Prediabetes : A1C 및 기타 검사

전 신당 대 당뇨병

알고 계십니까? 2012 년 현재 8600 만명의 미국인이 당뇨병 진단을 받았습니다. 그것은 미국 성인 3 명 중 1 명 이상입니다.

당신이 prediabetes로 진단을 받았다면, 당신은 그게 무슨 뜻인지 궁금해 할 수 있습니다. 혈당치가 정상보다 높지만 당뇨병 진단을 받기에 충분하지 않은 상태입니다. 많은 의사들은 당뇨병이 제 2 형 당뇨병의 첫 단계라고 생각합니다.

전염성 질병은 그 자체로 심각한 질병입니다. 이 상태의 사람들은 심혈관 질환이없는 사람들보다 심혈관 질환을 일으킬 위험이 더 큽니다.

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검사

전 진단은 어떻게 진단됩니까?

고혈당의 유무를 판단하기 위해 의사가 할 수있는 세 가지 검사가 있습니다.

A1C

헤모글로빈 A1c, HbA1c 또는 글리코 실화 헤모글로빈이라고도하는이 혈액 검사는 헤모글로빈에 부착 된 설탕의 비율을 측정합니다. 헤모글로빈은 적혈구의 단백질입니다. A1C가 높을수록 과거 2 ~ 3 개월 동안 평균 혈당 수치가 높아졌습니다.

정상적인 A1C는 5.7 % 미만입니다. 5.7 %에서 6.4 % 사이의 A1C는 prediabetes를 제안합니다. 6. 5 이상의 A1C는 검사가 확인되면 제 2 형 당뇨병임을 나타냅니다. 검사 결과가 의심스러운 경우 의사는 며칠 후에 A1C를 다시 검사하여 진단을 확인합니다.

정상적인 A1C 결과는 <599> <799> <799> Prediabetes A1C 결과

5. 공복 혈장 포도당 (FPG) 검사는 당신이 하룻밤 동안 금식 한 후에 행해지는 혈액 검사이다.4.. 그것은 당신의 혈액에있는 설탕을 측정합니다. 정상적인 공복 혈당 검사는 100 밀리그램 / 데시 리터 (mg / dL) 미만입니다. 100에서 125mg / dL 사이의 결과는 당뇨병 전 진단에 도움이됩니다. 126mg / dL 이상인 사람은 당뇨병을 나타냅니다. 진단을 확인하기 위해 며칠 전에 다시 검사하는 것이 좋습니다. 당뇨병 FPG 결과 125 mg / dL 이상 999> 무작위 혈장 글루코스 <998> 100 mg / dL 미만의 정상 FPG 결과

100 mg / 999> 무작위 혈당 (RPG) 검사는 금식하지 않은 상태에서 하루 중 언제라도 실시되는 혈액 검사입니다. 그것은 그 순간에 당신의 혈액의 설탕 수치를 측정합니다. 200 mg / dL 이상인 RPG 결과는 당뇨병을 나타냅니다. 특히 과다한 갈증, 배고픔 또는 배뇨와 같은 당뇨병 증상이있는 분.레벨이 높으면 의사는 진단을 확인하기 위해 나열된 다른 검사 중 하나를 사용합니다.	경구 포도당 내성 검사 (OGT)는 당뇨병에 대한 다른 두 가지 포도당 검사보다 약간 시간이 걸립니다. 이 검사에서는 하루의 단식 후 혈액을 채취하고 단 음료를 마신 후 2 시간 후에 혈액을 채취합니다. 술 후에 혈당이 증가하는 것은 정상입니다. 그러나 정상 혈당은 2 시간 이내에 140mg / dL 이하로 떨어집니다. 혈당치가 140 ~ 199mg / dL이면 의사는 prediabetes를 진단합니다. 200 mg / dL 이상은 제 2 형 당뇨병 진단용입니다. 당뇨병 성 OGTT 결과는 140 mg / dL 미만이었고, 당뇨병 OGTT 결과는 199 mg / dL 미만이었다. 999> 관리
prediabetes 관리	귀하가 prediabetes로 진단을 받았다면 당뇨병 발병 위험을 낮추고 혈당을 정상 범위로 되돌릴 수있는 조치가 있습니다.
건강한 다이어트를하십시오.	건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하면 당뇨병 위험을 줄일 수 있습니다. 식이 요법 변경은 어려울 수 있으므로 작은 변화로 시작하십시오. 며칠 동안 먹는 모든 음식을 추적하여 음식 그룹이 지나치게 많거나 적음을 이해할 수 있습니다.

