노동을 유도하는 연습 : 안전합니까?

나는 여름에 가장 더운 여름에 세 번째 아기를 임신했다. 의사는 내 아들이 큰 아기가 될 것이라고 예측했습니다. 번역? 나는 거대하고 절대적으로 비참했다.

기한이 흐른 날 아침, 나는 내 여동생을 내 "코치"로 데리고 가서 내 거대한 임신 한 자아를 끌고 집 주변의 비포장 도로에서 언덕을 달리게했다.

AdvertisementAdvertisement

여름 태양이 우리를 비 웠을 때, 나는 그녀에게 내 전화를 건네고 그녀에게 나에게 스프린트 간격을주기위한 시간이라고 말했다. 그 언덕을 위아래로 달렸다. 나는 임박한 노동이되기를 바랐던 세계에서 가장 고통스럽고 어색한 행동으로 자신의 길을 걷고 있었다.

필자는 오르막길이 내 노동으로 이어지는 티켓이라고 확신 할 수 없다. 그러나 나는 그것이 물건을 빠르게하는 것을 도왔다라고 확신하고있다.

임신을 시작하기에 절박한 임산부는 운동을 포함하여 무엇이든 시도 할 의사가있을 수 있습니다. 그러나 노동을 유도하려고 운동을 사용하는 것이 안전합니까? 여기 당신이 알아야 할 것이 있습니다.

운동으로 노동을 유도하는 방법

주니어 교육 저널 (Journal of Perinatal Education)에 따르면, 스스로 노동을 유도하려고 시도한 여성 설문 조사에서 운동이 가장 많이보고 된 운동이었다. 조사에 따르면 여성의 4 분의 1 미만이 스스로 노동을 유도하려고 시도한 것으로 인정했습니다. 그들은 걷기, 성관계, 또는 젖꼭지 자극을 사용하여 행동을 시작한다고 일반적으로보고했습니다.

advertisingAdvertisement

최신 연구 결과 임신 중에 운동하는 것이 더 많은 이익을 발견했습니다. 가능한 모든 연구에 대한 2013 검토 결과 임신 중 정기적 인 "구조화 된"운동이 제왕 절개의 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 이 연구의 저자들에 따르면, 적당한 운동량으로도 소량으로도 여성의 노동력이 크게 향상되는 것으로 나타났다.

노동을 유도하기 위해 운동을해서는 안되는 사람은 누구입니까?

대부분의 임산부에게 임신 중에 규칙적인 운동은 안전합니다. 그것은 제왕 절개의 위험을 감소시키고 자간전증 및 임신성 당뇨병의 위험을 낮출 수 있습니다. 그러나 운동은 모든 임산부에게 안전하지 않습니다.

임신 중에 운동을 피하십시오:

미리 정해진 침대에 누워 있습니다.

태반 (태반 포함)을 포함하는 모든 증상이 있습니다.
양수가 심하게 높거나 낮습니다.
조산의 병력이 있습니다. 노동 또는 조기 납품
자간전증이있는 경우
임신성 고혈압 (고혈압)이있는 경우
자궁 경관이 부적합합니다.
물이 부러 졌을 경우 의사에게 알리십시오.

노동을 유도하기 위해 운동을합니까?

운동으로 노동을 유도하는 것이 실제로 가능합니까? 대답은 아마도 그렇지 않습니다.

AdvertisementAdvertisement

인터넷 저널 산부인과 산부인과에 게재 된 연구에 따르면 신체 활동 증가 (예, 성별 포함)와 노역으로의 관련성은 발견되지 않았습니다.

임신 중에 정기적으로 운동을하는 동안 합병증이없는 노동과 출산을하는 것이 가능한 최선의 시작을 제공 할 것이고, 반드시 노동에 투입되는 것은 아닙니다.

우리 모두 운동의 이점: 에너지 증가, 기분 개선, 더 나은 강도, 지구력, 그리고 더 나은 수면을 알고 있습니다. 이러한 혜택은 임신에도 적용됩니다. 그러나 건강 상태가 양호한 여성의 경우 임신 중 일부 운동을 피해야합니다. 의사에게 어떤 운동이 안전하고 멀리 떨어져 있어야하는지에 관해 이야기하십시오. - Dr. Michael Weber

다음 단계