천식 어린이를위한 최고의 운동 수영?
차례:
그리고 자녀에게 우려를 줄 수있는 천식이있는 경우.
AdvertisementAdvertisement미국의 천식은 질병 통제 센터 (CDC)에 따르면 11 명의 어린이 중 1 명에게 영향을 미친다. 추위와 건조한 겨울은이 젊은이들을 더 쉽게 감염시킬 수 있습니다.
천식이있는 어린이에게는 문제가 될 수있는 것이 운동이나 태그 나 학교 축구 경기와 같은 격렬한 활동이 질병에 어떻게 영향을 줄 수 있는지입니다. 천식 환자의기도는 항상 어느 정도 염증이 있으므로 운동은 운동 유발 천식 (EID) 또는 운동 유발 기관지 경련 (EIB)으로 알려진보다 심각하고 심각한 상태로 이어질 수 있습니다.AdvertisementAdvertisement
더 자세히 읽으십시오: 천식에 관한 사실을 알아보십시오»부모가 천식을 앓고있는 어린이를 계속 기립시킬 수 있습니까?
올린과 다른 사람들은 실내 수영장에서 수영하는 것이 천식이있는 어린이에게 훌륭한 신체 활동 일 수 있다고 말한다. 무엇보다도, 습도의 존재는 심혈관 운동과 관련된기도의 건조를 완화 시키는데 도움이된다.
"습기가 많은 환경에서 물의 손실을 막을 수 있다면 문제가 생길 가능성이 줄어 듭니다.
AdvertisementAdvertisementTonya Winders, Allergy & Asthma Network의 회장 겸 최고 경영자 (CEO)는 그 정서를 반영합니다.
그녀는 헬스 라인에 증기 실과 같은 습기가 많은 환경이 기관지 수축을 가진 사람들이기도를 이완시키고 개방하도록 돕는 데 일반적으로 사용된다고 말했다. 다른 모든 건강한 어린이가 할 수있는 것, 천식이있는 어린이는 증상이 잘 조절되면 할 수 있어야합니다. Tonya Winders, Allergy & Asthma Network
수영은 또한 운동 자체의 본질 때문에 천식이있는 어린이에게 추가적인 이점을 제공합니다.
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아이들은 호흡을 유지함으로써 폐 용량을 확장하는 데 도움을 줄뿐만 아니라 호흡 조절 능력을 높입니다. 다른 운동과 마찬가지로 천식 발작의 가능성을 최소화하기 위해 예방 조치를 취해야합니다.
AdvertisementAdvertisement윈더 (Winders)와 올린 (Olin)은 운동을 시작하기 전에 아이들이 짧은 연기 천식 약을 몇 번 뿌리는 것이 좋습니다.
궁극적으로 수영은 아이들이 몸에서 나와 몸을 움직일 수있는 또 다른 옵션입니다. 그것은 천식이있는 어린이에게는 분명히 유일한 활동이 아닙니다.
"다른 모든 건강한 어린이가 할 수있는 것, 천식이있는 어린이는 증상이 잘 조절되면 할 수 있어야합니다."라고 워너 스는 말합니다.광고
Olin도 동의합니다.우리는 올림픽 운동 선수의 30 %가 천식을 앓고 있기 때문에 천식이있어 무엇인가하지 말라는 메시지를 확실히 전하고 싶지 않습니다. "천식으로는 무엇이든 할 수 있습니다. "
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자세히보기: 소아기와 성인 발병 천식의 차이점»
염소는 어떨까요?염소는 천식 증상에 큰 영향을 미치지 않습니다.
염소가 사람의 쓰레기와 접촉하면 땀이나 소변이되어 클로라민이라는 화학 물질을 형성 할 수 있습니다.
누군가를 내보내고 운동을하는 것의 이점, 특히 수영을 좋아하는 사람은 염소의 이론적 인 위험성보다 중요합니다. 토드 올린 (Tod Olin), 국가 유대인 건강 (National Jewish Health)
염소 자체가 아니라 눈과 호흡기에 염증을 일으키는 원인이되는 클로라민입니다."[2017 년에 우리가 [염소]에 기인 할 수있는 상대적 위험은 실제로 매우 낮습니다."올린이 말했다. "그래서 누군가를 내보내고 운동을하는 것이 유익합니다. 특히 수영을 좋아한다면 염소의 이론적 인 위험성보다 중요합니다. "그러나 윈저스는 천식과 염소와 같은 자극 물질과의 잠재적 인 상호 작용은 사례별로 다루어 져야한다는 것에주의를 기울였다.
"천식을 악화시키는 요인은 사람과 개개인에 달려있다"고 그녀는 말했다.
