MS 피로에 대처하는 방법
많은 사람들에게 단순히 샤워를하면 피곤함, 통증 및 기타 증상의 재발을 유발할 수 있습니다.
MS 커뮤니티와 함께 페이스 북에 물었습니다:
항상 피곤한 느낌을 극복하는 당신의 트릭은 무엇입니까? AdvertisementAdvertisement 다음은 그들이해야 할 말입니다:
"글쎄, 나는 피로에 관한 나의 규칙 중 하나를 깨고있다. 그러나 일반적으로 나는 전자 제품없이 조용한 시간을 필요로한다. 나는 잠을 잘 수는 없지만 낮잠은 더 많은 에너지를 얻게 될 것입니다. "- Kelly T."나는 젖은 모발을 땋고 침대 앞에 샤워를하고 다음날 나를 도와 준다. 이후에 잠을 자면 표류 할 수 있습니다. "- KristenAnn F.
"[목욕 후] 나는 침대에서 10 ~ 15 분 나는 다리를 식힐 수있는 기회를 주며, 물을 얼마나 미지근하게 유지 하느냐에 따라 노력은 여전히 핵심 온도를 상승시킵니다. 매회 트릭을하는 것처럼 보입니다. " - Cindi P.
"나는 무엇이든 할 일을 미리 계획해야합니다. 내일 약속이있어서 머리를 씻었 어. 집을 떠나기 위해 샤워하기는 더 이상 일어날 수 없습니다. 나는 지금 쉬고있어, 내 머리를 씻어서 지쳤다. "- Sherri H.
"나는 아무것도하지 않거나 앉아 있으면 하루가 끝났습니다. "- Gramma T.
"집을 나갈 준비가 된 것은 2 ~ 3 일 과정입니다. 사람들은 내가 모자를 쓰고, 쉬운 옷을 입는 것처럼 옷을 입고 있기 때문에 나는 괜찮다고 생각합니다. 그들은 거기에 도착하는 데 문자 그대로 며칠이 걸릴지 모르며 따라야 할 '후유증'이있을 것입니다. 나는 사교 모임이나 특별한 모임에가는 것에 대해 이야기하는 것이 아니라 식료품, 심부름, 의사 약속 등을위한 것입니다. "- Shelley H.
"잠에서 깨어나 휴식을 취하십시오! 피로가 너무 깊어서 단순한 말로는 설명 할 수 없습니다. "- Kevin M.
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