성 건강 혜택

섹스는 인생에서 중요한 요소입니다.

하이라이트

성 건강은 안전한 섹스를하는 것이 아닙니다. 그것은 또한 섹스가 삶의 일부임을 인식합니다.
성행위의 신체적, 정신적 이점에는 통증 완화와 친밀감 개선이 포함됩니다.
"사랑"호르몬이라고 불리는 옥시토신은 성 파트너 간의 유대감을 자극하고 수면을 개선 할 수 있습니다. 오르가즘 중에 풀려 났어.

성생활은 성생활의 일부입니다. 생식을 제외하고는 성관계는 친밀감과 즐거움에 관한 것일 수 있습니다. 성적 활동, 음경 성교 (PVI) 또는 자위 행위는 삶의 모든 측면에 많은 놀라운 이점을 제공 할 수 있습니다:

육체적
지적인
감정적
심리적
사회적

성적인 건강은 질병이나 계획되지 않은 임신을 피하는 것 이상입니다. 미국 성 건강 협회 (American Sexual Health Association)에 따르면, 성관계가 당신의 삶의 중요한 부분이 될 수 있다는 사실을 인식하고 있습니다.

성관계는 어떻게 당신의 몸에 유익합니까?

이 연구는 성별이 젊은 남성과 여성에서 좋은 심혈관 운동이 될 수 있음을 시사한다. 비록 성관계가 그 자체로 충분한 운동은 아니지만 가벼운 운동으로 간주 될 수 있습니다.

성관계에서 얻을 수있는 혜택 중 일부는 다음과 같습니다:

혈압 강하
연소 칼로리
심장 건강 증가
근육 강화
심장병, 뇌졸중 및 고혈압 위험 감소
리비도 증가

성행위를 향상시키는 9 가지 방법

강력한 면역 체계

낭만적 인 관계에있는 사람들의 면역 연구에서 주당 1-2 회 이상 성관계를 가진 사람들은 면역 글로블린 A (IgA IgA는 질병 예방에 중요한 역할을하는 항체이며 인간 유두종 바이러스 (HPV)에 대한 첫 번째 방어선입니다. 일주일에 세 번 이상 성관계를 가진 사람들은 드문 성관계를 가진 사람들과 동일한 양의 IgA를 보였으 나, 불안과 스트레스가 성관계의 긍정적 인 효과를 상쇄 할 수 있음을 시사한다.

더 나은 수면 < 999> 신체가 오르토신 ("사랑"또는 "친밀감"호르몬이라고도 함)과 오르가슴 중 엔돌핀을 방출합니다.이 호르몬의 결합은 진정 작용을 할 수 있습니다.

더 나은 수면은 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다:

시스템

긴 수명

편안한 느낌

하루 동안 더 많은 에너지를 보냅니다.

두통 완화
또 다른 연구에 따르면 성행위가 편두통과 두통을 완전히 또는 부분적으로 완화 할 수 있음을 보여줍니다.
성병 중 성행위를 경험 한 사람들:
편두통 동안 60 %가 개선 된 것으로 나타났습니다.

편두통 중 70 %가 편두통을 완만하게 호소했습니다.

999> 성교통을 호소하는 환자의 91 %는 성문화를 완화하기 위해 중등도로보고했다.

성행위는 모든 성기에 어떤 영향을 주는지

남성의 경우
최근의 조사에 따르면 성기와 성교를 자주하는 남성의 발달 위험이 적었다 전립선 암. 한 연구에 따르면 평균 6 ~ 7 건의 사정을 보이는 남성은 70 세 이전에 전립선 암 진단을받을 확률이 36 % 낮았습니다. 이것은 사정이 2 회보고 된 남성과 비교하여 적습니다. 3 회 이하 평균 주당 시간.
남성의 경우 성은 귀하의 사망률에 영향을 미칠 수도 있습니다. 10 년간의 추적 조사를 한 한 연구에 따르면 오르가즘이 자주 발생하는 남성 (2 회 이상으로 정의 됨)의 경우 사망률이 50 % 낮았습니다. 결과가 상충하는 경우도 있지만 일부 연구 결과에 따르면 성적 활동이 증가함에 따라 정자의 품질과 건강이 향상 될 수 있습니다.
여성의 경우

오르가슴은 혈류를 증가시키고 자연 통증 완화 화학 물질을 배출합니다.

여성의 성 활동은 다음과 같이 할 수 있습니다: 방광 조절 개선

요실금 감소

생리통과 월 경전 경련 완화

생식력 개선

강화 된 골반 근육 형성

보다 많은 질 윤활

> 잠재적으로 자궁 내막증이나 자궁 밖에서 조직이 자라는 것을 막을 수 있습니다.

성행위는 골반저를 강화하는 데 도움이됩니다. 강화 된 골반 바닥은 또한 성관계 중 통증이 적고 질 탈출의 가능성이 줄어든 등의 이점을 제공 할 수 있습니다. 한 연구에 따르면 PVI는 음경 추돌로 인한 반사적 인 질 수축을 초래할 수 있습니다.

