크론의

휴일은 가족을 따라 잡고 직장에서 벗어나는 특별한 시간입니다. 이번 시즌은 즐거운 시간을 보내고, 즐거운 시간을 보내고, 감사하는 마음가짐입니다.

그러나 크론 병이 있으면 음식을 중심으로 한 가족 모임에 참석하는 것이 스트레스를받을 수 있습니다.

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시작하기 전에이 스트레스를 완화 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

호스트 가능합니까? 자신의 집에 가족을두면 주인공을 통제하고 친척이 가져올 수있는면과 디저트를 위임 할 수 있습니다. 당신에게 문제가되는 특정 성분을 남기도록 요청하거나, 문제가되지 않을 것이라는 것을 알면서 자신이 만든 요리를 즐기십시오.
주최 할 수 없다면 주최자에게 몇 가지 요리를 가져 오라고 말하십시오. 당신은 이제 당신이 만든 음식에 들어가는 것에 대한 통제권을 가지며, 먹을 안전한 옵션을 갖게됩니다.
여행 할 때는 항상 준비가 잘되어있는 것이 가장 좋습니다. 막대기, 너트 버터, 과일, 크래커 또는 식사 중에 맞는 간편한 휴대용 간식과 같은 많은 스낵을 가져 오십시오.

육즙이 가득한 칠면조와 채소에서 메이플 글레이크 한 도토리 스쿼시와 고풍 디저트에 이르기까지 글루텐 프리, 너트 프리, 심지어 휴일없는 인기 상품으로 가득합니다!

Louisiana garlic stuffed beef roast

이미지 출처: Cayenne의 뿌리

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메이플 - 시나몬 유약 도토리 스쿼시 및 브뤼셀 콩나물 (베이컨 포함)

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그리고

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글루텐이없는 농가에서 글루텐이없는 채워짐
Paleo Running Momma로
Paleo Chocolate 아몬드 버터 쿠키 컵
Alexa Federico는 보스톤에 기반을 둔 건강 식품입니다. IBD 및 기타자가 면역 질환을 앓고있는 분들을 위해 글루텐이 필요없는 요리법, 고식 요리법 및 건강 요령에 중점을 둔 식품 블로거가 있습니다.그녀는 미래의 영양 요법 사와 AIP 인증 코치로서식이 요법과 생활 습관을 조정하여 사람들을 건강 상태로 유도하는 동기가 있습니다. 그녀의 블로그 (
Girl in Healing

)에서 Alexa의 조리법, 팁 및 향후 건강 서비스에 대해 더 자세히 알아볼 수 있으며 Instagram, Facebook Pinterest 및 Twitter