임신 할 확률을 높이는 방법 : 시도 할 대상

그러나 임신을하는 데는 시간이 걸릴 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다.

건강한 30 세 여성은 매달 임신 할 확률이 20 %에 불과합니다. 몇 달 또는 그 이상 걸리는 것이 정상입니다.

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임신을 원한다면 "시도하기"를보다 효과적으로하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다.

기회를 안전하게 늘리는 방법은 다음과 같습니다.

기본 사항

고등학교 보건 교사는 성관계를 가질 때마다 임신 할 수있는 것처럼 들리게 만들었을 것입니다. 하지만 실제로는 조금 더 복잡합니다.

매월 난소에있는 미성숙 난자가 자라서 성숙한 체내에 일련의 호르몬 변화가 있습니다. 모든 여성의주기가 다릅니다. 이 과정은 여성의 월경 기간부터 시작하여 평균 약 2 주가 소요됩니다.

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이 기간 동안 정자 세포에 의해 난자가 수정되면 수정 된 난자가 자궁쪽으로 계속 이동합니다. 자궁 내막에 이식 될 것입니다.

열쇠는 배란 전과 중일에 성관계를 갖는 것입니다. 그런 식으로, 정자 세포는 난자가 방출 될 때 나팔관에 있습니다. 이것은 수정이 쉽게 일어납니다. 정자는 최대 4 ~ 5 일 동안 여성 생식 기관에서 생존 할 수 있습니다.

임신을 시도하는 경우 배란 일주일 전에 시작하여 배란 일에 끝나는 매일 또는 격일로 성행위를해야합니다. "Everything fertility Book"의 저자 인 Nicole Galan,

올바른 타이밍 얻기

임신 확률을 높이려면 임신주기에 적절한시기에 성관계를 갖는 것이 가장 좋습니다..

정기적 인주기가있는 경우, 귀하의 기간보다 2 주 정도 전에 배란됩니다. 이것은 비옥 한 창문이 배란 7 일전에 나올 수 있음을 의미합니다.

주기가 불규칙하면 배란시기와 비옥 한 창유리가 언제 나타날지 예측하기가 다소 어려울 수 있습니다.

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배란과 비옥 한 창을보다 정확히 찾아내는 데 사용할 수있는 여러 기술이 있습니다.

배란 예측 키트

. 이 키트는 소변 임신 검사와 유사합니다. 매일 아침 배설물이 될 것이라고 생각하기에 며칠 앞두고 매일 아침 테스트 스트립에 소변을 보냅니다.테스트 스트립은 황체 형성 호르몬 (LH)을 검출합니다. 그것은 배란 직전에 급상승합니다. 긍정적 인 결과를 얻었 으면 (자세한 내용은 테스트 지침을 확인하십시오.) 그날과 며칠 동안 성관계를 가져야합니다. 이 테스트 키트는 약국의 카운터에서 구입할 수 있습니다. 기초 체온
. 매일 아침 기저부의 체온을 측정하여 침대에서 벗어나기 전에 아침 세 번의 아침에 약간의 온도 상승을 감지 할 수 있습니다. 온도 상승은 반 정도의 작은 정도일 수 있습니다. 이것은 비옥 한 창문의 신호일 수 있으며 성관계를 가져야 함을 나타냅니다. 이 방법은 온도 상승을 유발할 수있는 감염과 같은 많은 요인이 있기 때문에 항상 신뢰할만한 것은 아닙니다. 일부 여성들은 또한 온도 상승을 감지하기가 어렵다는 것을 알게됩니다. 자궁 경부 점액 변화
. 난소의 난포 (성숙한 난을 포함하는 난소의 작은 주머니)가 발달함에 따라 에스트로겐 수준이 높아집니다. 에스트로겐이 증가하면 자궁 경부 점액이 얇고 미끄 럽게됩니다. 자궁 경부 점액의 증가를 볼 수 있습니다. 이러한 변화를보기 시작할 때 배란 때까지 매일 또는 격일로 성관계를 시작해야합니다. 배란이 일어나면 자궁 경부 점액이 두껍고 끈적 해집니다. 흐린 것처럼 보일 수도 있습니다. 여포 모니터링
. 위의 방법을 사용하여 배란을 추적하는 데 어려움이있는 경우 옵션에 대해 의사와상의 할 수 있습니다. 일부 의사는 정기 혈액 호르몬 검사와 난소 초음파 검사를 통해 환자를 모니터합니다. 이렇게하면 배란이 언제 발생하는지 정확하게 알 수 있습니다. 성관계시기

성행위, 임신 가능성 및 임신 가능성에 대한 많은 신화가 있습니다. 이들 중 일부는 다른 위치를 추천하거나 일정 기간 동안 성관계를 올린 상태로 유지합니다.

다른 사람들은 여성의 오르가즘 (또는 그렇지 않은 경우)이 임신이 더 가능성이 있다고 주장합니다. 불행히도 이러한 주장을 뒷받침하는 연구는 없습니다.

당신이 생각해야 할 것은 윤활제입니다. 특정 제품은 정자의 운동성과 생존력을 감소시킬 수 있습니다. 이들은 임신을 시도 할 때 중요합니다.

피해야 할 것입니다:

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아스 트라 글라이드

KY 젤리
타액
올리브 오일
윤활제를 사용해야하는 경우, 프리 씨드, 미네랄 오일, 또는 카놀라유. 이 제품들은 파트너의 정자를 방해하지 않습니다.

건강한 몸, 건강한 임신

임신하기 전에 건강을 유지해야합니다. 실제로, 대부분의 의사들은 임신하기 전에 산과 의사와 약속을 잡을 것을 권장합니다.

이 선입관 방문에서 기존 건강 문제에 대해 이야기하고 유전병 검사를 받게됩니다 또한 귀하가 가질 수있는 다른 건강상의 문제를 해결할 수 있습니다.

의사는 임신하기 전에 라이프 스타일을 바꾸는 것이 좋습니다.

건강한 체중에 도달하기

식이 요법 / 운동 습관 개선하기

알코올이나 담배 제거하기
카페인을 줄이는 방법
커피 나 소다를 많이 마시면 지금 다시 시작하는 데 도움이됩니다.현재 권고 사항은 카페인 섭취를 하루에 약 200 mg으로 제한하는 것입니다. 이것은 커피 12 온스 컵에 해당합니다.
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당신은 또한 임신을 시도하기로 결심하자마자, 엽산 섭취량이 적어도 400 마이크로 그램 인 태아기 비타민을 매일 복용해야합니다. 이것은 특정 선천적 결함의 위험을 줄이기위한 것입니다.

도움을받을시기

대부분의 건강한 부부는 적극적으로 임신을 시도하는 기간 내에 임신 할 것입니다. 1 년 이내에 임신하지 않고 35 세 미만인 경우 출산 능력 평가를 위해 의사를 만나야합니다.