심한 편두통을 가진
차례:
모든 사람이 다르듯이 모든 편두통은 다릅니다. 심한 편두통 증상과 부작용은 사람마다 다를뿐만 아니라 두통에서 두통까지 다양합니다.
구제하기
심한 편두통 발작이 완전히 나타나기 전에 여러 가지 경고 신호 나 증상이 나타날 수 있습니다. 눈, 피부, 얼굴, 부비동, 턱 또는 목 주변의 통증을 맥동시킵니다.
구역질 또는 구토- 빛 또는 소리에 대한 민감성
- 두피의 압통 또는 압력
- 999> 어지럼증 또는 불안정
- 증상이 시작될 때 다음 치료법 중 하나 또는 몇 가지를 시도하십시오.
가능한 한 조용하고 어두운 방에 눕습니다. 직사광선으로부터 눈을 보호하십시오.
- 냄새 나는 양초 또는 공기 청정제와 같이 소음을 줄이고 강한 냄새를 제거하십시오.
- 낮잠 자.
- 많은 양의 물을 마 십니다. 메스꺼움이 있으면 평평하고 맑은 소다를 조금만 마시십시오.
- 얼음 통, 온수 병 또는 차가운 습기 찬 타월과 같은 고온 또는 저온 압축을 통증이있는 부위에 적용하십시오. 뜨거운 물이나 차가운 물로 손과 발을 담그면 더울 수도 있고 차가운 물에도 담을 수 있습니다.
- 통증이있는 부위를 문지르거나 가볍게 누르십시오.
- 약물
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구역질이나 구토 방지 약물은 메스꺼움이나 구토를 감소 시키는데 효과적 일 수 있습니다. Dimenhydrinate (Dramamine)와 meclizine hydrochloride (Dramamine Less Drowsy)를 포함한 특정 처방전없이 구입할 수있는 항히스타민 제는 현기 또는 현기증과 관련된 구역을 치료하는 데 사용될 수 있습니다.조기 경보 증상
편두통은 종종 전조 증상 (prodromal symptoms)이라고 불리는 초기 증상이 선행되기도합니다. 공격 전 6 시간에서 24 시간 사이에 발생할 수 있습니다. 조기 경고 신호를 알게되고 즉각적인 조치를 취하면 편두통 발작을 멈추거나 그 심각성을 줄일 수 있습니다.광고 경고
조기 경고 신호에는 다음과 같은 증상이 포함될 수 있습니다: 과민 반응 증가 또는 행복감 증가 등의 기분 변화
증가 된 갈증
체액 보존불안한
- 식욕 부진 또는 식욕 감퇴 <999 > 피로감
- 빛 또는 소리에 대한 민감도
- 목 경직
- 현기증
- 편두통에 열이 동반되거나 언어, 시력 또는 운동 장애가있는 경우 의사의 진찰을 받으십시오.편두통이 극심 해지고 약물이 효과적이지 않으면 의료 처치를 받으십시오.
- 미래 편두통 예방
- 편두통 일기에 편두통 에피소드를 기록하면 잠재적 편두통 유발 요인에 대한 중요한 정보를 얻을 수 있습니다. 또한 귀하와 귀하의 담당 의사가 귀하를위한 최상의 치료 계획을 수립하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 일기장에 각 에피소드의 날짜와 시간, 두통과 부작용이 얼마나 심각한지, 선행 증상, 가능한 유발 요인, 증상을 줄이거 나 공격을 끝내는 데 도움이되는 치료법 또는 치료법을 기록하십시오.
- 방아쇠가 무엇이든 정기적으로 운동하고 피로를 피하고 스트레스를 덜어 주면 미래의 편두통을 예방할 수 있습니다.
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이러한 간단한 습관도 도움이 될 수 있습니다.
잘자.
매일 같은 시간에 잠에서 깨어 일어나십시오.
건강에 좋은 음식을 섭취하십시오.
식사를 건너 뛰지 마십시오.알코올 섭취량이나 카페인 섭취량을 제한하십시오.
- 매일 운동하십시오.
- 명상 또는 이완 기술을 포함한 스트레스에 대처하거나 스트레스를 줄이는 방법을 배웁니다.
- 편두통 관리 계획을 수립하기 위해 의사와상의하십시오. 과거에 효과가 있었던 치료법 목록을 유지하면 미래의 공격을 예방할 수 있습니다.