라이프 스타일 발기 부전을위한 변화 및 천연 트리트먼트

신체의 많은 부분이 발기를 유지하고 유지하는 데 도움을줍니다.

건강 상태는 발기 부전 또는 발기 부전의 빈번한 원인입니다. 그러나 때로는 원인이 생활 방식 선택과 관련 될 수 있습니다. 발기 부전 치료에는 많은 의학적 치료법이 있지만, 일부 라이프 스타일 변화가 도움이 될 수 있습니다.

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ED 발병을위한 생활 위험 요소

다음과 같은 위험 요소는 발기를하거나 유지하기가 더 어려워 질 수 있습니다.

• 가난한 음식
• 흡연
• 정주 라이프 스타일
• 과음 마약
• 스트레스
• 관계 문제
• 심리적 문제

생활 방식 변화에 따른 ED 치료

발기 부전 치료에 도움:

건강한식이 요법

식이 요법이 좋지 않으면 에너지 수준에 영향을 미치는 것 이상을 할 수 있습니다. 또한 막힌 동맥, 당뇨병 및 심장병으로 이어질 수 있습니다. 이것들은 모두 ED에 대해 알려진 위험 요소입니다. 심장 건강에 좋은 식단은 페니스를 포함한 몸 전체의 혈류를 개선 할 수 있습니다. 지방과 설탕을 줄이고 식단에 과일과 채소를 더 넣으십시오. 건강한 체중을 달성하면 귀하의 청력 개선에 도움이 될 수 있습니다.

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정기적으로 운동

일주일에 5 번 운동을 30 분만 추가하면 침실 안팎을 건강하게 향상시킬 수 있습니다. 운동은 스트레스를 줄이고 에너지 수준을 높이는 데 도움이됩니다. 또한 순환을 개선하고 동맥과 심장을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다.

흡연 종료

한 연구에 따르면, 담배를 피우는 남성은 발기 부전을 경험할 위험이 훨씬 높습니다. 흡연을 중단 한 사람들은 흡연을 계속 한 사람들보다 ED의 증상이 개선 될 가능성이 더 높았다.

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스트레스 및 관계 문제 다루기

모든 종류의 스트레스는 남성의 성 건강 및 성관계 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 관계에서의 분개와 분노는 발기가 불가능하고 만족스러운 성관계를 누리는 데에도 기여할 수 있습니다. 파트너 또는 전문가와의 문제에 대해 이야기하십시오. ED에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.

의사에게 약물 투여를 의뢰하십시오.

항우울제 및 특정 혈압 약과 같은 특정 약물은 의사의 진단을받을 수 있습니다. 약에 대해 의사에게 이야기하고 어떤 옵션을 가질 수 있는지 알아보십시오. 때로는 약물 복용량을 줄이거 나 다른 종류의 약물로 바꾸는 것이 성적 기능을 향상시키는 데 필요한 모든 것입니다.

성행위를 계속하십시오.

발기 문제를 겪고있을 때 실망 할 수 있습니다. 그러나 성병에 대한 더 이상의 문제를 예방하기 위해서는 성생활을 유지하는 것이 중요합니다.성적 흥분과 빈번한 발기는 오랫동안 지속되지 않거나 충분히 견고하더라도 음경으로의 혈류를 자극 할 수 있습니다.

ED를위한 자연 요법

생활 방식의 변화와 함께 ED의 치료에 사용할 수있는 자연 요법이 있습니다. 다음은 연구되어 안전하다고 입증 된 보충제입니다. ED의 치료에도 효과적 일 수 있습니다.

DHEA

Dehydroepiandrosterone은 발기 부전을 돕는 것으로 밝혀진 호르몬입니다. 저용량으로 복용하면 안전하다고 생각됩니다. 여드름은 가능한 부작용입니다.

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인삼

Panax 인삼에 대한 연구는 ED가있는 남성의 성기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 불면증은 일반적인 부작용입니다.

L- 아르기닌

이 아미노산을 다량으로 섭취하면 혈관을 자극하여 음경으로의 혈류를 원활하게 할 수 있다는 증거가 있습니다. 설사, 경련 및 메스꺼움과 같은 위장 부작용이 가능합니다. 이 자연 요법은 비아그라 또는 유사한 약물과 동시에 복용 할 수 없습니다.

보충제 조심하십시오.

ED의 "자연적인"치료법으로 분류 된 많은식이 보조제가 효과적이거나 안전하다고 입증되지 않았습니다. 미국 식품의 약국 (Food and Drug Administration)은 비아그라 (Viagra)에서 활성 성분 인 비아그라를 함유하고있는 것으로 밝혀졌다.

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이는 일부 사람들에게는 위험 할 수 있으므로 피해야합니다. 비아그라는 특정 의약품과 함께 복용 할 수 없으므로 비아그라와 같은 약을 복용하기 전에 의사와 상담하거나 비아그라와 유사한 성분을 함유 할 수있는 보충제를 사용하는 것이 중요합니다.

ED 의약품을 복용하기 전에 담당 의사에게 이야기하십시오. 특히 ED 자연 보조제는 특히 자연 스럽다고합니다.

• 발기 부전 증상에 대한 의사를 언제 만나야합니까?

• 발기 부전은 문제가되어 성적 및 심리적 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 발기 부전 증상이 나타나면식이 요법을 검토하고 건강한 체중 감량을 위해 노력하고 의학적 또는 보완 요법을 시작하기 전에 의사의 안내를 받으십시오. ED가 혈관 질환 악화의 징후가 될 수 있기 때문에 심장 질환이나 기타 혈관 질환 (다리와 같은)을 알고 있다면 의사를 찾아야합니다.

  - University of Illinois-Chicago, 의과 대학
• 답변은 우리 의료 전문가의 의견을 나타냅니다. 모든 내용은 정보를 제공하기 때문에 의학적 조언으로 간주해서는 안됩니다.