트리글리 세라이드 수치가 성인 중 떨어지고있다

우리의 마음은 어쨌든 적어도 한 가지 방법으로는 조금 건강 해 보입니다. 미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 미국 성인의 중성 지방 수치가 지난 10 년간 떨어 졌다는 새로운 보고서를 오늘 발표했다.

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보고서 작성자는 2001 년과 2012 년 사이에 국가 건강 및 영양 조사 조사 자료를 수집하여 결론에 도달했습니다.

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나이, 성별, 인종

이 보고서에 따르면 2012 년에는 여성보다 약 11 % 남성이 20-60 세 사이의 중성 지방 수치를 높였다. 60 세, 성별 차이는 사라졌습니다. 남성의 경우 트리 글리세 라이드 수준이 40 대 59의 연령 그룹에서 가장 높았으며 여성의 경우 60 세 이상의 연령 그룹 (31 %)에서 가장 높았다.

이러한 성별의 차이는 폐경기 및 수면 장애의 종결이 여성과 남성에게 미치는 영향과 관련이 있습니다.

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Stanford G. Rockson 박사 (스탠포드 대학 의학과 교수)는 "두 성별은 우리가 이야기하는 동일한 연령대 구분에서 호르몬 변화를 경험하게 될 것"이라고 설명했다., Healthline과의 인터뷰에서 "아마도 그것은 사실상 호르몬이다. 남성의 호르몬 변화는 여성 호르몬 변화와는 다른 환경을 만듭니다. "

이 보고서는 또한 데이터에서 인종적 차이를 발견했습니다.

비 히스패닉계 백인 남성과 여성 모두에서 2001 년과 2012 년 사이에 트리글리 세라이드 수치가 감소했습니다. 그러나 멕시코 계 미국인 여성은 남성이 아니라 여성이 줄었다. 히스패닉계가 아닌 흑인 남성과 여성들은 같은 수준을 유지했습니다. 그러나 히스패닉계가 아닌 흑인 남녀는 비 히스패닉계 백인과 멕시코 계 미국인 남녀의 절반 정도의 낮은 중성 지방 수치를 보였다. Carroll은 비 히스패닉계 흑인이 혈류에서 트리글리 세라이드를 제거하는 효소 인 리포 프로테인 리파아제의 수치가 더 높은 경향이 있다고 주장했다. [999] AdvertisementAdvertisement

"그 효소가 특정 하위 그룹에서 더 활동적이라는 유전 적 기초가 있다면 트리글리 세라이드의 수치가 낮을 것으로 기대할 것"이라고 Rockson은 밝혔다.

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변화를 일으키는 원인은 무엇입니까? Carroll의 보고서에 따르면 트리글리 세라이드 수치의 저하에 대한 가능한 설명이 나와 있습니다. 지난 10 년간 가공 식품에서 트랜스 지방산을 제거하는 강력한 노력이있었습니다. 그것은 사람들의 혈류에서 트랜스 지방산의 낮은 수치로 바뀌 었습니다.

같은 기간 동안 콜레스테롤 수치를 낮추는 약을 복용하는 성인의 비율도 증가했습니다. 그것은 또한 트리글리세리드 대사에 영향을 미칠 수 있습니다. 트리글리세리드 수치의 감소는 과체중 및 비만 성인 중 가장 많았으며, 이들 약물은 그러한 약물을 처방 할 가능성이 더 높았다.

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반대로, 담배를 피우는 성인의 수가 감소했습니다. Rockson은 흡연으로 트리글리 세라이드 수치를 직접 올릴 수 있는지 확실하지 않지만 금연은 다른 건강 지향적 인 생활 습관의 변화를 수반 할 수도 있습니다.

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어떻게 트리글리 세라이드 수치를 낮출 수 있습니까? Carroll과 Rockson은 모두 상승 된 트리글리세리드 수치를 줄이기위한 조언을 제공합니다.

귀하의 식단에 포함 된 가공 식품 중에 트랜스 지방이 포함되어 있는지 확인하고보다 건강하고 트랜스 지방이없는 대체 식품을 찾으십시오.

귀하의 칼로리 균형을 유지하십시오. 주어진 날에 당신의 활동으로 태워 버릴 것보다 더 많이 먹지 마십시오.

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