입 호흡 : 증상, 합병증 및 치료

입으로 숨을 쉬어도 괜찮습니까?

호흡은 생체에 필요한 산소를 몸에 공급합니다. 또한 이산화탄소와 폐기물을 방출 할 수 있습니다.

우리는 폐와 코와 입에 두 개의 공기 통로가 있습니다. 건강한 사람들은 코와 입을 모두 사용하여 호흡합니다. 알레르기 나 감기로 코 막힘이있을 때만 입으로 호흡해야합니다. 또한 격렬하게 운동 할 때 입으로 호흡하는 것이 근육에 산소를 빨리 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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그렇더라도 자고있을 때를 포함하여 항상 입을 통해 호흡하면 문제가 발생할 수 있습니다. 어린이의 경우 입으로 호흡하면 구부러진 치아, 얼굴 기형 또는 불충분 한 성장이 유발 될 수 있습니다. 성인의 경우, 만성적 인 입으로 숨을 쉬면 잇몸 질환이 생기고 다른 질병의 증상이 악화 될 수 있습니다.

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장점

코를 통한 호흡의 장점은 무엇입니까?

코의 중요성은 종종 감기에 걸릴 때까지 눈에 띄지 않게됩니다. 채워진 코는 삶의 질을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 수면 능력에 영향을 미쳐 일반적으로 기능합니다.

코는 산화 질소를 생성하여 폐의 산소 흡수 능력을 향상시킵니다. 산화 질소는 심장 내부를 포함하여 신체 전반에 걸쳐 산소를 운반하는 능력을 증가시킵니다. 그것은 혈관 평활근을 이완시키고 혈관이 확장되도록합니다. 산화 질소는 또한 항 곰팡이, 항 바이러스, 항생제 및 항균제입니다. 면역 체계가 감염과 싸우는 것을 돕습니다.

코는 필터 역할을하고 꽃가루를 포함하여 공기 중에 작은 입자를 유지합니다.

코는 공기와 수분을 공급하여 폐와 기관지의 건조를 방지합니다.

코는 차가운 공기가 몸에 도달하기 전에 체온으로 데 려줍니다.

코 호흡은 공기 흐름에 대한 저항력을 증가시킵니다. 이것은 폐의 탄력을 유지함으로써 산소 섭취를 증가시킵니다.

증상

입을 통해 호흡하는지 어떻게 알 수 있습니까?

코가 아닌 입으로 숨을 쉬고 있음을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 특히 잠자는 동안. 밤에 입을 통해 숨을 쉬는 사람은 다음과 같은 증상을 나타낼 수 있습니다.

• 코 고름
• 구강 건조증
• 구취 (구취)
• 쉰 목소리
• 피곤하고 짜증스러운
• 만성 피로 <999 > 뇌 안개
• 눈 아래 다크 서클
• 어린이의 증상

부모가 어린이의 입 냄새 증상을 찾는 것이 중요합니다. 어린이는 증상을 전달하지 못할 수도 있습니다. 어른들처럼 입가에 숨이 차는 아이들은 입을 벌려 숨을 쉬며 밤에는 코를.습니다. 대부분의 하루 동안 입을 통해 숨을들이 쉬는 어린이는 다음과 같은 증상을 나타낼 수 있습니다:

정상 성장 속도보다 느립니다

• 과민성
• 밤에는 울음이 증가
• 큰 편도선
• 건조하고 갈라진 입술
• 학교에서 집중하는 문제
• 주간 졸림
• 학교에 집중하는 데 어려움을 겪고있는 어린이는 주의력 결핍 장애 (ADD) 또는 과다 활동으로 오진 된 경우가 많습니다.

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원인

입 냄새의 원인은 무엇입니까?

대부분의 구강 호흡의 원인은 차단 된 (완전히 차단되거나 부분적으로 막힌) 비강이다. 즉, 코 안으로 공기가 원활하게 통과하지 못하게하는 것입니다. 코가 막히면 신체는 자동으로 산소를 공급할 수있는 유일한 다른 곳, 즉 입에 의지합니다.

코가 막히는 원인은 다양합니다. 여기에는 알레르기, 감기 또는 부비동 감염으로 인한 비강 혼잡

확대 된 아데노이드

• 확대 된 편도선
• 편평한
• 비강 폴립 또는 양성 폴립 또는 안면 조직의 양성 성장이 포함됩니다. 코의
• 확장 된 비갑개
• 코의 모양
• 턱의 모양과 크기
• 수면 무호흡, 수면 중에 일시적으로 잠시 동안 호흡이 멈추는 의학적 증상 (희귀)
• 코 막힘이 사라진 후에도 코를 사용하지 않고 입으로 호흡하는 습관이 생깁니다. 수면 무호흡증을 앓고있는 일부 사람들에게는 산소 요구를 수용 할 수있는 입을 벌려야하는 습관이 될 수 있습니다.
• 스트레스와 불안으로 인해 코가 아닌 입으로 숨을 쉬게 할 수도 있습니다. 스트레스는 교감 신경계를 활성화시켜 얕고 빠르며 비정상적인 호흡을 유도합니다.
• 위험 요소

입 냄새의 위험 요소는 무엇입니까?

누구든지 입을 통해 호흡 습관을 개발할 수 있지만 특정 조건은 위험을 증가시킵니다.

만성 알레르기

건초열

만성 또는 재발 성 부비동 감염

• 천식
• 만성 스트레스와 불안
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• 진단
• 구강 호흡은 어떻게 진단됩니까?

