재채기를 멈추는 방법 : 10 자연 요법

코를 자극하는 거의 모든 것이 재채기를 줄 수 있습니다. sternutation이라고도하는 재채기는 대개 먼지, 꽃가루, 동물 비듬 등의 입자에 의해 유발됩니다. 그것은 또한 신체가 원치 않는 세균을 배출 할 수있는 방법이기도합니다.이 세균은 비강을 자극하여 재채기를 할 수도 있습니다.

깜박 거리거나 호흡하는 것과 같이 재채기는 반자동 반사입니다. 즉, 의식적으로 제어 할 수 있습니다.

advertisingAdvertisement

재채기를 길게 잡을 수 있을지도 모르지만, 그만큼 멈추는 것은 까다 롭습니다. 여기, 우리는 당신에게 모든 속임수를 가르쳐 줄 것입니다.

재채기를 중지하는 요령

1. 트리거를 알아보십시오.

재채기의 원인을 확인하여 적절하게 치료할 수 있도록하십시오. 왜 당신이 재채기를합니까? 공통 트리거에는 다음이 포함됩니다.

곰팡이

애완 동물 비듬

밝은 빛

향수

매운 음식

검은 후추

일반적인 감기 바이러스 <999 > 재채기가 무엇인가에 대한 알레르기로 인한 것이라고 생각하고 알레르기 유발 요인이 무엇인지 결정하는 데 어려움이있는 경우 의사는 알레르기 검사를 주문할 수 있습니다.

광고

2. 알레르기 치료

알레르기가있는 사람은 종종 재채기가 2 ~ 3 회 재채기가됩니다. 언제 어디서 재채기를하는지 메모 해 두십시오. 계절 알레르기는 봄, 여름, 가을에 매우 흔합니다. 귀하의 사무실과 같은 장소와 관련된 알레르기는 곰팡이 나 애완 동물 비듬과 같은 오염 물질에서 비롯 될 수 있습니다.

매일 처방전없이 구입할 수있는 항 알레르기 약이나 비내 스프레이로 증상을 조절할 수 있습니다. 일반적인 OTC 항히스타민 제제 선택에는 세티 리진 (Zyrtec), 페소페나딘 (Allegra) 및 로라 타딘 (Claritin, Alavert)이 포함됩니다. 카운터를 통해 사용할 수있는 포도당 코티코 스테로이드 비강 내 스프레이에는 fluticasone propionate (Flonase)와 triamcinolone acetonide (Nasacort)가 포함됩니다.

AdvertisementAdvertisement

귀하의 보험 회사는 귀하의 보험 계획에 따라 더 저렴한 처방약을 처방 할 수 있습니다. 3. 환경 적 위험으로부터 자신을 보호하십시오.

직업에 종사하는 사람들은 다른 사람들보다 공기 중의 자극물을 겪을 가능성이 큽니다. 흡입 가능한 먼지는 많은 작업 현장에서 흔히 발생하며 코와 부비동에 매우 자극적 일 수 있습니다. 여기에는 농약 및 제초제를 포함한 화학 물질 (999) 석탄

석면

금속

목

가금류

• 곡물 및 밀가루 등의 유기 및 무기 분진이 포함됩니다.
• 시간이 지남에 따라 이들 자극제는 코, 목 및 폐뿐만 아니라 다른 만성 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다. 흡입 가능한 먼지 주위에서 작업 할 때는 항상 마스크 나 인공 호흡기와 같은 보호 장비를 착용하십시오.
• 먼지가 쌓이는 것을 방지하거나 환기 시스템을 사용하여 먼지 입자를 제거함으로써 먼지 노출량을 낮추는 것은 유해 먼지 입자에서 호흡을 방지 할 수있는 다른 방법입니다.4. 빛을 들여다 보지 마십시오.
• 약 3 분의 1의 사람들이 밝은 빛을 볼 때 재채기를하게하는 증상이 있습니다. 화창한 날에 밖에 나가기조차하면 어떤 사람들은 재채기를 할 수 있습니다. 재채기 광으로 알려진이 상태는 종종 가족에서 발생합니다.
• AdvertisementAdvertisement
• 편광 선글라스로 눈을 보호하고 집을 떠나기 전에 착용하십시오! 5. 너무 많이 먹지 마십시오.
• 큰 음식을 먹은 후 재채기를하는 사람들이 있습니다. 이 상태는 의료계가 잘 이해하지 못합니다. 연구원은 "재채기"와 "포만감"(꽉 차 있음)이라는 단어의 조합 인 말더듬기라는 별명을 붙였습니다. 이름이 붙어있어.
• 퇴치를 피하려면 천천히 씹어 서 작은 식사를하십시오.

