주요 우울 장애 (MDD)로도 알려진 계절성 정서 장애

계절성 정동 장애 란 무엇입니까?

계절성 정서 장애 (SAD)는 주요 우울 장애 (MDD)에 대한 계절적 패턴의 오래된 용어입니다. 그것은 보통 계절적 변화에 의해 유발되는 우울증을 초래하는 심리적 상태입니다. 사람들은 전형적으로 겨울에 그 상태를 경험합니다. 이 질환은 여성과 청소년, 청년에서 가장 흔하게 발생합니다.

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원인

계절성 정동 장애의 원인은 무엇입니까?

SAD의 정확한 원인 (계절적 패턴을 가진 MDD)은 알려져 있지 않습니다. 공헌 요인은 사람마다 다를 수 있습니다. 그러나 긴 겨울 밤 (높은 위도 때문에)과 햇빛이 적은이 지역에 거주하는 사람들은이 조건을 경험할 가능성이 더 큽니다. 예를 들어 SAD는 일출 플로리다보다 캐나다와 알래스카에서 더 흔합니다.

심리적 인 병력이있는 가족 구성원도 슬픔의 위험이 높습니다.

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증상

계절성 정동 장애의 증상은 무엇입니까?

슬픔은 사람들에게 다르게 영향을 미치지 만, 증상은 가장 일반적으로 10 월 또는 11 월에 시작하여 3 월 또는 4 월에 끝납니다. 그러나이 시간 전후에 증상을 경험할 수 있습니다.

일반적으로 슬픔에는 두 가지 종류가있다: 겨울과 여름.

주간 슬픔의 증상은 다음과 같습니다.

주간 피로감

• 집중력 저하
• 절망감
• 과민 반응 증가
• 사회적 활동에 대한 관심 부족
• 혼수
• 999> 불행
• 체중 증가
• 여름철의 증상 슬픔은 다음과 같습니다:
• 동요

수면 장애

• 불안정 증가
• 식욕 부 족
• 체중 감량
• 슬픔은 자살 충동을 경험할 수 있습니다.
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진단

계절성 정서 장애는 어떻게 진단됩니까?

슬픔의 증상은 다른 여러 조건을 비추 수 있습니다.

양극성 장애

갑상선 기능 저하증

• 단핵구증
• 의사는 간단한 혈액 검사로 갑상선 호르몬 검사와 같은 슬개골을 진단하기 전에 이러한 상태를 배제하기 위해 몇 가지 검사를 권장 할 수 있습니다.
• 의사 나 정신과 의사가 증상에 대해 몇 가지 질문을하고 증상을 처음 발견했을 때 질문 할 것입니다. 슬픈 사람들은 매년 증상을 경험하는 경향이 있습니다. 일반적으로 낭만적 인 관계의 끝과 같은 감정적 인 사건과 관련이 없습니다.

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트리트먼트

계절성 정동 장애는 어떻게 치료됩니까? SAD의 두 가지 형태 모두 카운슬링과 치료로 치료할 수 있습니다. 겨울철 슬픔에 대한 또 다른 치료법은 가벼운 치료법입니다. 여기에는 자연광을 복제하기 위해 매일 최소한 30 분 동안 특수 라이트 박스 또는 바이저를 사용하는 것이 포함됩니다.

또 다른 치료 옵션은 새벽 시뮬레이터입니다. 일출을 모방하기 위해 타이머 작동 광을 사용하여 몸의 시계를 자극합니다.

광선 요법은 의사의 감독과 승인 된 장치에서만 사용해야합니다. 선탠 침대와 같은 다른 발광 소스는 사용하기에 안전하지 않습니다.

건강한 생활 습관은 또한 SAD 증상을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 것들은 다음을 포함 할 수 있습니다:

단백질, 과일 및 채소가 포함 된 건강식

운동

정기 수면

• 일부 사람들은 항우울제와 같은 약물 치료를받습니다. 여기에는 fluoxetine (Prozac) 및 bupropion (Wellbutrin)과 같은 약물이 포함될 수 있습니다. 증상을 치료하는 데 가장 적합한 약을 의사와 상담하십시오.
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• 도움을 청하기

언제 의료 도움을 받아야합니까?

SAD와 관련된 증상이 나타나면 의사, 카운셀러 또는 정신과 의사를 만나십시오.

자신이나 타인을 해할 생각이 있거나 인생을 살 가치가 없다고 생각되면 즉각적인 치료를 받거나 자세한 내용은 National Suicide Prevention Lifeline (전화 번호: 800-273-TALK (8255))에 전화하십시오.