구강 호흡에 대한 단일 검사는 없습니다. 의사는 콧 구멍을 볼 때 또는 방문 중에 지속적으로 비강 혼잡을 일으키는 원인을 찾기 위해 신체 검사 중 구강 호흡을 진단 할 수 있습니다. 그들은 수면, 코골이, 부비동 문제 및 호흡 곤란에 대해 질문 할 수 있습니다.

치과 의사는 구취, 잦은 충치 또는 잇몸 질환이있는 경우 정기적 인 치과 검사를 통해 구강 내 호흡을 진단 할 수 있습니다. 치과 의사 나 의사가 부풀린 편도선, 비강 폴립 및 기타 증상을 발견하면 추가 평가를 위해 귀, 코, 인후 (ENT) 의사와 같은 전문가에게 안내 할 수 있습니다.

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합병증

입안에서 호흡이 건강상의 문제로 이어질 수 있습니까?

구강 호흡은 매우 건조합니다. 구강 건조는 타액이 입안에서 박테리아를 씻을 수 없다는 것을 의미합니다. 이것은

구취 (구취)

치주염 및 치아 충치와 같은 치주 병

목 및 귀 감염

• 구강 호흡은 혈액의 산소 농도가 낮을 ​​수 있습니다. 이것은 고혈압과 심장 마비와 관련이 있습니다. 연구 결과에 의하면 입안에서 호흡은 폐 기능을 저하시키고 천식 환자의 증상과 악화를 악화시킬 수 있음을 보여줍니다.
• 소아에서는 구강 호흡이 신체 이상 및인지 장애를 유발할 수 있습니다.999> 좁은 입
• 거미 미소

큰 오버 바이트와 혼잡 한 치아를 포함한 치아 부정 교합

형편없는 자세

• 입안 호흡을 위해 치료를받지 않은 어린이는 성장할 수 있습니다. 또한, 입을 통해 숨을 쉬는 어린이는 종종 밤에는 잘 수 없습니다. 수면 장애로 이어질 수 있음:
• 빈약 한 성장
• 학업 성취가 좋지 않음
• 집중력 부족
• 수면 장애

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• 치료
• 구강 호흡은 어떻게 치료됩니까?
• 구강 호흡에 대한 치료는 원인에 따라 다릅니다. 약물은 감기와 알레르기로 인한 비강 혼잡을 치료할 수 있습니다. 이러한 약물에는 다음과 같은 것들이 포함됩니다:
• 비 충혈 완화제

항히스타민 제

처방약 또는 처방전없이 구입할 수있는 스테로이드 비강 스프레이

코 다리에 적용되는 접착 스트립은 호흡에도 도움이됩니다. 콧 구멍을 가로 질러 도포 된 비강 확장기 (nasal dilator)라고 불리는 뻣뻣한 접착 스트립은 공기 흐름 저항을 감소시키고 코를 통해보다 쉽게 ​​호흡하는 데 도움이됩니다.

폐쇄적 인 수면 무호흡증이있는 경우 의사는 지속적인 양성 공기압 요법 (CPAP)이라고 불리는 야간 마스크를 착용하게 될 것입니다. CPAP는 가면을 통해 코와 입에 공기를 전달합니다. 공기의 압력으로 인해기도가 붕괴되거나 막히지 않습니다. 소아에서 부은 편도선과 아데노이드의 외과 적 제거는 구강 호흡을 치료할 수 있습니다. 치과 의사는 또한 입천장을 넓히고 부비강과 비강을 여는 데 도움이되는기구를 착용하는 것이 좋습니다. 중괄호 및 기타 교정 치료는 또한 입안 호흡의 근본 원인을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 전망
• 구강 호흡의 전망은 무엇입니까?
• 어린이의 입안에서 일찍부터 호흡을 치료하면 안면 및 치아 발육에 부정적인 영향을 줄이거 나 예방할 수 있습니다. 구강 호흡을 줄이기 위해 수술이나 기타 중재를받는 어린이는 에너지 수준, 행동, 학업 성적 및 성장면에서 개선을 보입니다.

치료받지 않은 입으로 인해 충치와 잇몸 질환이 생길 수 있습니다. 구강 호흡으로 인한 가난한 수면은 또한 사람의 삶의 질을 떨어 뜨리고 스트레스를 악화시킬 수 있습니다.

예방법 광고 예방

예방법

입 냄새 예방법

얼굴이나 코의 형태로 인한 만성 입 냄새를 예방할 수는 없습니다. 알레르기 나 호흡기 감염으로 인해 코가 빈번하게 혼잡 해지면 입으로 호흡하는 습관을 예방하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다. 비강 혼잡이나 건조를 즉시 해결하는 것이 좋습니다. 구강 호흡을 예방하기위한 팁에는 다음과 같은 것들이 있습니다:

장거리 비행 중 염분 미스트 사용 또는 알레르기 증상 또는 감기 증상이 나타날 때 염분 비강 분무기 및 스프레이 및 비 충혈 완화제 또는 알레르기 완화제 사용

집안에 알레르기 항원이 번지는 것을 막기 위해 공기와 공기 조절 (HVAC) 시스템에 공기 필터를 설치하여 집안을 깨끗하고 알레르기 항원이없는 상태로 유지

기도를 열어 비강 호흡을 촉진하기 위해 머리를 뒤로 젖히십시오.

의식적으로 코를 통해 호흡 습관을 길들이도록 돕기 위해 호흡을 연습하십시오.

스트레스 또는 불안을 경험하는 경우 요가 또는 명상 연습에 참여하는 것이 도움이 될 수 있습니다.요가는 코를 통한 심호흡에 집중하기 때문에 스트레스로 인해 입을 통해 숨을 쉬는 사람들에게 유익합니다. 회복 요가는 부교감 신경계를 활성화시키고 코를 통해 느린 심호흡을 촉진하도록 설계되었습니다.