어유 대 스타틴 : 콜레스테롤 저하는 무엇입니까?

콜레스테롤 조절에 있어서는 스타틴이 왕이다. 그러나 어유는 콜레스테롤을 줄이기 위해 효과가 있습니까?

피쉬 오일과 스타틴

피쉬 오일과 스타틴

스타틴

스타틴은 몸이 콜레스테롤 생성을 막을뿐만 아니라 동맥 벽에 형성된 플라크를 재 흡수하는 것을 돕습니다. 40 세에서 75 세 사이의 미국인의 22 %는 현재 콜레스테롤 조절을 유지하기 위해 스타틴을 복용하고 있습니다.

어유

어유는 흔히 어류에서 발견되지만 보충 형태로 섭취됩니다. 오메가 -3 지방산이 함유되어 건강에 도움이됩니다.

어유는 종합 비타민제와 칼슘 후 3 번째로 많이 보급 된 것으로, 미국인의 10 %가 복용하고 있습니다.

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연구

스타틴

미국 식품 의약청 (FDA)에 따르면, 스타틴은 심장 질환 예방에 확실한 능력을 보여 주지만 조심스럽게 다루어야한다.

스타틴에는 콜레스테롤을 감소시키는 것 외에도 많은 이점이 있습니다. 예를 들어, 그들은 혈관을 안정화시킬 수있는 항 염증 특성을 가지고 있으며, Mayo Clinic에 따르면 심장 마비를 예방할 수 있다고합니다.

어유

피쉬 오일 보충제는 트리 글리세 라이드 (혈액 내의 지방) 감소, 심장 질환 및 뇌졸중 위험 감소, 뇌의 건강 증진, 당뇨병 관리 등 많은 혜택을 제공합니다..

LDL, 저밀도 지단백질 ("나쁜"콜레스테롤이라고도 함)을 낮추는 것에 관해서는 증거가 존재하지 않습니다. 실제로 일부 사람들에게는 생선 기름이 실제로 LDL 수치를 증가시킬 수 있습니다.

일부 연구에 따르면 어유 보충제를 복용중인 환자의 심장 질환 위험이 감소한 것으로 나타났습니다. 다른 연구들은 그러한 증거를 발견하지 못했습니다. 어유가 트리글리 세라이드를 감소 시키더라도 LDL 콜레스테롤을 낮추는데 긍정적 인 영향을 미치는지, 심장 마비 위험을 낮추는 지에 대한 충분한 증거가 없습니다.

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테이크 아웃

평결

콜레스테롤 수치가 높으면 스타틴을 복용하는 것이 위험을 관리하는 효과적인 방법입니다. 생선 기름을 먹는 것은 그만의 이점이 있지만, LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 것은 그 중 하나가 아닙니다.

스타틴 치료의 선택과 이점 및 위험에 대해 의사와 상담하십시오. FDA는 최근 마약이 모든 사람에게 옳지 않다는 것을 나타내는 스타틴 경고를 업데이트했습니다.

많은 사람들이 예방 조치로 보충제를 사용합니다. 그러나 콜레스테롤을 예방하는 가장 좋은 방법은 흡연을 중단하고 포화 지방과 트랜스 지방이 적은 건강한 식단을 섭취하고 체중을 관리하는 등 건강한 생활 방식을 선택하는 것입니다.