나는 흉터에 비타민 E 오일을 사용할 수 있습니까?

비타민 E를 함유하고 모든 유형의 흉터를 제거한다고 주장하는 연고와 크림은 미국 전역의 매장 선반에서 찾을 수 있습니다.

하지만 비타민 E가이 효과를 갖는다는 증거는 대부분 일화입니다. 이러한 주장을 뒷받침 할만한 임상 적 증거는 거의 없습니다.

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한 연구에 따르면 최근 피부암 패치를 제거한 사람들의 흉터 90 %를 치료할 때 비타민 E와 아쿠아 페이퍼 연고는 다르지 않습니다. 비타민 E를 사용한 참가자의 3 분의 1은 접촉 피부염이라고 불리는 가려운 발진이 나타났습니다. 그러나 다른 연구에 따르면 하루 3 번 비타민 E를 사용한 수술 흉터를 가진 어린이는 켈로이드 나 상처에 여분의 흉터가 생기지 않습니다.

비타민 E가 여드름을 치료하고 흉터를 치료할 수있는 방법에 대한 연구도 결정적이지 않습니다.

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비타민 E 오일이 흉터를 치료하는 데 도움이된다는 증거는 거의 없습니다. 그러나 음식을 통해 섭취하거나 보충제로 섭취하는 것이 다른 방법으로 몸을 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다.

치유를위한 보충제

일부 연구는 비타민 E 보충제가 피부에 심한 손상을 입은 사람들에게 효과적 일 수 있다고 제안합니다. 울버린과 같은 재생 능력을 부여하지는 않지만 비타민 E는 치유 과정의 여러 측면에서 신체를 지탱할 수 있습니다.

예를 들어, 비타민 E는 세포를 손상시키고 노화를 촉진시킬 수있는 자유 라디칼로부터 신체의 조직을 보호합니다. 그것은 또한 신체 주위에 산소를 분배하는 적혈구의 형성에 중요합니다. 두 기능 모두 치유에 필수적입니다.

비타민 E를 섭취해야하는 곳

음식에서 필요한 모든 비타민 E를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 그것은 녹색 잎이 많은 채소 (더 많은 것을 먹을 다른 이유가 필요한 것처럼), 견과류 및 씨앗뿐만 아니라 시리얼과 같은 강화 식품에도 풍부합니다.

너무 많은 비타민 E 보충제를 섭취하면 해로울 수 있습니다. 그것은 자연 형태로 1 일당 1, 000 mg 또는 합성 형태로 670 mg 이상입니다. 그것은 혈액을 가늘게하고, 출혈의 위험을 증가시키고, 심지어 뇌에서 출혈을 일으킬 수 있습니다.

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의사와 함께 보충제를 사용하는 것이 가장 좋습니다.