귀하의 거친 평론가를 만나십시오 : 자신이 기대하는 삶을 살면서
당신이 생각하는 삶을 살아가는 과정에서, 당신 자신을위한 기대를 충족시키는 것이 언제나 쉽게 오는 것은 아닙니다. 당신은 그것을 깨닫지 못할지도 모르겠지만 그러한 (때때로 불가능한) 기대치를 설정하면 불필요한 스트레스를 유발할 수 있습니다. Some of of … 더 읽기
당신이 생각하는 삶을 살아가는 과정에서, 당신 자신을위한 기대를 충족시키는 것이 언제나 쉽게 오는 것은 아닙니다. 당신은 그것을 깨닫지 못할지도 모르겠지만 그러한 (때때로 불가능한) 기대치를 설정하면 불필요한 스트레스를 유발할 수 있습니다. 가장 큰 반향 가운데는 현재 상황, 자기 비판, 정신적 평화, 행복 및 건강의 상실에 대한 불만이 있습니다. 한 번에 한 단계 씩 자신에게 편한 방법을 배우십시오.
1. 당신의 삶에서 선한 것에 감사해야합니다.
성공의 가장 기본적인 원칙 중 하나는 인생에서 모든 유익을 위해 감사하는 법을 배우는 것입니다. 인생은 완벽하지 않으며 절대로 없을 것입니다. 이를 이해하면 긍정적 인면에 집중할 수 있습니다. 당신이 가진 것에 집중함으로써, 당신은 당신의 꿈이 이루어질 수있게 해주는 행복하고 차분한 처분을 개발할 것입니다. 2. 원한다.
자신과 다른 사람을 비교하는 함정에 빠지기 쉽습니다. 일단 당신이 원하는 것을 얻으면, 당신은 더 이상 새로운 것을 원하거나 더 좋아질 필요가 없다는 것을 알 수 있습니다. 이 악순환에 빠지면 자신이나 자신의 삶에 완전히 만족하지 못할 것입니다. 우선 순위를 다시 검사하십시오. 성공, 번영 또는 행복이 궁극적 인 목표입니까? 명확하게 정의되었지만 관리가 가능한 단기 및 장기 목표를 설정하고이를 달성하기위한 노력에 지속적으로 참여하십시오.
직업, 개인, 가족 및 사회 생활의 모든 측면에서 전체 론적 인 균형을 이루는 것이 최적의 건강, 복지 및 성공을 위해 필수적입니다. 긍정적 인 태도를 유지하기 위해 해결하십시오. 이와 관련하여 도움이 될 수있는 기술은 자동 결과로서 원하는 결과를 얻기 위해 정기적 인 긍정적 인 확인을 사용합니다. 그것을 사용하여 자기 비판, 두려움, 의심과 같은 부정적인 행동이나 감정을 제거하고 자신감과 평온함과 행복감을 키울 수 있습니다.
오래 지속되는 성공을 경험하려면 자신의 계획대로 무언가가 효과가 없을 때 자신을 너무 심각하게 생각하거나 유죄 또는 유감을 느끼지 않도록하십시오.부정적인 감정을 피하고 앞으로 나아갑니다. 무엇이 잘못되었는지에 대해 생각해내는 대신 문제에 대한 해결책을 찾아 다음 번에 공과를 구현하십시오. 귀하의 실패와 좌절에 대해 걱정하거나 매달아 서 시간을 낭비하고 미래를 위험에 빠뜨립니다. 5. 스트레스를 관리하십시오.
일상 생활의 스트레스를 관리하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 건강한 식습관과 결합 된 운동은 스트레스 수준을 최소한으로 유지하는 좋은 방법입니다. 명상, 심호흡, 친밀한 가족이나 친구와의 공개적인 대화를 통해 올바른 관점을 찾을 수 있습니다. 긍정적 인 태도로 규칙적으로 동기를 부여하십시오.이 5 가지 간단한 단계를 통해 정의 할 때 성공의 문을 열 수 있습니다.
헬스 라인 편집 팀
작성자: 2013 년 4 월 25 일이 페이지가 도움이 되었습니까? 예 아니오
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