10 개의 건조한 머리카락을위한 치료법

머리카락이 마른 느낌이들 때도 부서지기 쉽고 스타일이 잘 잡히지 않을 수 있습니다. 그러나 마른 머리카락을 가진다고해서 건강 문제가 더 심각하거나 머리카락에 이상이 있다는 것을 의미하지는 않습니다.

태양 노출, 열 스타일링, 습기, 흡연 등이 모두 손상되어 건조한 모발에 기여할 수 있습니다.

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좋은 소식은 머리카락의 건조 함을 줄이기 위해 할 수있는 일이 몇 가지 있다는 것입니다.

1. 손질하기

머리카락이 너무 건조한 경우, 신선한 상처의 형태로 다시 설정해야 할 수 있습니다. 머리카락이 너무 길지 않아도 헤어 스타일을 잘 맞추지 못하고 건조하거나 거친 느낌을 줄 수 있습니다.

스타일리스트에게 방문하여 건강에 좋지 않은 머리카락을 없애고 머리카락의 성장을 줄입니다. 거기에있는 동안 스타일리스트에게 특정 모발 유형과 길이에 대한 조언이 있는지 물어보십시오. 머리카락이 손상되지 않도록 새로운 스타일링 루틴을 권장 할 수 있습니다.

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2. 비타민을 섭취하십시오.

당신은 몸에 영양을 공급하기 위해 특정 비타민이 필요하다는 것을 알고 있습니다. 그러나 특정 비타민은 머리카락과 손톱의 건강에도 직접적인 영향을 미칩니다. 비타민 A, 비타민 C, 비타민 (때로 비타민 H라고 함) 및 미네랄 철분은 모두 건강 해 보이는 모발에 기여합니다.

태아 비타민에는 위의 모든 비타민이 들어 있기 때문에 일부 사람들은 머리카락에 영향을주는 방식으로 복용합니다. 그것은 또한 당신의 머리를 더 낫게하기 위하여 단지 biotin를 포함하는 보충 교재를 가지고 가기 위하여 순간에 대중적입니다. 그러나 최근의 연구는 바이오틴이 큰 차이를 만들어 냈다는 생각을지지하지 않습니다. 당신은 또한 머리카락을 건강하게하는 데 도움이되는 것으로 보여진 해양 단백질 보충제를 들여다 볼 수도 있습니다.

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3. 오메가 -3와 산화 방지제를 다이어트에 첨가하십시오.

해양 단백질은 모발을 엷게 만들고 머리카락을보다 밝게 만듭니다. 보충제를 사용하지 않고도 비슷한 결과를 얻으려면식이 요법에서 해양 단백질의 양을 늘리십시오.

• 연어
• 굴
• 고등어
• 참치
• 정어리

펩타이드와 오메가 -3가 풍부하여 머리카락이 더 밝아집니다.

산화 스트레스에 대항하기 위해 더 많은 항산화 물질을 섭취하는 것도 고려해 볼 수 있습니다.

• 옥수수
• 강낭콩
• 블루 베리
• 브로콜리
• 토마토

메이요 클리닉은 카놀라유에서 발견되는 건강한 지방을 좋아 머리카락을 강조합니다 건강. 4.

샴푸는 머리카락에서 먼지와 땀을 제거하지만 피지의 머리카락도 제거합니다. 피지는 머리카락을 쉽게 관리 할 수있게 해주는 천연 오일입니다. 피지가 너무 많으면 기름기 많은 머리카락이 생깁니다.

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그러나 당신은 매일 피지의 머리카락을 벗을 필요가 없을 것입니다. 아마도 머리를 매일 씻어서 머리카락이 건강하게 보일 것입니다. 하루 종일 세탁을 할 수 없다면 적어도 건조한 머리카락을위한 샴푸를 사용하거나 아기 샴푸를 사용해보십시오. 둘 다 머리카락을 완전히 제거하지 않고 가볍게 클렌징합니다. 5. 공기 건조 대신 머리카락 감싸기

머리카락을 씻은 후 부서지기 쉽고 스타일이 잘 잡히지 않으면 건조 과정에서 습기가 너무 많이 손실 될 수 있습니다. 옷을 마른 후에는 천이나 타올로 머리카락을 감싸는 것이 좋습니다.