야채

과일

곡물	유제품
유제품	지방
식량 대장의 정보를 사용하여 매일 6 가지 식품군 당신은 작은 변화를 시작할 수 있습니다. 목표는 설탕, 섬유소 및 건강에 해로운 지방이 첨가 된 고도로 가공 된 식품 대신 가공이 덜된 전체 식품을 선택하는 것입니다.	예를 들어 권장 야채를 먹지 않는 경우 하루에 한 끼의 야채를 식단에 넣으십시오. 점심이나 저녁으로 샐러드를 먹거나 당근 막대기로 간식으로 먹으면됩니다. 샐러드 드레싱이나 딥과 같은 부가 기능에주의하십시오. 그들은 건강에 해로운 지방이나 여분의 칼로리에 몰래 들어갈 수 있습니다.

또한 복잡한 탄수화물을위한 간단한 탄수화물 식품을 전환 할뿐만 아니라 소비하는 빈 칼로리 식품 및 음료의 수를 줄이기 위해 노력할 것입니다. 대체 할 수있는 대체물의 예:

자세히 알아보기: 단순 탄수화물 대 복합 탄수화물»

적극적

운동은 혈당 관리에도 중요합니다. 일주일에 5 일 운동을 목표로하십시오.

식이 요법 변화와 마찬가지로 천천히 운동을 시작해야합니다. 매우 활발하지 않은 경우, 건물 입구에서 더 멀리 주차하거나 에스컬레이터 나 엘리베이터 대신 계단을 타는 것으로 시작할 수 있습니다. 저녁 식사 후 가족이나 이웃과 함께 블록 주위를 산책하는 것은 운동에 추가하는 또 다른 좋은 방법입니다.	활동 수준을 높이는 데 더 익숙해지면 조깅이나 운동 수업 참석과 같은보다 활발한 활동을 시작할 수 있습니다.
새로운 운동 일과를 시작하기 전에 항상 의사의 승인을 얻으십시오.그들은 피해야 할 활동이나 모니터해야 할 일, 즉 심장 박동수가 있는지 알려줄 수 있습니다.	건강한 체중 유지
균형 잡힌식이 요법과 운동을하면 체중을 줄이거 나 유지하는 데 도움이됩니다. 건강한 체중이 무엇인지 의사에게 문의하십시오. 얼마나 많은 칼로리를 섭취해야하는지 결정하기 위해 그들과 함께 일하십시오. 체중 감량이 필요한 경우 건강 유지를 위해 일주일에 얼마나 많은 체중을 잃어야하는지 질문하십시오. 크래시 다이어트 및 극단적 인 운동 계획은 재미있는 텔레비전을 만들 수 있지만 장기 유지 관리에는 현실적이지 않으며 종종 건강에 해 롭습니다.	AdvertisementAdvertisement

Outlook

전염성 당뇨병은 종종 당뇨병으로 이어지고 대부분의 경우 눈에 띄는 증상은 없습니다. 그래서 특히 45 세 이상이거나 당뇨병의 가족력이있는 경우 혈당 수치를 검사하는 것이 중요합니다. 과체중 인 경우, 다른 위험 인자 중 하나가 존재하면 45 세 이전에 검사하는 것이 좋습니다.

신체 활동이없는 경우

당뇨병의 가족력

인종 (아프리카 계 미국인, 아메리카 인디언, 아시아계 미국인, Pacific Islanders의 위험도가 더 높음) 여성의 경우, 35 mg / dL 또는 트리글리세리드 미만의 140/90 mm Hg 999 HDL 콜레스테롤 수치보다 9 파운드 999 (999) 파운드가 넘는 아기의 출생. 이전 시험에서 250 mg / dL 이상의 A1C 또는 7.5 % 이상의 높은 공복 혈당 또는 100 mg / dL 이상의 높은 공복시 혈당 인 다낭성 난소 증후군과 같은 인슐린 저항성과 관련된 다른 증상들 또는 acanthosis nigricans

전 혈관 질환의 병력
당신이 prediabetes를 가지고 있다면, 매일 약 30 분 운동하고 체중의 5 ~ 10 %를 잃음으로써 제 2 형 당뇨병에 대한 위험을 줄일 수 있습니다. 의사는 혈당 조절을 돕기 위해 약물 치료를 시작할 수도 있습니다. 당뇨병은 제 2 형 당뇨병으로 진행될 필요가 없습니다. 생활 습관의 변화는 혈당치를 정상 범위 내로 유지하는 데 도움이됩니다.