멜라토닌은 편두통을 치료하거나 예방할 수 있습니까?

어떤 사람들에게는 편두통이 만성적 인 건강 상태가 될 수 있습니다.

편두통을 효과적으로 치료할 수있는 몇 가지 처방약이 있습니다. 그러나보다 자연스러운 방법을 찾고 있다면 다른 옵션이 있습니다. 멜라토닌은 편두통에 대한 가장 자연스러운 치료법 중 하나입니다. 작동합니까?

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편두통이란 무엇입니까?

편두통은 심한 두통이 아닙니다. 신경 증상의 원인이됩니다. 이러한 증상은 대개 머리의 한쪽 또는 양쪽에 심한 반복적 통증을 동반합니다.

시각적 장애

구역질

구토
현기증
빛, 소리, 촉감 또는 냄새에 대한 감도
사지 또는 얼굴에 따끔 거림
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편두통 발작은 4 시간에서 72 시간까지 지속될 수 있습니다. 간혹 두통과 달리 만성 편두통은 질병으로 분류됩니다.

멜라토닌이란 무엇입니까?

멜라토닌은 뇌의 송과선에서 분비되는 호르몬입니다. 그것은 당신이 졸린 느낌을 갖게하고 당신이 잠들도록 도와줍니다.

당신의 몸은 햇빛이나 밝은 환경에서 멜라토닌을 생성하지 않습니다. 그것은 밤에 멜라토닌을 방출하기 시작합니다. 어두워 지거나 희미하게 빛나는 환경에서 멜라토닌을 방출하기 시작합니다. National Sleep Foundation에 따르면, 혈액 내 멜라토닌 수치는 일반적으로 약 12 시간 동안 상승합니다. 일반적으로 약 9 p. 엠. 일반적으로 9a만큼 낮은 수준으로 떨어집니다. 엠.

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멜라토닌이 편두통을 어떻게 도울 수 있습니까? <9399> 편두통은 신경 학적 증상입니다. 뇌간 화학 물질의 불균형이나 뇌간의 변화가 원인 일 수 있습니다. 이들은 다양한 일들에 의해 촉발 될 수 있습니다. 너무 많은 수면을 취하거나 충분한 수면을 취하지 않으면 일부 사람들에게서 편두통이 유발 될 수 있습니다. 저널 두 헤드에 실린 한 연구에 따르면 만성 편두통 환자는 소변에서 멜라토닌 부산물 수치가 비정상적으로 낮았다. 이것은 낮은 멜라토닌과 편두통을 연결시키는 초기 연구를 뒷받침합니다. 멜라토닌 보충제를 복용하면 편두통을 예방하거나 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사실 멜라토닌에 대한 연구 결과가 여러 가지로 나타났습니다. Journal of Neurology에 발표 된 한 가지 유망한 연구에 따르면 매일 3mg의 멜라토닌이 편두통의 빈도를 줄이는 데 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다. 연구 참가자의 4 분의 3 이상이 편두통 발병을 50 % 이상 줄였습니다. 멜라토닌 요법은 또한 편두통 발병 기간과 중증도를 감소시키는 것으로 나타났습니다. "멜라토닌은 월간 두통 수를 줄이는 데 효과적이었습니다.

< 연구 참가자들은 취침 시간 전에 플라시보 또는 연장 방출 멜라토닌을 투여 받았다. 8 주 후에 치료 프로토콜을 변경했습니다. 두 치료 프로토콜 모두 편두통 발작의 빈도를 줄이는 것으로 나타났다. 편두통 치료제 인 멜라토닌에 대한 연구가 더 필요하다. 그 동안 귀하의 담당 의사와상의하여 멜라토닌이 귀하를위한 적절한 치료법이 될 수 있는지 알아보십시오. 지금까지 멜라토닌은 성인의 편두통에 대한 예방 치료법으로 만 연구되어 왔습니다.

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연구는 하루 10mg에서 3mg의 멜라토닌을 복용하는 것이 효과가 있는지 조사했습니다. 엠. 및 11 p. 엠. 이 연구는 단기간 멜라토닌 치료법을 조사하여 최대 8 주간 지속되었습니다. 멜라토닌이 편두통을 장기간 예방하거나 치료하는 데 안전하게 사용될 수 있는지 여부는 알려지지 않았습니다.

멜라토닌에는 알려진 주요 부작용이 없습니다. zolpidem (Ambien) 또는 fluvoxamine과 같은 많은 일반적인 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 편두통에 대한 어떤 종류의 멜라토닌 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 이미 복용하고있는 약이나 보충제에 대해 알려주십시오.

편두통 치료를위한 기타 구제책

편두통 위험을 줄이거 나 편두통을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2 시간마다 식사하십시오. 식사를 건너 뛰거나 금식하면 편두통이 유발 될 수 있습니다.

숙성 된 치즈, 짠 음식, 가공 식품, 글루탐산 나트륨 및 감미료 아스파탐을 피하십시오. 이러한 모든 음식과 성분은 일부 사람들에게서 편두통을 일으키는 것으로 밝혀졌습니다.

알코올 및 카페인 섭취를 줄입니다.

스트레스를 줄입니다. 스트레스는 편두통 발작의 주요 원인이므로자가 치료 및 스트레스 관리 기술은 편두통을 치료하고 예방하는 데 매우 중요합니다.

밝은 빛, 태양 빛 섬광, 시끄러운 소리 또는 이상한 냄새와 같은 편두통을 유발하는 감각 자극에 대한 노출을 인식하고 제한하십시오. 자신의 방아쇠를 알고 피하기 위해 노력하십시오.

수면 장애를 최소화하십시오. 예를 들어, 잠자는 동안 방을 조용하고 서늘하며 어두워지고 애완 동물이 없도록 유지하십시오.

편두통을 유발할 수있는 약물을 배제하십시오. 예를 들어, 니트로 글리세린과 같은 일부 피임약과 혈관 확장제는 편두통을 악화시킬 수 있습니다.

많은 약들이 편두통을 예방하거나 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 처방전 통증 완화제, 항 메스꺼움 약 및 기타 약물은 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항우울제는 뇌 화학을 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 심혈관 약물, 항 정신병 약물 및 기타 약물도 편두통을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 편두통이 정기적으로 발생하는 경우, 의사에게 멜라토닌을 포함한 치료 옵션에 관해 이야기하십시오.