로드 트립 간식 : 도로가 걸려 넘어 질 때

가족과 함께가는 길에 걸리면 테이크 아웃 음식과 스낵을 쉽게 먹을 수 있습니다. 불행히도 장거리 운전 중 건강에 해로운 음식을 먹으면 에너지 레벨을 낮추고 목적지에 도착하면 몸이 피곤할 수 있습니다. 가족 모두가 건강을 유지하도록 더욱 영양가있는 음식으로 건강하고 행복하게 느끼십시오. 다음 번 대담한 모험을 즐기기 위해 집에서 맛있는 스낵을 만들어 보거나 쉽고 건강에 좋은 스낵을위한 영양가있는 미리 포장 된 음식을 골라보십시오.

직접 만든 스낵 옵션

가공 된 간식은 감자 칩과 같이 깔끔하게 포장되어 혼잡 한 차를 쉽게 지나칠 수있게 해줍니다. 보다 건강한 음식을 준비하는 데 더 많은 준비가 필요하지만 여행을위한 간단한 간식을 만드는 것보다 쉽습니다. 필요한 것은 피크닉 도구 세트와 얼음 팩이 달린 작은 쿨러입니다:

길가에 나가기 전에 사과를 자르는 것은 까다로운 일일 수 있습니다. 신선한 사과가 산화되어 갈색이 빨리 변하기 때문입니다. 잘라낸 사과에 약간의 레몬 주스를 첨가하여 산화를 방지하십시오. 또는 사과를 먹을 준비가 될 때까지 기다리십시오. 여분의 단백질을 첨가하기 위해 땅콩 버터를 살짝 눌러 조각을 완성하십시오. 요구르트와 그 라 놀라:

바로 그 요구르트와 달콤한 그 라 놀라 믹스로 아이들은 디저트를 먹고 있다고 생각할 것입니다. 이 간식을 드라이브의 끝까지 가깝게 저장할 때까지 저장하면 단백질이 가득차 도착하고 목적지를 탐색 할 수있는 많은 힘을 얻게됩니다. 채소와 후 머스 딥:

당근, 셀러리, 브로콜리, 피망 같은 채소는 쉽게 다진 다음 쿨러에 쉽게 뿌려 질 수 있습니다. 각 야채의 뚜렷한 맛은 병아리로 만든 전통적인 중동 딥인 후 머스 (hummus)와 잘 어울립니다. 목장 드레싱보다 지방이 63 % 적기 때문에이 딥으로 인해 빈 칼로리를 추가하지 않고도 채소를 더 재미있게 만들 수 있습니다. 로그의 개미:

이 유치원의 클래식은 모든 연령대를위한 완벽한 여행용 간식입니다. 이렇게 많은 풍미와 짜임새로, 샐러리가 주요 성분이라는 것을 잊기 쉽습니다. 셀러리 한 조각을 가져다가 땅콩 버터로 문질러 윗부분에 몇 개의 M & M을 추가하여 미리 준비하십시오.이동중인 컨테이너에 작품을 던져보고 풍경이 달콤하고 사각 사각 한 무언가를 요구할 때 즐기십시오.

사전 포장 된 상품

자녀에게 거미 곰 또는 캔디 바를 선물하면 자동차 창문에서 곧 튀어 나올 것입니다. 설탕 하이를 막으려면 건강에 좋은 사전 포장 간식을 준비하십시오. 이 맛있는 음식은 서둘러 가방에 담기가 쉽습니다.

올리브:

• 문 밖으로 나가기 전에 주스를 마셔야합니다. 이 낮은 칼로리 음식은 당신의 운전을 양념 치기에 완벽한 짠 맛이 있습니다. 팝콘
• 많은 회사들이 팝콘에 가벼운 향을 제공합니다. 감자 칩에 대한 훌륭한 대안입니다. 특히 나트륨을 많이 함유하지 않는 제품을 선택하는 경우 더욱 그렇습니다. 포화 지방과 콜레스테롤은 낮지 만 섬유질 함량이 높기 때문에이 간식은 이득으로 붕괴되고 있습니다. 트레일 믹스:
• 트레킹 믹스는 등산객에게만 적합하다고 생각할 수 있지만 간식으로 먹을 수있는 모든 것을 제공합니다. 바삭 바삭하고 단백질이 풍부하며 이동 중에도 쉽게 포장 할 수 있습니다. 선택한 종류에 따라 약간 달콤한 맛이나 약간 짠맛이있는 트레일 믹스를 만들 수 있습니다. 설탕이나 나트륨이 너무 많지 않도록주의하십시오. 지역 슈퍼마켓에서 패키지 트레일 믹스를 구입하거나 일괄 식료품 가게를 방문하여 자신 만의 작품을 만들 수 있습니다. HealthAhead 힌트: 간식 준비하기

로드 트립은 종종 많은 준비가 필요하며 건강식을 가져 오는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 끝나고 몇 시간 동안 차에 앉아있을 때, 당신과 당신의 가족이 배가 고프다는 것이 확실합니다. 앞으로 계획을 세우고 영양가있는 간식을 먹으면 패스트 푸드와 편의점 캔디의 유혹을 피하는 것이 더 쉬울 것입니다. 더 건강한 간식을 포장하고 당신은 당신의 갈망을 만족시킬 것입니다. 그리고 당신은 앞으로의 모험을 위해 몸을 준비 할 것입니다.