광고

6. 동종 요법 코 스프레이를 사용해보십시오.

충혈 된 부비동을 제거하면 비 알레르기 원인으로 인해 코가 막히는 것을 예방할 수 있습니다. 캡사이신 비강 스프레이를 사용해보십시오. Capsaicin은 매운 고추를 칠하는 고추의 활성 성분입니다.

즉각적인 재채기와 콧물을 일으키는 강력한 감각을 만들어냅니다. 그러나 분 이내에 부비동이 분명해질 것입니다. 그것은 capsaicin이 코의 자극제에 대한 감도를 줄임으로써 효과가 있다고 생각합니다. 시누 버스터 (Sinus Buster)는 동종 요법 코 스프레이의 한 예입니다.

광고 광고

7. "피클"이라고 말합니다.

재채기를한다고 느끼는 것처럼 이상한 말을하는 것이 재채기를 방해합니다. 이 팁에 대한 증거는 전적으로 일화이지만, 재채기를 준비하는 것처럼 "피클"과 같은 말을하십시오. "

8. 코를 불다

코와 자극의 자극에 의해 재채기가 유발됩니다. 재채기하려고 할 때 기분이 좋을 때 코를 불어 넣으십시오. 자극을 불어 내고 재채기를 비활성화 할 수 있습니다. 책상에 로션이 담긴 부드러운 티슈 상자 나 가방에있는 여행용 팩을 보관하십시오. 9. 코를 꼬집어 라

이것은 재채기가 발생하기 바로 전에 숨을 멈추게하는 또 다른 방법입니다. 재채기가 느껴지면 냄새가 좋지 않은 것처럼 코 구멍에서 코를 꼬집어보십시오. 눈썹 안쪽 바로 아래에서 맨 위의 코를 꼬집어 볼 수도 있습니다.

광고

10. 혀 사용하기

입의 지붕을 혀로 간지럽 히고 재채기를 멈출 수 있습니다. 약 5 ~ 10 초 후에 재채기를 할 수 있습니다. 또 다른 혀 방식은 재채기를 할 때까지 두 개의 앞니에 혀를 단단히 누르는 것입니다.

재채기를당하는 것이 건강에 좋지 않습니까?

일반적으로 재채기를 시도하면 중대한 신체적 상해를 일으키지 않을 것입니다. 그러나 그렇게하는 동안 고막이 튀거나 얼굴이나 이마에 약간의 압박감을 느낄 수 있습니다. 정기적으로 재채기하려고 할 때 의사가 재채기를하는 이유를 알아 내려고 의사의 도움을받는 것이 좋습니다. 당신의 몸은 당신이 코를 자극하는 것으로 보이는 것을 재채기하도록함으로써 스스로를 보호하려고 시도하는 것 같습니다.

- Stacy R. Sampson, DO

답변은 의료 전문가의 의견을 반영합니다. 모든 내용은 정보를 제공하기 때문에 의학적 조언으로 간주해서는 안됩니다.

결론

재채기는 몸의 많은 자연 방어 메커니즘 중 하나 일뿐입니다. 그것은 자극제가 잠재적으로 심각한 문제를 일으킬 수있는 호흡기 시스템으로 더 이상 나아갈 수 없게합니다. 그러나 어떤 사람들은 다른 사람들보다 자극에 민감합니다.

AdvertisementAdvertisement

재채기를 너무 많이한다면 걱정하지 마십시오. 심각하지 않은 증상은 거의 없지만 성가심 일 수 있습니다. 많은 경우 약물 치료에 의존 할 필요가 없습니다. 특정 라이프 스타일 변화를 통해 재채기를 예방할 수 있습니다. 재채기를 막으려 고 시도하는 많은 트릭도 있습니다.

우리는 제품의 품질을 기준으로 이러한 품목을 선택하고 각각의 장단점을 나열하여 어떤 것이 가장 잘 작동 할 것인지 결정하는 데 도움을줍니다. 우리는 이러한 제품을 판매하는 일부 회사와 파트너 관계를 맺고 있습니다. 즉, 위 링크를 사용하여 무언가를 구매할 때 Healthline이 수익의 일부를받을 수 있습니다.