로즈마리의 건강 가능성

로즈마리의 용도는 무엇입니까?

하이라이트

로즈마리 잎은 종종 음식, 특히 지중해 및 이탈리아 요리의 조미료로 사용됩니다. 향기롭고 달콤한 잎은 고기와 스프에 풍미를 더할 수 있습니다.
로즈마리는 많은 건강상의 이점을 가지고 있으며 아로마 테라피, 탈모 치료, 심지어 암 및 치매 퇴치에도 사용됩니다.
로즈마리는 건강에 유익 할 수 있지만 모든 사람에게 적절하지는 않습니다. 약초는 소량 복용해야합니다.

로즈마리는 음식에 향기를 더하기 위해 요리에 가장 일반적으로 사용되는 인기있는 허브입니다. 그것의 잠재력이 아무 한계도 모르는 동안, 일반적으로 알려지지 않은 무엇이 또한 로즈마리에는 많은 건강 수당이있다이다.

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요리

로즈마리는 요리의 필수품입니다.

로즈마리 또는 Rosmarinus officianalis 는 아시아와 지중해의 맑고 따뜻한 기후에서 자연적으로 자랍니다. 그것의 향기로운 상록수 바늘은 자주색, 파랗고, 분홍색, 또는 백색을 포함하여 다양한 색깔 들어온다.

로즈마리 잎은 종종 음식, 특히 지중해 및 이탈리아 요리의 조미료로 사용됩니다. 잎이 향기롭고 달콤하기 때문에 고기와 스프에 맛을 더할 수 있습니다. 이 구운 닭 요리법에서와 같이 양념가금에 로즈마리 전체를 사용하십시오. 허브는 또한 구운 로즈마리 뿌리 채소 요리법과 같이 반찬에 더해집니다.

건강 수당

로즈마리는 현재 많은 연구의 주제가되는 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다.

아로마 테라피

때로는 상처 입는 데 필요한 모든 것이 진정시키는 향기입니다. 로즈마리 오일은 아로마 테라피에서 종종 사용되며,이 로즈마리와 스피어민트 팅크는 마음을 깨끗이하는 데 도움이됩니다. Scientia Pharmaceutica에 발표 된 20 명의 성인에 대한 한 연구에 따르면 로즈마리 오일 흡입은 뇌파 활동을 증가시키고 졸음을 감소 시키며 기분을 향상시킬 수 있음을 발견했습니다.

치매

Fitoterapia 저널에 실린 다른 연구 결과는 로즈마리 잎 추출물이 치매를 치료하고 예방할 수 있음을 나타냅니다. Medicinal Food 저널에 발표 된 또 다른 연구에 따르면 로즈마리는 노년층의인지 기능을 향상시킬 수 있다고합니다.

암

로즈마리가 정신 상태에 미치는 혜택 외에도 심각한 신체적 문제를 해결할 수 있습니다. Cancer Research 저널에보고 된 한 연구에 따르면 로즈마리는 암세포의 확산을 줄이기 위해 피부암 치료에 사용될 수 있다고한다. 이 연구는 로즈마리 추출물을 사용하면 피부 종양 세포를 차단하는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다. 로즈마리 추출물은 또한 폐 암종 세포와 같은 일부 암세포의 성장을 억제하는 것으로 밝혀졌다.Biofactors 저널에 실린 또 다른 연구에 따르면 로즈마리는 건강한 세포를 보호하여 항산화 물질로 작용한다고합니다.

탈모증

탈모증은 탈모의 원인이되는 질환이며 많은 사람들에게 불편할 수 있습니다. 그러나 로즈마리는 일부 경우 질병 치료에 도움이되는 것으로 나타났습니다. 피부과 기록 보관소에 실린 한 연구에서 탈모증을 앓은 43 명의 사람들은 매일 7 개월 동안 로즈마리, 백리향, 라벤더, 시더 우드로 된 에센셜 오일로 두피를 마사지했습니다. 거의 절반이 털이 자랐습니다. 연구자들은 이러한 에센셜 오일이 탈모에 대한 안전하고 효과적인 치료제라고 결론지었습니다.

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주의 사항

로즈마리에 대한 경고

로즈마리의 의약 적 사용은 전 세계적으로 더 많은 주목을 받고 있습니다. 독일 식약청 (FDA)의 독일 판 E (German Commission E)는 관절통과 순환기 문제를 치료하기 위해 로즈마리 오일을 사용하는 것을 승인했다. 그들은 또한 다양한 소화 문제를 치료하는 데 도움이되는 로즈마리 잎의 사용을 승인합니다.

로즈마리는 건강에 유익 할 수 있지만 모든 사람이 사용할 수있는 것은 아닙니다. 약초는 소량 복용해야합니다. 임신 중이거나 간호 중이라면 낙태를 자극 할 수있는 낙태 제품 일 수 있으므로 로즈마리를 피하십시오. 고혈압 환자는 또한 로즈마리를 보충제로 삼는 것이 좋습니다.