2017 년 최고의 요가 앱

우리는 명상 게임을 원하는 사람들을위한 지원의 원천으로서 품질, 사용자 리뷰 및 전반적인 신뢰성을 토대로이 앱을 선택했습니다. 이 목록에 대해 앱을 추천하려면 지명도 @ 의료기관에 이메일을 보내주십시오. com.

요가는 미국에서 점점 인기를 얻고 있습니다. 요가 저널의 한 연구에 따르면, 약 3 천 7 백만 명의 미국인이 2016 년 초 요가를 연습했으며, 같은 해에 8 천만 명 이상의 미국인이 요가를 시도 할 것으로 보인다.

요가 란 무엇입니까? 신체적, 정신적 안녕을 위해 포즈와 호흡 기술 시스템을 통합 한 운동 유형입니다. 호흡과 주의력에 초점을 맞춘 hatha와 같은 느리고 명상적인 스타일과 강도와 유연성을 위해 더 많은 육체 운동을 통합하는 vinyasa와 같은 활동적인 스타일을 비롯한 여러 종류가 있습니다. 그것이 삶의 방식이든 가끔 취미이든, 실천하는 많은 사람들은 그 혜택을 부인할 수 없습니다. 요가 저널 연구에 따르면, 요가를 연습하는 사람들은 자아 이미지, 힘, 유연성, 정신 선명도 및 영성을 경험했다고보고했습니다. 몇몇 다른 학문은 요가를 낮춘 몸 질량 및 심장병의 위험에 연결하고 전반적인 복지를 증가했다. 어떤 경험 수준이라도 위대하기 때문에, 요가는 젊은 사람과 노인 및 만성적 인 상태로 살고있는 사람에게 적합합니다.

요가를 연습 한 적이 없다면 한번 시도해 볼 가치가 있습니다. 이 앱을 사용하면 연습을 쉽게하고 더 나아가 야하며 일상 생활에서 올바른 요가 균형을 찾을 수 있습니다.

올해의 최고의 요가 앱을위한 최고의 추천 정보입니다.

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요가. com Studio

iPhone 등급: ★★★★ ✩

Android 등급: ★★★★★

가격: iPhone, $ 3 99 및 Android, 무료, 인앱 구매 포함

요가. com Studio는 700 만 명이이 앱을 사용했다고 자랑합니다. 강사 또는 수업 중 다른 사람들을 보면서 배우고 싶다면이 앱은 집에서 편안함을 느끼면서 차선책을 제공합니다. 인앱 HD 동영상은 389 개의 포즈 및 호흡 운동 라이브러리에서 모든 포즈를 보여줍니다. 잘 짜여진 앱으로 37 개의 프로그램을 이용할 수있어 모두에게 도움이됩니다. 포즈에 대한 심층적 인 이해를 위해 3D 근육 이미지를 확인하십시오. 재미있는 기사, 재미있는 사실, 퀴즈 및 요가 커뮤니티와 상호 작용하기 위해 웹 사이트를 방문하십시오.

포켓 요가

iPhone 등급: ★★★★★

Android 등급: ★★★★★

가격: $ 2. 99

Pocket Yoga의 보컬 및 비쥬얼 지시로 호흡을 포함한 각 자세를 안내합니다. 그들은 자신의 음악을 자신의 음악을 자신의 음악으로 통합 할 수도 있습니다.당신은 200 포즈 포즈의 라이브러리에서 정확한 신체 위치를 연구하고 당신의 경험 수준에 맞는 27 가지 프로그램 중 하나를 선택할 수 있습니다. 시간을 절약하기 위해 루틴을 미리 보면서 자신에게 적합한 지 확인하십시오. 앱이 귀하의 관행과 소진 한 칼로리의 양을 추적하므로 진행 상황을 쉽게 따라갈 수 있습니다. iOS 앱은 Apple의 Watch, iPad 및 TV에서 작동하므로 가정에서 또는 이동 중에도 쉽게 연습 할 수 있습니다.

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요가 스튜디오

iPhone 등급: ★★★★★

가격: $ 4. 99

어디서나 수업을 가져 와서 자신의 페이스대로 연습하십시오. 길이, 목적 및 강도가 다른 70 가지 이상의 프리셋 프로그램 중 하나를 선택하거나 자신 만의 HD 비디오 클래스를 만들 수 있습니다. 또한 280 가지 포즈의 교육용 라이브러리를 공부하여 기술 습득을 위해 노력할 수도 있습니다. 이 앱을 사용하면 iPad, Apple TV 또는 iPhone에서 강의를 스트리밍 할 수있는 유연성을 제공합니다. 오프라인 연습용으로 다운로드 할 수도 있습니다. 원하는 음악을 선택하고 음성 명령을 내거나 신호 만 포즈를 바꿀지 여부를 선택하십시오. 가장 좋은 부분: 포즈가 마음에 들지 않으면 스 와이프하여 건너 뜁니다.

포즈 라이브러리에는 80 개의 무료 포즈가 포함되어 있으며 인앱 구매로 110 개의 포즈가 추가로 제공됩니다. 실제 스튜디오에서 등록하는 것처럼 수업 시간에 책임을 지도록 일정을 잡으십시오.

