Ketogenic Diet이 제 2 형 당뇨병에 작용하는 방법

케토 다이어트 란 무엇입니까?

제 2 형 당뇨병을위한 특수 다이어트는 종종 체중 감량에 초점을 맞추므로 고지 방식을 선택하는 것이 좋지 않을 수도 있습니다. 그러나 지방이 풍부하고 탄수화물이 적은 케톤 생성 (케토) 식단은 신체가 저장하고 에너지를 사용하는 방식을 잠재적으로 변화시켜 당뇨병 증상을 완화시킵니다.

케토 식단을 ​​사용하면 설탕 대신 지방이 에너지로 변환됩니다. 식이 요법은 간질 치료제로 1924 년에 만들어졌지만이식이 패턴의 효과는 제 2 형 당뇨병에 대해서도 연구되고 있습니다. 케톤 생성식이는 인슐린의 필요성을 줄이면서 혈당 (당분) 수치를 향상시킬 수 있습니다. 그러나 식단에는 위험이 따르므로 급식을하기 전에 의사와상의해야합니다.

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지방 증가

케톤식이 요법에서 "고지방"이해

2 형 당뇨병을 앓고있는 많은 사람들이 과체중이어서 고지 방식이 도움이되지 않습니다. 케톤 생성식이의 목적은 탄수화물이나 포도당 대신 에너지로 지방을 사용하게하는 것입니다. 케토 (keto) 다이어트를하는 사람은 탄수화물 섭취가 거의 없으므로 대부분의 에너지를 지방에서 섭취합니다.

코티지 치즈

• 아보카도
• 올리브 및 올리브 오일
• 견과류 및 견과류 버터와 같은
• 알을
• 포함합니다.
• 씨앗
• 효과

혈당에 미치는 영향

케톤 생성 식품은 혈당 수준을 감소시킬 수 있습니다. 탄수화물이 설탕으로 변하기 때문에 2 형 당뇨병 환자에게 탄수화물 섭취량을 관리하는 것이 좋습니다. 혈당치가 높아질 수 있습니다. 이미 혈당치가 높으면 너무 많은 탄수화물을 섭취하면 위험 할 수 있습니다. 지방으로 전환하면 일부 사람들은 혈당을 감소시킵니다. Atkins 다이어트와 당뇨병 Atkins 규정 식은 케토 규정 식과 수시로 관련되는 가장 고 저탄수화물, 고단백 식단 중 하나입니다.

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Atkins

그러나 두 가지 다이어트에는 몇 가지 큰 차이점이 있습니다. Atkins 규정 식은 1970 년대에 Dr. Robert C. Atkins가 만들었습니다. 그것은 종종 제 2 형 당뇨병을 포함한 수많은 건강 문제를 통제하는 체중 감량 방법으로 홍보됩니다.

지나친 탄수화물을 자르는 것은 건강한 단계이지만,이식이 요법만으로 당뇨병을 치료할 수 있는지는 명확하지 않습니다. 어떤 종류의 체중 감소도 Atkins 규정 식 또는 다른 프로그램에서인지 여부와 상관없이 당뇨병과 고혈당에 유익합니다.

케토식이 요법과는 달리, 앳킨스식이 요법은 반드시 지방 섭취 증가를지지하지 않습니다.여전히 탄수화물을 제한하고 더 많은 동물성 단백질을 섭취함으로써 지방 섭취를 늘릴 수 있습니다. 잠재적 인 단점은 비슷합니다. 높은 포화 지방 섭취량을 제외하고 저혈당이나 저혈당으로 인해 탄수화물을 너무 많이 제한 할 가능성이 있습니다. 인슐린 수치를 높이고 복용량을 바꾸지 않는 약을 복용하는 경우 특히 그렇습니다. Atkins 규정 식에 탄수화물을 자르는 것은 잠재적으로 체중 감소를 원조하고 당뇨병 현상을 통제 할 것을 도울 수있다, 그러나 Atkins와 당뇨병 통제가 손에서 손으로 움직인다는 것을 건의하는 충분한 학문이 없다.

위험성

잠재적 위험성

신체의 1 차 에너지 원을 탄수화물에서 지방으로 변경하면 혈액의 케톤이 증가합니다. 이 "케톤증식이 요법"은 케토 산증과 매우 다르며 매우 위험합니다. 케톤이 너무 많으면 당뇨병 케톤 산증 (DKA)이 발생할 위험이 있습니다. DKA는 혈당치가 너무 높고 인슐린 부족으로 인해 발생할 수있는 제 1 형 당뇨병에서 가장 흔합니다. 드문 일이지만 DKA는 케톤이 너무 높으면 제 2 형 당뇨병의 가능성이 있습니다. 저탄 수화물식이 요법을하는 동안 병에 걸리면 DKA에 대한 위험도 증가 할 수 있습니다.

