월경 경련을위한 필수 오일 : 작동 원리
차례:
- 작동합니까?
- 요점
- 아로마 테라피 마사지 오일로 라벤더 오일을 사용하면 생리통과 관련된 통증과 불편 함을 크게 줄일 수 있습니다. 2012 년 연구에서 간호 학생들은 라벤더 오일 또는 위약 파라핀 제품을 사용하여 에센셜 오일에 효과가 있는지를 확인했습니다. 라벤더 오일을 사용한 학생들은 경련을 크게 줄였습니다.
- 기간 시작 전에 적어도 일주일 동안 한 번만 소량을 복부에 마사지하십시오.
- 처방전없이 구입할 수있는 진통제 및 처방전 통증 완화제 대개 생리통 치료에 성공합니다. 예상 생리 시작 날짜보다 하루 이틀 전에 통증 완화제를 복용하기 시작할 수 있습니다. 이것은 고통스러운 경련을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 귀하의 기간으로 2-3 일간 또는 경련이 멈출 때까지 약을 계속 복용하십시오.
- 진통제 나 피임 방법으로 증상을 완화시키지 못하면 담당 의사와 상담하십시오. 그들은 처방전 복용 약을 권할 수 있습니다.
- 자세히 알아보기 : 피임을 사용하여 기간을 건너 뛰는 안전한 방법»
작동합니까?
요점
- 진행된 연구를 파헤 치면 대체 요법으로 이들 오일을 사용하는 것에 대한 가벼운 지원을 찾을 수 있습니다. 하나 이상의 유형의 에센셜 오일을 혼합하는 것이 유익 할 수 있습니다.
- 영향을받는 지역으로 에센셜 오일을 마사지하는 것이 최선의 방법이라고합니다.
에센셜 오일은 스킨 케어 제품 및 일부 식품에 일반적으로 사용됩니다. 그들은 또한 스트레스와 불안을 완화시키기위한 강력한 아로마 테라피 도구로 알려져 있습니다. 그러나 일부 오일은 실제로 아로마 테라피 이상의 의학적 치료법으로 사용하기에 충분한 임상 적으로 중요한 연구가 있습니다.
라벤더아로마 테라피 마사지 오일로 라벤더 오일을 사용하면 생리통과 관련된 통증과 불편 함을 크게 줄일 수 있습니다. 2012 년 연구에서 간호 학생들은 라벤더 오일 또는 위약 파라핀 제품을 사용하여 에센셜 오일에 효과가 있는지를 확인했습니다. 라벤더 오일을 사용한 학생들은 경련을 크게 줄였습니다.
계피 (Cinnamon)
계피는 요리 용도로 가장 유명하지만 향기로운 향신료는 수세기 동안 대체 요법에서 사용되었습니다. 계피는 신체의 염증을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 하반신 복부를 계피 에센셜 오일로 마사지하면 염증과 생리통 증상을 줄일 수 있습니다.오일 블렌드