젖은 머리카락으로 잠을 자면 실크 베갯잇을 사용하여 머리카락의 수분이 베개에 흡수되지 않도록하십시오. 오랜 기간 동안 머리카락을 젖게두면, 2011 년 한 연구에서 타격 건조와 비슷한 손상이 관찰되었습니다.

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6. 열 스타일링 줄이기

헤어 스타일링을 사용하여 머리카락을 말리거나 직선화하거나 볼륨을 추가하는 것이 일상적인 일이었을 수 있습니다. 머리가 말라 버리는 이유이기도합니다. [999] 송풍 건조 전후의 모발의 연구는 참가자의 모발에 심각한 손상을 주었다. 머리를 말릴 때 가장 좋은 결과를 얻으려면 헤어 샤프트에서 최소 6 인치 떨어진 곳에 건조기를 두십시오.

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7. 차가운 샤워를 시도하십시오.

샤워시 몸을 헹구기 위해 사용하는 뜨거운 물 또한 머리카락을 끓일 수 있습니다. 콜드 샤워에는 몇 가지 건강상의 이점이 있으며, 머리카락이 빨리 자라는 것은 그들 사이에있을 수 있습니다. 샤워 후 모발을 샴푸하고 컨디셔닝 한 후 더 차가운 물로 머리를 헹궈 서 1 ~ 2 분 동안 물기를 되찾고 두피를 상쾌하게하십시오. 8. 에센셜 오일 사용

모로코 아르간 오일은 마른 모발에 대한 인기있는 가정 요법이되었습니다. 우리는이 치료법이 어떻게 성공적으로 작동하는지에 대해 많이 알지 못하지만 시도하기 쉽습니다. 머리 끝 부분에 아르곤 오일 몇 방울을 사용하면 더 완성되고 유연한 느낌을 줄 수 있습니다. 박하 기름과 라벤더 기름과 같은 다른 에센셜 오일은 탈모를 막고 파손을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

아르간 오일, 페퍼민트 오일, 라벤더 오일 및 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일을 함께 사용하여 빠른 spritz 헤어 퍼퓸을 만들면 머리카락을 시간이 지남에 따라 덜 건조하게 만들 수 있습니다.

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9. 모자 착용

자외선은 피부 손상과 같은 방법으로 모발에 손상을 줄 수 있습니다. 마른 머리카락이 있다면,이 광선에 머리카락의 노출을 제한하십시오. 일상 생활에서 모자를 쓰고 태양을 오래 노출시키지 마십시오. 머리카락이 이미 자외선에 노출 된 경우 머리카락에 순수한 알로에 베라 젤을 발라 주면 손상을 복구하는 데 도움이 될 수 있습니다. 10. 코코넛 오일을 사용해보십시오.

코코넛 오일은 천연 연화제입니다. 그것은 그들이 열이나 태양에 의해 손상된 경우 머리카락의 틈새를 채 웁니다. 2005 년 한 연구에 따르면 코코넛 오일은 머리카락을 관통하는 데 특히 탁월합니다.

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머리카락을 가볍게 부드럽게함으로써 코코넛 오일이 머리카락 전체의 외관을 개선합니다. 매주 1 회, 머리카락을 따뜻한 코코넛 오일의 심층 컨디셔닝 트리트먼트로 치료할 수 있습니다.

실내 온도 인 마른 머리카락과 코코넛 오일로 시작하십시오.

코코넛 오일을 적용하기 전에 손바닥 사이에 코코넛 오일을 문지르십시오. 끝 부분, 머리의 면류관 및 머리카락 뿌리를 중심으로하십시오.

이 과정을 반복하면서 코코넛 오일에 머리카락을 담그지 만 흡수하지 마십시오. 약 20 분 동안 머리카락에 오일을 남겨 둡니다.

철저히 헹굽니다.

테이크 아웃

• 마른 머리카락에 대한 가정 요법 시도는 위험하지 않으며 충분히 쉽습니다. 그러나 장기적인 탈모 및 파손은 다른 건강 문제의 징후가 될 수 있습니다. 다음 증상 중 하나가있는 경우 피부과 의사에게 이야기하십시오:
• 덩어리로 나오는 모발
• 대머리 또는 대머리의 패턴
• 모발을 털썩 내리는 모발