글로벌 요가 아카데미

iPhone 등급: ★★★★★

가격: 무료, 프리미엄 업그레이드 옵션 포함

5 ~ 60 분 수업 및 초급부터 고급까지, 요가 아카데미는 변명의 여지가 거의 없습니다. 설정 및 프로그램을 사용자 정의하고 진행 상황을 추적하십시오. 그들은 200 가지 포즈의 라이브러리를 제공합니다. 질문이 있거나 다른 요가와 연결하고 싶다면 커뮤니티에 가입하고 채팅하십시오. 다운로드 가능한 수업은 꿈꿔 왔던 그 이국적인 해변에서 연습을하고 거실에서 바로 머물 수 있음을 의미합니다. 보너스: 그들은 명상 수업도 있습니다.

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범용 호흡 - Pranayama

iPhone 등급: ★★★★ ✩

Android 등급: ★★★★★

가격: $ 4 99

바쁜 일상에서 벗어나 선 (禅)을 찾으십시오. 유니버셜 호흡은 느리고 심한 호흡을 달성하는 데 중점을 둠으로써 스트레스를 줄이고 편두통을 완화하며 에너지를 높일 수 있다고 약속합니다. 애니메이션과 음악이 여러분을 안내하는 두 가지 코스 중에서 선택하십시오. 프로그램 기록 로그를 검토하여 진행 상황을 모니터링하십시오.

5 분 요가

iPhone 등급: ★★★★ ✩

가격: 무료

이름에서 알 수 있듯이 5 분 요가는 빠른, 효율적이고 목적 지향적 인 운동은 초보자에게 완벽합니다. 적절한 자세를 취할 수 있도록 자세한 설명과 데모 이미지를 자세를 찾으십시오. 당신을 추적 할 수있는 타이머가 있으면 5 분 안에 포즈를 완성 할 수 있습니다. 매일 5 분씩이 간단한 운동을하면 - 일어날 때, 사무실에서 휴식 중이거나 잠자기 전에 - 몸을 강화하고 스트레스를 풀어주고 유연성을 높일 수 있습니다.

FitStar Yoga

FitStar Yoga iPhone 등급: ★★★★ ✩

가격: 무료, 프리미엄 업그레이드 옵션 포함

요가 전문가 인 Tara Stiles의 도움을 받아 Fitstar Yoga 스튜디오에 들어갈 필요없이 개인화 된 코칭 경험을 제공하는 것을 목표로합니다. 프리미엄 액세스를 통해 매달 새로운 운동을 시작하고 진행 상황에 대한 피드백을 얻을 수 있습니다. 강사 또는 강사와 마찬가지로 특정 목표, 기술 수준 및 시간 약속을 충족하도록 운동을 사용자 정의 할 수 있습니다. 응용 프로그램은 또한 많은 피트니스 트래커와 통합하고 진행하면서 새로운 포즈와 배지를 잠금 해제하여 보상합니다.

매일 요가

iPhone 등급: ★★★★★

Android 등급: ★★★★★

가격: 무료, 프리미엄 업그레이드 옵션 포함

매일 요가가 당신을 격려합니다. 요가를 일상의 일부로 만드는 것. 그들은 초급부터 고급 요가까지 매일 프로그램을 제공합니다. 응용 프로그램은 또한 음색을 내고 명상을 마스터하는 것과 같은 여러 가지 목표를 제공합니다. 그들은 또한 요가를 뛰어 넘어 필라테스 (Pilates) 및 고강도 인터벌 훈련과 같은 다른 피트니스 분야를 통합합니다. 매월 새로운 운동이 추가되면서 프로그램을 맞춤 설정하고 열량을 추적하여 동기를 부여 할 수 있습니다. 그만큼 충분하지 않다면 매주 활동하는 글로벌 커뮤니티와의 지원을 찾으십시오. 더 나은 것은 결과를 보장합니다.

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심플 요가

iPhone 등급: ★★★★★

Android 등급: ★★★★★

가격: 무료

요가에, 그것은 스튜디오로 족 답하는 것을 위협하게 보일지도 모른다. Simply Yoga를 사용하면 자신의 공간에서 사생활을 보호 할 수 있습니다. 30 개가 넘는 포즈 각각을 수행하는 방법을 보여주는 전문가와 함께하십시오. 20 분, 40 분, 60 분 동안 지속되는 세 가지 사전 설정 루틴이 있으며, 오디오는 전체를 안내합니다. 무료 버전을 좋아하고 더 많은 것을 원한다면 전체 앱으로 레벨 2로 이동할 수 있습니다.

캐서린은 건강, 공공 정책 및 여성의 권리에 대해 열정적 인 저널리스트입니다. 그녀는 기업가 정신에서부터 여성 문제, 소설에 이르기까지 다양한 논픽션 주제를 썼습니다. 그녀의 작품은 Inc., Forbes, The Huffington Post 및 기타 출판물에 출연했습니다. 그녀는 엄마, 아내, 작가, 예술가, 여행 애호가 및 평생 학생입니다.