라벤더 차를 만드는 방법

길고 힘든 하루를 보내고 나면 와인 한 잔을 마시 러 갈 수 있습니다.

적포도주 한 잔이 좋다는 증거가 있지만, 정원에서 자랄 수있는 꽃이있어 숙취가 없어도 신경을 안정시키고 편안함을 유지할 수 있습니다.

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라벤더 또는 Lavandula angustifolia 는 편안한 특성 때문에 아로마 테라피에 사용되는 가장 일반적인 꽃과 에센셜 오일 중 하나입니다. 특히 수면 보조제로 사용되는 경우 마음에 진정 효과가 있다는 이유로 유명합니다. 일부 연구는 불안한 사람을 돕는 것이 많은 도움이 필요한 수면을 얻는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다. 요리사는 종종 라벤더 꿀을 사용하거나 꽃잎을 써서 샐러드를 장식합니다.

알고 계셨습니까?

• 라벤더 추출물은 미국에서 건강 보조 식품으로 판매되고 있지만 특정 조건을 치료할 수있는 승인을 얻지 못했습니다.
• Lasea는 독일에서 판매되는 라벤더 추출물로 불안 치료 및 수면 개선에 대한 승인을 받았습니다.

라벤더 추출물은 미국에서 건강 보조 식품으로 판매 될 수 있지만, 특정 조건을 치료할 수있는 승인을 얻지 못했습니다. 독일에서 추출물은 Lasea라는 이름으로 판매되며 불안을 치료하고 수면을 개선 할 수 있도록 승인되었습니다.

Brew It Yourself

라벤더가 소비되는 가장 일반적인 방법은 새싹을 끓여서 차를 끓이는 것입니다. 라벤더 전구를 차로 양조하면 오일과 향기가 풀어집니다.

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만드는 법:

라벤더 차를 만드는 것은 매우 쉽습니다.

끓음 8 oz. 물의.

1. 장소 4 tsp. 신선한 라벤더 꽃 봉 오리의 차 공 또는 향 주머니에.
2. 차 공과 물을 찻잔에 넣습니다.
3. 10 분 동안 가파른 곳으로 둡니다.
4. 즐기십시오!
5. 정원에서 자라면서 잠자기 전에 잠자기 전에 컵을 끓여보십시오.

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라벤더의 많은 재능들

국립 보건원 (NIH)에 따르면, 라벤더는 불안, 우울증, 불면증 등 다양한 정신적, 정신적 문제를 완화 할 수 있습니다. 연구 결과에 따르면 라벤더 오일을 섭취하면 불안으로 인한 불안을 개선 할 수 있습니다. 그것은 또한 위장과 같은 일반적인 소화 문제를 치료할 수 있습니다. 그러나 이러한 조건들에 대해 승인 된 주 요법은 아니며 의사가 처방 한 약을 복용해서는 안됩니다.

라벤더가 구강 염증, 탈모 증상 탈모증을 치료할 수 있고 순환 장애를 치료하기 위해 목욕에 사용할 수 있다는 증거도 있습니다.

라벤더 추출물의 잠재적 용도에 대해 자세히 알아보십시오.

라벤더를 피하는 사람

NIH는 임산부에게 태아에 대한 안전성에 대한 증거가 없기 때문에 임산부에게 사용에 대해 경고합니다. 한 연구에 따르면 라벤더를 사용하는 일부 어린 소년이 여성형 유방 또는 유방 조직이 커지는 것으로 나타났습니다.그 소년들이 라벤더 소비를 멈 추면 상태는 사라졌습니다.

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또한 알레르기가있는 사람들, 특히 꽃가루에 알레르기가있는 사람들은 알레르기 반응을 유발할 수 있으므로 라벤더를 피해야합니다.

라벤더 차를 마시는 것의 부작용으로는 변비, 두통, 식욕 증가 등이 있습니다.