구자들은 두 가지 기술 모두 통증을 줄이고 삶의 질을 향상 시키며 통증 역치를 높일 것을 제안합니다.

모든 마사지가 평등하게 만들어지는 것은 아니므로 지역 스파에서 최고의 결과를 기대하지 마십시오. 친구, 가정 주치의 또는 섬유 근육통 전문가의 조언을 구하는 것으로 시작할 수 있습니다.

가까운 곳에서 자격을 갖춘 마사지 치료사를 찾는 데 도움이 필요하면 미국 마사지 요법 협회 (American Massage Therapy Association)의 공인 전문가 목록을 확인하십시오.

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테이크 아웃

테이크 아웃

섬유 근육통 부드러운 포인트는 눌렀을 때 국부적 인 통증을 경험할 수있는 영역입니다. 트리거 포인트는 국부적으로 발산하는 통증을 유발합니다. 두 가지 통증과 관련된 통증을 경감시키기 위해서는 잠재적 치료법에 대해 의사와 상담하십시오.