수면 무호흡증과 우울증 : 연결이 있습니까?
차례:
연결되어 있습니까?
수면 무호흡증은 수면 중에 호흡을 멈추게하는 수면 장애입니다. 불면증, 피로, 두통이 생길 수 있으며, 이는 일상 생활에 영향을 줄 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 수면 무호흡증이 우울증을 유발할 수 있다고합니다.
추정되는 1800 만명의 미국인이 수면 무호흡증을 앓고 있으며, 1500 만 명의 성인이 매년 우울증 에피소드가있는 것으로 추정됩니다. 그래서 상당수의 인구가 두 조건 모두에 영향을받을 수 있습니다.
광고 광고연구
연구 결과는 무엇입니까?
알고 계셨습니까? "수면 유지 불면증"은 너무 일찍 일어나서 잠 들어있는 문제가 있음을 의미합니다.수면과 기분, 수면과 우울증과의 상관 관계가 있습니다. 다른 사람들은 우울증 전에 수면 부족을 경험하는 반면 어떤 사람들은 동시에 두 조건에서 증상의 시작을 경험한다. 두 조건 모두 어느 조건을 독창적으로 개발할 가능성을 높일 수있는 위험 요인을 공유합니다.
또 다른 연구에 따르면 폐쇄성 수면 무호흡증 (OSA) 환자의 약 46 %가 우울 증상을 나타 냈습니다.광고
증상큰 소리로 코를
무호흡을 자고있는 동안, 당신을 깨울 수 있습니다 또는 다른 사람
갑자기 깨어 난과 호흡
- 주의 문제의 짧은 느낌에 의해 발견 될 수있는 < 999> 낮에 과도한 피로
- 아침 두통
- <999 깨어> 과민성
- 어려움 <999 우울증> 증상 수면시 목의 통증이나 구강 건조은 다음과 같습니다: <작은 이상 999> 과민성, 좌절과 분노를 A와 문제
- 슬픔, 공허함 또는 절망감 불면증
- 피로와 피로와 같은 식욕
- 수면 장애의
- 변경
- 문제가 생각하거나 집중
두통
- 의 핵심 감별 진단은 수면 무호흡증이 귀하의 우울증을 유발하거나 기여할 수 있으므로 수면 무호흡증이 있는지 먼저 판단하는 것입니다.
- 주치의와 약속하십시오. 그들은 당신을 수면 클리닉으로 안내 할 것이며, 수면 클리닉에서 하룻밤 사이에 수면을 평가할 것입니다. 건강 관리 서비스 제공자가 수면 무호흡증이 없다고 생각하면 치료 전문가에게 상담하여 우울증에 대해 이야기 할 수 있습니다.
- 대처 방법
- 대처 방법
- 대처 방법
- 수면 무호흡 치료는 우울증을 치료하거나 우울증을 유발하는 경우 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 의사를 만나기 전에 몇 가지 방법을 사용하여 집에서 두 상태를 치료할 수 있습니다. 수면 무호흡증과 우울증의 병합 요법은 다음과 같습니다:
정기적 인 운동:
우울증을 완화하고 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 체중 감량은 과체중으로 인한 OSA를 완화시킬 수 있습니다.
등 뒤에서자는 것을 피하십시오.등을 자면 혀가기도를 막을 수 있습니다. 옆이나 위를 대신 자고보십시오.
술을 피하십시오:
음주는 우울증과 수면시 호흡 곤란을 더욱 악화시킬 수 있습니다.
수면제 예방:
- 그들은 수면 무호흡증을 돕지 않으며 일부 사람들에게는 우울증을 유발할 수 있습니다. 많은 경우에 수면의 양과 질을 개선하면 수면 무호흡을 완화시키는 것 이외에도 우울증과 불안 등의 다른 질병을 치료하는 데 도움이됩니다. 수면 무호흡증이나 우울증, 또는 두 가지 모두로 고생하고 가정 치료가 도움이되지 않는 경우 의사에게 진료 예약을하십시오. 고품질의 수면은 사치가 아닙니다. 꼭 필요한 것입니다. 수면이 개선되고 우울증이 감소되면 전반적인 건강 상태와 삶의 질이 한꺼번에 향상됩니다.
