SPF는 무엇을 사용해야합니까?

개요

밖에서 시간을 보내는 경우, 선 스크린을 착용하는 것이 얼마나 중요한지에 대한 경고 또는 두 가지를 들었을 가능성이 있습니다.

자외선 차단제를 착용하지 않는 것보다 더 낫지 만, 선택의 여지가있는 경우 적어도 SPF 30 이상의 넓은 범위의 자외선 차단 기능이있는 자외선 차단제를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 이러한 권장 사항은 모든 피부 색조의 사람들에게 적용됩니다. 이상적으로는 태양으로 나가기 30 분 전에 피부에 자외선 차단제를 발라야합니다.

SPF와 피부를 보호하는 방법을 배우려면 계속 읽으십시오.

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SPF 이해

SPF는 중요합니까?

SPF는 태양 보호 계수의 약자입니다. 선 스크린에서는 SPF가 태양 광선으로부터 피부를 가려줍니다.

태양은 두 가지 유형의 방사선, 즉 UVA와 UVB 광선을 방출합니다. UVA 광선은 주름이나 늘어짐과 같은 피부 노화의 징후에 기여합니다. UVB 광선은 발암 성이 강하고 햇볕에 자주 노출됩니다. UVA 광선은 또한 UVB 광선을보다 반응 적으로 만들어 결합하므로 두 가지가 치명적일 수 있습니다.

햇빛이 비치는 창 밖에 있거나 근처에있을 때 태양으로부터 유해한 방사선에 실제로 노출됩니다. 태양 광선에 걸리기 쉽지 않더라도 그 방사선은 피부에 영향을 미칩니다.

SPF는 태양 광선에 대한 피부의 자연 방어를 확장하여 작동합니다. 예를 들어 15의 SPF는 선 스크린이없는 일반 피부보다 약 15 배 더 많은 보호를 제공합니다. 50의 SPF는 선 스크린이없는 피부보다 50 배 더 많은 보호를 제공합니다. 넓은 스펙트럼 선 스크린을 선택하는 것은 UVA와 UVB 광선을 차단하는 일종의 선 스크린임을 의미합니다.

피부색이 어두운 경우에도 여전히 높은 SPF가 필요합니까?

많은 사람들이 짙은 색 피부를 가진 사람들은 썬 스크린을 필요로하지 않지만 치명적인 피부암의 비율은 흑인들 사이에서 더 높다고 잘못 생각합니다.

유아 및 유아

유아 및 유아용 자외선 차단제

6 개월 미만의 아기에게는 자외선 차단제를 사용하지 마십시오. 그렇다고 해가 손상 될 위험이 없다는 의미는 아닙니다. 선 스크린은 햇볕에 들어있는 화학 물질의 부작용 위험이 더 클 수 있기 때문에 어린 아기에게 잠재적으로 해로울 수 있습니다. 6 개월 미만의 아기를 그늘에 보관하고 햇볕에 노출되지 않도록 보호 복으로 옷을 입는 것이 가장 좋습니다.

아기의 썬 스크린을 선택할 때는 적어도 SPF 30 중 하나를 선택하십시오. 대부분의 베이비 썬 스크린은 SPF 50입니다. 넌 베이비 썬 스크린을 사용할 필요는 없지만, 많은 썬 썬 스크린에는 아기의 섬세한 피부가 자외선 차단제에 의해 자극을 받거나 자극을받지 않습니다.

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Duration

SPF는 썬 크림이 피부를 보호하는 시간에 영향을 줍니까?

자외선 차단제는 평균 2 시간 지속됩니다. 즉, 2 시간마다 다시 신청할 계획을 세워야합니다.많은 땀을 흘리거나, 피부가 타거나, 물속에서 시간을 보내면 더 자주 다시 묻는 것이 좋습니다.

유형

선크림 선택

태양에 대한 노출이 적을 경우, SPF 15베이스가 내장 된 모이스처 라이저 또는 메이크업으로 충분합니다. 그러나 다른 상황에서는 야외 활동을 고려하여 어떤 종류의 자외선 차단제를 사용해야하는지 결정해야합니다. 당신이 선택할 수있는 많은 다른 유형의 자외선 차단제가 있습니다. 자외선 차단제를 선택할 때 고려해야 할 사항에 대해 자세히 알아보십시오.

방수 썬 스크린

방수 썬 스크린은 수분 활동을 잘 보호 할 수 있지만 SPF가 눈에 들어갈 수있는 스포츠를하면 적절하지 않을 수 있습니다. 또한 자외선 차단제가 진정한 방수가 아니라는 점에 유의해야합니다.

스프레이 썬 스크린

이 유형의 썬 스크린은 매우 인기가 있습니다. 그러나 스프레이 썬 스크린은 학부모가 스프레이 대신 크림 기반 썬 크림을 먼저 선택하도록 권장하는 일부 전문가의 관심사가되었습니다. 스프레이 썬 스크린은 자녀가 숨을 쉴 수있는 유해한 화학 물질을 방출 할 수 있습니다.

광범위한 스펙트럼

광범위한 스펙트럼 썬 스크린은 자외선 차단제가 UVA 및 UVB 광선을 차단한다는 것을 의미합니다. 항상 광범위한 스펙트럼의 자외선 차단제를 선택하는 것은 좋은 생각입니다.

All-natural sunscreen

Consumer Reports는 대부분의 미네랄 성분의 선 스크린이 활성 성분을 함유 한 화학 물질을 함유 한 선 스크린과 잘 맞지 않는다는 사실을 발견했습니다. "자연적"으로 분류 된 선 스크린은 일반적으로 광물질입니다. 당신이 모든 자연적인 선 스크린을 찾고 있다면, 한 연구는 올리브 오일이나 코코넛 오일을 기본으로하는 선 스크린을 선택하는 것이 가장 큰 보호를 제공한다는 것을 발견했습니다. 올리브 오일과 코코넛 오일은 모두 SPF 8 주변의 자연적인 SPF 보호 기능을 가지고 있기 때문에이를베이스로 사용하는 선 스크린은 좋은 천연 SPF 기초를 가지고 있습니다.

낮은 SPF와 높은 SPF

소비자 보고서는 또한 많은 선 스크린이 광고와 마찬가지로 잘 작동하지 않으므로 매우 낮은 SPF를 선택할 때는 조심해야한다고 지적했습니다. SPF 50 이후에는 더 이상 보호 장치가 없지만 50이라고 표시된 병이 실제로 SPF가 적을 가능성이 있습니다.

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SPF and tans

자외선 차단제를 바르면서 탄을 섭취 할 수 있습니까?

선 스크린을 쓰면서 여전히 황갈색을 얻을 수 있습니다. 선 스크린은 지속적으로 적용해야하며 수영장이나 물에 많은 시간을 할애 할 경우 문질러 닦거나 땀을 흘리거나 씻겨 낼 수 있습니다.

테이크 아웃

자외선 차단제를 사용하는 것은 햇빛으로부터 유해한 UVA 및 UVB 방사로 인한 부작용을 줄이는 중요한 방법입니다. 모든 야외 활동을하는 동안 모든 연령대와 피부색의 성인은 SPF 30 이상을 사용해야합니다. 6 개월 이상 된 어린이는 적어도 SPF 30 이상의 크림을 함유 한 자외선 차단제를 사용해야합니다. 또한 태양 광선을 피하기 위해 썬 스크린을 사용해서는 안됩니다. 보호 복과 그늘은 또한 태양으로부터 당신을 보호 할 수 있습니다.