수축을 시작하는 방법 : 노동을 안전하게 유도하기

40 주 후에 아기를 가질 준비가 끝난 것입니다. 귀하의 기한이 정해져 있고 병원 가방이 포장되어 있습니다.

당신은 아기의 발 차기와 흔들림을 느낄 수 있지만, 당신은 단 한 번의 수축을 경험하지 않았습니다. 속도를 높이려면 무엇을 할 수 있습니까? 자연스럽게 노동 수축을 시작할 수있는 방법이 있습니까?

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아기가 큰 데뷔시기를 결정할 때까지 기다리는 것이 가장 좋지만, 물건을 움직일 수있는 많은 것들이 있습니다.

다음은 노동 수축을 시작하기위한 몇 가지 안전한 방법입니다.

노동을 유도하는 자연스런 방법

효과를 뒷받침하는 과학적 증거가 거의 또는 전혀 없기 때문에 이러한 방법은 늙은 아내의 이야기의 영역에 속합니다. 시도하기 전에 의사 나 조산사에게 말을 걸어 초록색 빛을 얻으십시오.

움직이기

운동은 노동을 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다. 킥복싱 수업을들을 필요가 없습니다. 이웃을 산책하거나 계단을 오르막 내리막 길을가는 것조차도 속일 수 있습니다.

중력은 아기가 출생 경로로 더 멀리 떨어지는 것을 도울 수 있다는 아이디어입니다. 이 증가 된 압력은 자궁경 부가 확장 될 수 있습니다.

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효과가 없더라도 운동은 스트레스 해소와 근육 강화에 유용합니다. 노동이 실제로 시작될 때 많은 에너지가 필요하기 때문에 과용하지 마십시오.

성관계가

성생활을 시작하기 위해 성관계를 자주 권장합니다. 물이 아직 부서지지 않는 한 시도해도 안전합니다. 섹스는 정자가 자궁 근육에 수축을 일으킬 수있는 호르몬 인 프로스타글란딘이 많다는 것을 포함하여 몇 가지 이유로 효과적 일 수 있습니다. 성관계가 시작되면 성관계가 질 내부에서 사정해야합니다.

오르가즘은 또한 자궁을 자극 할 수 있으며 일반적으로 성관계는 호르몬 옥시토신을 방출 할 수 있습니다. 이것은 수축을 일으키는 호르몬입니다. 아기가 태어난 후에 모유 수유를 시작하면 동일한 호르몬이 자궁을 임신 전 병상 크기로 축소시키는 역할을합니다.

젖꼭지 자극은 시도 할 수있는 또 다른 방법입니다. 부드럽게 문지르거나 젖꼭지를 굴리면 유방이 자극을받으며 다른 방법으로는 옥시토신이 방출됩니다.

긴장을 풀어보십시오.

출산 수업을받는 경우 적어도 한 가지 휴식 방법을 배웠을 것입니다. 편안하게 시작하고 노동 시작을 시각화하십시오. 이것은 수축을 시작하는 데별로 도움이되지 않는다고 생각하더라도 긴장을 풀 수있는 좋은 방법입니다.

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매운 것을 먹기

뜨거운 고추와 매운 음식은 노동을 유도하는 데 도움이된다고합니다. 이는 일부 매운 음식이 당신이 소화 할 때 프로스타글란딘의 방출을 유발할 수 있기 때문일 수 있습니다.

일부 여성들이 노동을 시작하기 위해 맹세 한 것은 매운 음식이 아닙니다.파인애플에서 감초, 중국 음식에 이르기까지 모든 것이 공을 굴리는 것으로 인정 받았다. 그러나 이러한 음식을 먹는 것에 익숙하지 않으면, 노동을 시작하기 위해 무언가를 먹는 것이 가장 좋은 생각은 아닐 것입니다.

일부 피마자 기름 내려 가기

극한 완하 효과가있는 피마 자유는 노동을 유도하는 또 다른 방법입니다. 장의 수축이 일어나기 때문에 자궁도 수축을 시작할 수 있습니다. 그러나 조심해서 사용하십시오. 먼저 의사와 상담하고 과용하지 마십시오. 임신 말기에 마지막으로 원하는 것은 설사가 격렬한 경우입니다!

침술 일정 예약

침술은 몸에 옥시토신을 방출하는 또 다른 방법입니다. 성공적인 침술이 시작 노동에 있다는 것을 보여주는 많은 과학적 증거는 없습니다. 그러나 좋은 긴장 구제 수단입니다.

의사에게 멤브레인을 벗겨달라고 요청하십시오.

다음 산후 약속시 의사 나 조산사에게 멤브레인을 벗겨달라고 요청하십시오. 장갑을 낀 손가락으로 의사는 양막 주머니를 자궁 벽에서 분리합니다. 그렇게하면 프로스타글란딘이 방출되어 물건을 움직일 수 있습니다. 멤브레인을 벗긴 후 경미한 경련이나 얼룩이 생기는 것은 드문 일이 아닙니다. 출혈이 심하면 즉시 의사에게 연락하십시오.

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초본 이동

레드 라즈베리 잎차는 노동을 유도하는 인기있는 방법입니다. 차는 당신의 자궁의 음색을 생각합니다. 또 다른 초본 트릭은 저녁 앵초 기름입니다. 아마 노동 수축을 시작하지 않을 것이지만 자궁 경관이 부드럽게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 분만을 유도하기 전에 차 또는 기름을 사용하기 전에 의사 나 조산사와 항상 확인하십시오.

다음 단계

이러한 방법 중 어느 것도 수축을 시작하지 않더라도 끝이 가까웠 음을 기억하십시오. 영원히 임신하지 않을 것입니다. 곧, 당신은 당신의 새끼를 당신의 팔에 안고있을 것입니다. 아무 것도 작동하지 않는다면, 그냥 좀 쉬어보십시오. 아마 당신이 할 수있는 최선의 방법입니다. 아기가 여기 있으면 에너지가 필요합니다.

집에서 노동을 유도하는 것이 안전합니까?
40 주 만에 만기를 마치면 아기를 배달하고 만날 준비가되어있을 것입니다. 정기 산전 관리로 단순하지 않은 임신을 경험했다면, 재택 근무 방법으로 노 동을 시작하는 것을 고려해 볼 수 있습니다. 그들은 일반적으로 안전성이 있지만 경향이별로 좋지는 않습니다. 혼자 노동을 유도하기 전에 의사와 항상 확인하십시오.
- 일리노이 - 시카고 대학 의과 대학