근육통 : 원인, 치료 및 예방

근육통이나 근육통은 매우 흔합니다. 거의 모든 사람들이 어느 시점에서 근육에 불편 함을 경험했습니다. 신체의 거의 모든 부분에 근육 조직이 있기 때문에, 이런 유형의 통증은 실제적으로 어디에서나 느낄 수 있습니다 … 무엇이 … 자세히보기

근육통이란 무엇입니까?

근육통이나 근육통은 매우 흔합니다. 거의 모든 사람들이 어느 시점에서 근육에 불편 함을 경험했습니다.

신체의 거의 모든 부분에 근육 조직이 있기 때문에 이러한 유형의 통증은 실질적으로 어디에서나 느낄 수 있습니다 …

종종 근육통을 경험하는 사람들은 원인을 쉽게 찾아 낼 수 있습니다. 이것은 근육통의 대부분이 너무 많은 스트레스, 긴장 또는 신체 활동으로 발생하기 때문입니다. 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

신체적으로 까다로운 작업이나 운동을하는 동안 근육을 손상

근육통을 일으킬 수있는 건강 상태에는 어떤 것이 있습니까?

모든 근육통이 스트레스, 긴장 및 신체 활동과 관련되어있는 것은 아닙니다. 근육통에 대한 의학적 설명은 다음과 같습니다:

이부프로펜 (914)과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 복용하십시오. 감염된 부위에 얼음을 가하여 통증을 완화하고 염증을 감소시키는 데 도움을줍니다.

근육을 부드럽게 스트레칭

근육통이 사라질 때까지 충격이 큰 활동을 피함

근육통이 풀릴 때까지 체중 부하를 피함

휴식을 취할 수있는 시간
긴장 완화를 위해 요가 및 명상과 같은 스트레스 해소 운동 및 운동 수행
근육통에 관해 의사를 볼 때
근육통은 항상 무해하지는 않지만 가정 치료만으로는 근본적인 원인을 해결할 수 없습니다.근육통은 또한 신체가 심각하게 잘못되었다는 신호 일 수 있습니다.
며칠 동안 집에서 치료를받지 않고도 사라지지 않는 통증

발진과 함께 발생하는 근육통 < 진드기가 묻은 후에 발생하는 근육통

근육통이 빨갛게되거나 부어 오름

약한 근육.

책상에서 일하는 사람들은 적어도 60 분마다 일어나서 스트레칭을해야합니다.

아픈 근육은 긴장과 신체 활동 이외의 것으로 인한 것일 수 있습니다. 이 경우 의사는 근육통을 완전히 해결하는 방법에 대해 조언을 해줄 수 있습니다. 첫 번째 우선 순위는 기본 조건을 처리하는 것입니다.
Krista O'Connell 작성
2016 년 6 월 6 일 William A Morrison MD
기사 출처:
Mayo Clinic Staff에 의해 의학적으로 검토 됨. (2016, 3 월 19 일). 근육통. http: // www. mayoclinic. com / health / muscle-pain / MY00113

섬유 근육통의 증상. (2016, 1 월 3 일). http: // www. nhs. 영국 / 조건 / Fibromyalgia / Pages / Symptoms. aspx

운동 후 통증이 느껴지는 이유는 무엇입니까? (2015, 3 월 25 일).

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