나의 편두통이 만성화되기 전에 내가 알고 싶었던 것

도전은 우리 대부분이 숨어있는 것입니다.

숨기는 이유

"괜찮습니다"는 만성 통증이있는 ​​사람들이 우리가 겪고있는 것을 깨닫지 못하는 사람들이 불쾌감을 느끼거나 오해하고 싶지 않기 때문에 착용하는 가면입니다. 몇 년 동안 사람들이 어떻게 느꼈는지 물었을 때, 나는 진실이 종종

"신경과 전문의를 만나 보셨습니까? "

• "MRI가 있었습니까? "
• "더 많은 물을 마시려고 했습니까? "
• 묻는 사람들은 좋은 의도를 가지고 있을지 모르지만 그들의 질문은 모욕적 인 느낌을 줄 수 있습니다. 나는 "나는 괜찮아"라는 말은 대화를 멈추고 나 혼자 느낌과 오해를 불러 일으킬 수있는 상황을 피하는 것을 발견했습니다.

내 인생의 아무도 내 전투를 이해하지 못했다는 것이 내게 분명했기 때문에 나는 "나는 괜찮다."라는 가면에 숨어있는 몇 년을 보냈다. 그것은 나를 사랑하는 가족이나 친구들의 사랑, 노력 또는 욕구가 부족하기 때문이 아닙니다. 그것은 그들이 끊임없이 쇠약하게하는 고통으로 "생존"을 견딜 필요가 없었기 때문입니다. 그리고 그것은 그 사람들이 이해하기를 원하지 않는 것입니다.

만성 편두통을위한 전문적인 환자 치료 센터에 머물 렀을 때만, 나와 같은 만성 통증에서 살아남은 다른 많은 사람들이 있다는 것을 깨달았습니까? 잡기는 그들이 내 뒤에 숨어있는 것과 비슷한 이유 때문에 모두 가면 뒤에 숨어있는 것입니다.

그렇지만 만성 편두통이있는 친구를 만날 때마다 몇 년 동안 친구가 된 것처럼 느껴집니다. 우리의 고통은 독특하지만, 우리는 우리가 진정으로 느끼는 방식에 대해 토론하지 못하게하는 방식으로 서로를 "얻습니다". 이 수준에서 이해하는 사람들과 이야기하면 만성 통증과의 겉보기에는 단 하나 전투에 대한 나의 전망이 바뀌 었습니다. 나는이 공과를 배운 것에 대해 감사한다.

다른 편두통과 연결하는 것이 항상 쉬운 일은 아닙니다. 특히 만성 통증으로 살 때 특히 그렇습니다. 만성 편두통이있는 친구를 어떻게 찾았습니까? 나는 나를 위해 가장 잘 작동하는 전략을 거치게 될 것이다.

우선 순위 설정하기

고통스럽지 만 내 인생의 사회적 부분에 우선 순위를 두는 것이 항상 논리적이라고 느끼지는 않는다는 것을 인정해야합니다. 즉, 다른 편두통 환자와의 연결에서 극복 할 수없는 가치를 보았습니다. 결과적으로 이러한 연결 고리를 내 치료 프로토콜만큼 중요하게 생각하는 것이 중요했습니다.

네트워크

내가 고통에 관해 더 자주 말하기 시작할 때, 신뢰할 수있는 사람들과의 작은 대화에서 시작된 것이 빠르게 진화했습니다.오래 전에 나는 친구의 친구와 대화를 나누고 친구의 친구와 대화를 나눴다.

누군가 내 사촌의 친구가 편두통을 앓고있는 중이라고 말하면 즉시 그 사람의 사촌과 접촉을 요청합니다.

후속 조치를 취한 다음 다시 후속 조치를 취하십시오.

다음 단계는 누군가에게 연락을 취한 후 후속 조치를 취한 후 다시 후속 조치를 취하는 것입니다. 나는 당신이 생존 모드에있을 때 이메일에 응답하는 것이 불가능하다고 느낀다는 것을 다시 알기 때문에 나는 따라 간다. 내 친구의 사촌과 다른 많은 사람들처럼, 나는 그 관계를 허탄하게 만드는 것이 얼마나 쉬운 지에도 불구하고 계속 연락하려고 노력했다.

이 친구들과 전화 및 화상 회의 날짜가 편두통 때문에 취소되는 경우가 많아서 개인적인 전투가 쉬워집니다. 내가 낮은 지점에 있거나, 조언이 필요하거나, 단순히 통풍이 필요할 때, 나는 고통을 통해 나를지도하고 조언을 나누기 위해이 친구들에게 의지한다. 나는 항상 부탁을 들어 준다.

소셜 미디어를 통해 연결

Instagram, Facebook 및 Twitter에 내 계정이있는 소셜 미디어에 내 편두통을 만들었습니다. 이 이야기들에서, 나는 노력하고있는 어리석은 일들과 내가 어느 순간에 생각하고있는 것을 나누었습니다. 내 친구들도 그들의 경험을 공유합니다.

나 자신이 취약한 부분을 공유하는 것은 믿을 수 없을 정도로 어려운 일이지만, 만성 편두통이있는 삶을 탐색하는 수천 명의 사람들과의 관계 또한 가치가 있습니다.

테이크 아웃

나는 만성 통증이 처음 인 사람에게 줄 수있는 조언 중 가장 중요한 조언이라고 생각하기 때문에 다시 말하겠습니다. 당신의 경험을 공유하십시오. 내가 배웠 듯이, 당신이 투입 한 노력은 그만한 가치가 있습니다. 행운을 빕니다! Danielle Newport Fancher는 만하 탄에서 살면서 일하는 작가이자 만성 편두통입니다. 그녀는 편두통이 "두통"이라는 오명을 앓고 있으며, 그 인식을 바꾸는 것이 그녀의 임무가되었습니다.

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