폐경 후 성적으로 계속 활동하는 여성은 중요한 질 위축이나 질벽의 숱이 적다. 질 위축은 성관계 및 비뇨기 증상시 통증을 유발할 수 있습니다.
성병은 어떻게 정신 건강에 도움이됩니까?
성행위는 파트너 또는 자위 행위를 통해 심리적, 정서적으로 중요한 이점을 제공 할 수 있습니다. 운동과 마찬가지로 성은 스트레스와 불안을 줄이고 행복을 증가시킵니다.
성행위 (PVI로 정의 됨)가 다음과 관련 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
정신 건강에 대한 만족도 증가
귀하의 관계에서의 신뢰, 친밀감 및 사랑 수준 증가
감정 표현하기

미성숙 한 심리적 방어 기제의 사용을 줄이거 나 감정적 인 갈등으로부터 고통을 덜어주기위한 정신적 과정

노년기에 성행위는 건강과 사고 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 연구에 따르면 50-90 세 사이의 성적으로 활동적인 성인이 더 좋은 기억을 나타냅니다. 그들은 또한 우울하고 외로워지는 느낌이 적었습니다.

확신 부스터

잦은 성행위는 파트너와 함께하든 혼자서하든 당신을 더 젊게 보일 수 있습니다.이것은 부분적으로 성관계 중 에스트로겐 방출로 인한 것입니다. 한 연구는 잦은 성행위와 현저하게 젊음 (7 ~ 12 세 사이)과의 상관 관계를 발견했습니다. 이 사람들의 대다수는 또한 그들의 성 및 성적 정체성을 표현하는 것을 편안하게 생각했습니다.

사회 효익

성은 옥시토신으로 파트너와의 연결을 도와줍니다. 옥시토신은 관계를 발전시키는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 일관성 있고 상호 성적인 즐거움이 관계 속의 유대감에 도움이된다는 것을 알 수 있습니다.
서로의 파트너가 성적 욕구를 충족 시키면 서로의 만족도가 높아지는 경우가 많습니다. 자신과 성적 욕망을 표현할 수있을 때 긍정적 인 성장을 할 수 있습니다.
자위의 장점은 무엇입니까?
자위는 성관계와 마찬가지로 많은 이점을 제공 할 수 있지만 다음과 같은 장점을 가지고 있습니다.

파트너 간 성교 강화

자신의 신체 이해

오르가즘 능력 향상

존중 및 신체 이미지

성적 만족도 증가

성기능 장애 치료

자위 행위는 전적으로 안전하며 건강 위험은 거의없는 것으로 간주됩니다. 혼자 연습 할 때 임신이나 성병 (STIs)의 위험이 없습니다. 계획된 학부모 프로그램에 따르면 정신 질환이 아니라 정신 건강이 증가하거나 신화와 같은 불안정성이 제기됩니다.

독신과 금욕

성행위 만이 건강이나 행복의 유일한 지표는 아닙니다. 섹스하지 않고도 활발하고 행복하게 살아갈 수 있습니다. 성관계의 유익은 즐거움의 감각에서 나옵니다.이 연구는 음악 듣기, 애완 동물과의 상호 작용, 강한 종교적 신앙감에서 비롯됩니다. 영국의 국민 건강 보험 (National Health Service)에 따르면, 수녀를 대상으로 한 장기간의 연구에서 많은 사람들이 90 대에서 100 살 사이에 살았다 고합니다.

테이크 아웃
성은 삶과 전반적인 안녕에서 중요한 부분입니다. 관계에서 오르가슴은 본딩에 중요한 역할을합니다. 심장 질환의 위험 감소, 자부심 향상과 같은 신체적, 정신적 이득은 성관계에서 비롯됩니다.
여전히 성관계가없는 비슷한 이점을 누릴 수 있습니다. 운동, 애완 동물과의 상호 작용, 친구 네트워크의 강화와 같은 다른 즐거운 활동에 참여하면 잠재적으로 동일한 이점을 제공 할 수 있습니다. 성은 삶의 질을 향상시키는 한 가지 방법 일뿐입니다.
그러나 성관계가 당신의 삶의 일부인 경우 관계 또는 욕망으로 인해 성행위를하고 경험할 수있는 것이 중요합니다. 성관계를 가질 시간을 갖게되면 안도감과 행복감이 증가 할 수 있습니다.
너는 물었다. 우리는
섹스 (자위를 포함해서)와 같은 것이 있는가?

성적 욕망과 활동은 수명을 통해 변화합니다. 자위는 사춘기에 시작되며, 남녀 모두에게 공통적이며, 빈번 할 수 있으며, 수명이 다할 때까지 계속됩니다. 성적 활동은 관계가 시작될 때 가장 높습니다.노화와 함께 성적 욕망이나 활동이 느려질 수 있습니다. 성은 심리적 건강과 면역 기능에 좋습니다. 빈번한 오르가슴을 갖는 것이 건강하고 많은 성관계를 가지며 보호되지 않은 성행위는 그렇지 않습니다.

하지만 성적 중독과 만성적 자위가 문제가 될 수 있습니다. 당신의 풍부한 성적 활동이 당신을 괴롭히는 원인이된다면 도움을 요청하십시오. 의사와 상담하십시오. 치료가 있습니다.

기사 리소스

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