케톤식이 요법을하는 경우 하루 내내 혈당 수치를 테스트하여 목표 범위 내에 있는지 확인하십시오. 또한 케톤 수치를 검사하여 DKA의 위험에 처하지 않았는지 확인하십시오. 미국 당뇨병 학회 (American Diabetes Association)는 혈당이 240mg / dL 이상인 경우 케톤 (ketone) 검사를 권장합니다. 소변 검사로 집에서 검사 할 수 있습니다.

DKA는 의학적 응급 상황입니다. DKA의 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 합병증으로 당뇨병 혼수가 발생할 수 있습니다.

DKA의 경고 신호는 다음과 같습니다:

지속적으로 높은 혈당

구강 건조증

• 빈번한 배뇨
• 구역질
• 과일 같은 냄새가 나는 호흡
• 호흡 곤란
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• Monitoring

당뇨병 모니터링

케톤 생성 다이어트는 간단합니다. 그러나 전형적인 저 칼로리식이 요법과 달리 고지 방식은 신중한 모니터링이 필요합니다. 사실, 당신은 병원에서 음식을 시작할 수 있습니다. 의사는식이가 부작용을 일으키지 않는지 확인하기 위해 혈당과 케톤 수치를 모니터링해야합니다. 몸이 다이어트에 맞춰지면 테스트와 약물 조정을 위해 한 달에 한두 번 의사를 만나야 할 수도 있습니다.

증상이 호전 되더라도 정기적 인 혈당 모니터링을 계속하는 것이 중요합니다. 제 2 형 당뇨병의 경우 검사 빈도가 다릅니다. 의사와상의하여 자신의 상황에 맞는 최상의 검사 일정을 결정하십시오. 연구

연구

연구, 케토식이 요법 및 당뇨병

2008 년 연구원은 저탄수화물식이가 제 2 형 당뇨병 및 비만인에게 미치는 영향을 알아보기 위해 24 주간의 연구를 실시했다.. 연구가 끝나면 ketogenic식이 요법을 한 참가자들은 저혈당식이 요법을 따랐던 사람들에 비해 혈당 조절과 약물 섭취량이 더 많이 개선됨을 보았습니다.2017 년 연구에 따르면 케톤 생성식이가 체중 감소와 A1c에 대해 32 주 동안 저탄소 지방의 당뇨병 식사보다 월등히 우수한 것으로 나타났습니다. 케톤식이 요법으로 인해 혈당 조절, A1c, 체중 감소 및 기타 인슐린 요구량의 중단이 다른식이 요법보다 유의하게 개선 될 수 있다는 2013 년의 리뷰가 다시보고됩니다.

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당뇨병 관리를위한 케톤 생성식이 요법을 지원하는 연구가 있지만 다른 연구에서는 식물식이 요법과 같은 반대식이 요법을 권장하는 것으로 보인다. 2017 년의 연구에 따르면 당뇨병 환자가 식물성 식품을 섭취 한 사람은 혈당과 A1c, 심혈관 질환 위험 요인, 인슐린 감수성을 담당하는 장내 세균 및 c- 반응성 단백질과 같은 염증 표지자가 크게 개선되었습니다.

전망

전망

ketogenic식이 요법은 제 2 형 당뇨병 환자에게 증상을 조절하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 많은 사람들이 당뇨병 증상이 줄어들어 기분이 나아질뿐만 아니라 약물 치료에도 덜 의존적 일 수 있습니다. 아직도, 모두는이 규정 식에 성공이 있습니다. 어떤 사람들은 장기간에 걸쳐 따라 가기 힘든 제한을 발견 할 수 있습니다. 요요식이 요법은 당뇨병에 위험 할 수 있으므로 케톤식이 요법을하는 것이 확실하다면 케톤식이 요법 만 시작하면됩니다. 식물성 식품은 단기간 및 장기간에 걸쳐 더 유익 할 수 있으므로 영양사와 의사의 의견을 통해 식사 선택을 안내 할 수 있습니다.

식이 요법을 통해보다 자연스러운 경로로 스스로 치료하는 유혹을받을 수도 있지만 케토 식단에 대해 먼저 의사와상의하십시오. 식이 요법은 혈당 수치를 떨어 뜨릴 수 있으며 특히 당뇨병 치료제를 복용하는 경우 더 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.