스시 모유 수유 중 : 먹어도 안전한가요?
차례:
- 초밥의 종류에 따라 위험 할 수 있지만, 조리 된 물고기는 임신 중에 건강한 선택입니다. 또한 모유 수유하는 동안 부스트를 줄 수 있습니다.
- 모유 수유를하는 경우 초밥을 먹어도 생선의 원천과 품질을 고려하면 위험 할 수 있습니다. 제품의 출처를 알고 있는지 확인하려고합니다.
- 리스테리아에 걸린 대부분의 사람들은 오염 된 음식을 먹었 기 때문에 아플 수 있습니다. 임신 한 여성의 리스테리아는 태반을 통과하여 아기에게 영향을 줄 수 있습니다. 조기 분만, 사산, 유산 또는 신생아의 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
- 평판 좋은 식당에서 채식 스시 옵션으로 전환하는 것이 초밥을 고치는 좋은 방법입니다. 당신이 간절히 원하는 맛을 위해, 와사비와 생강을 만져서 먹으십시오.
- 스시 쌀
임신 한 스시 애호가에게는 놓치기가 어렵습니다.
그러나 기대하는 여성은 미국 임신 협회의 지침을 따르고 앞으로 9 개월 동안 생선 뚜껑을 피하려고 노력해야합니다.
AdvertisementAdvertisement참치와 홍 다리와 같은 물고기는 수은이 높거나 산업 오염 물질을 많이 포함 할 수 있습니다. 교차 오염은 또한 아기를 키우기 위해 위험 할 수 있습니다.
임신 중 또는 수유 중에 초밥을 먹는 것에 대해 알아야 할 사항을 살펴보십시오.광고
임신 중이거나 모유 수유 중이면 요리 한 생선을 먹을 수 있습니까?초밥의 종류에 따라 위험 할 수 있지만, 조리 된 물고기는 임신 중에 건강한 선택입니다. 또한 모유 수유하는 동안 부스트를 줄 수 있습니다.
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조리 된 생선을 초밥에서 먹고 싶다면 레스토랑에서 교차 오염을 조심하십시오. 그들은 모든 음식을 자르고 준비하기 위해 같은 나이프 나 도구를 사용할 것입니다.수은 함량이 낮은 조리 된 생선은 작은 (2 ~ 6 온스) 서빙에서 괜찮습니다.
모유 수유를하는 경우 초밥을 먹어도 생선의 원천과 품질을 고려하면 위험 할 수 있습니다. 제품의 출처를 알고 있는지 확인하려고합니다.
생선을 섭취하는 것이 모유로 아기에게 직접적인 영향을 미치지 않을 수도 있으므로 조심하십시오. 물고기가 제대로 청소되지 않으면 병이 나게됩니다. 임신과 마찬가지로 모유 수유 중에 수은 함량이 높은 생선을 피하는 것이 좋습니다. 젖을 먹일 때 수유에 영향을 줄 수 있으므로 수유기에 영향을 줄 수 있습니다.
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리스테리아 및 교차 오염에 대해 알아야 할 사항은 무엇입니까?
임신 중 스시의 주된 문제는 "생식"이라고 간주된다는 것입니다. "날 음식은 때로 리스테리아와 대장균과 같은 음식으로 인한 질병 박테리아를 운반합니다. 리스테리아 (Listeria)는 토양, 물, 식물 또는 토양과 물 근처에서 자란 농작물에서 발견되는 박테리아 유형입니다.리스테리아에 걸린 대부분의 사람들은 오염 된 음식을 먹었 기 때문에 아플 수 있습니다. 임신 한 여성의 리스테리아는 태반을 통과하여 아기에게 영향을 줄 수 있습니다. 조기 분만, 사산, 유산 또는 신생아의 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
임신 중에 세균 감염을 예방하기 위해 안전한 음식 결정에 도움이되는 몇 가지 안전 요령이 있습니다.
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적절한 안전 취급 기술을 실습하십시오.
생식에서 바로 먹을 수있는 식품으로 전환 할 때는 우선 적절한 세균 세척 용제로 표면을 깨끗이 닦습니다.- 생고기 또는 생선 또는 델리 / 런치 용 고기를 만진 후에는 항상 손을 씻으십시오.
- 냉장 및 부패하기 쉬운 품목의 날짜와 시간을 적어 최대한 빨리 소비합니다.
- 냉장고를 항상 닦아서 정기적으로 청소하십시오 . 생고기가 들어있는 선반을 잊지 마십시오. 문 손잡이와 같은 영역에도 박테리아가 포함되어 있습니다.
- 냉장고 온도계 를 사용하여 냉장고가 항상 화씨 40도 이하로 유지되도록하십시오.
- 내가 스시를 갈망한다면? 스시 애호가라면 차가운 칠면조를 포기하는 것이 힘듭니다. 그러나 누가 그것을 완전히 포기해야한다고 말합니까?
평판 좋은 식당에서 채식 스시 옵션으로 전환하는 것이 초밥을 고치는 좋은 방법입니다. 당신이 간절히 원하는 맛을 위해, 와사비와 생강을 만져서 먹으십시오.
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아보카도, 오이, 표고 버섯, 절인 무와 같은 야채 마키 롤 (스시 롤이라고도 함)은 일반적으로 식당에서 발견됩니다.
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가정에서 몇 가지 도구와 재료만으로도 임신 안전 야채 스시를 만들 수 있습니다. 여기에 필요한 것이 있습니다.
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