2017 년 최고의 타바타 애플리케이션

우리는 피트니스 목표를 달성하고자하는 사람들을위한 지원의 원천으로서 품질, 사용자 리뷰 및 전반적인 신뢰성을 토대로이 앱을 선택했습니다. 이 목록에 대해 앱을 추천하려면 지명도 @ 의료기관에 이메일을 보내주십시오. com!

건강의 세계에서 건강과 체중 감량을 향상시킬 수있는 수많은 방법이 있습니다. 타바타는 그러한 방법 중 하나입니다.

타바타는 고강도 인터벌 훈련 또는 HIIT 유형입니다. 그것은 강렬한 운동 폭음의 시간을 다룸을 포함합니다. 타바타의 추격 중 하나는 각 회로의 지속 시간이 4 분 정도로 짧다는 것입니다. 운동은 8 초, 운동은 20 초, 휴식 시간은 10 초입니다. 이 기술은 과학자 인 이즈미 타바타 (Izumi Tabata)가 호기성 및 혐기성 건강을 향상시킬 수 있다고 결론 지은이 회사의 이름을 따서 명명되었습니다.

대부분의 타바타 훈련에서 필요한 장비는 타이머뿐입니다. 유용한 Tabata 타이머는 거의 모든 장치에서 찾을 수 있습니다. 우리는 여기서 최선을 다했습니다.

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빠른 4 분 운동 - Tabata

iPhone 등급: ★★★★★

정가: 무료

빠른 4 분 운동은 타바타의 전통 운동 인 20 분간의 격렬한 운동 8 회와 10 초간의 휴식 시간으로 이루어집니다. 앱 자체는 단순하게 설계되어 무료이므로 초보자에게는 큰 선택입니다. 가능한 Tabata 연습 문제의 비디오를 포함하여 더 많은 것을 원한다면 구입할 수도 있습니다.

초 프로 - 간격 타이머

Android 등급: ★★★★★

가격: $ 4. 99

Seconds Pro의 디스플레이에는 대형 타이머가 포함되어있어 한눈에 운동 할 때 남은 시간을 볼 수 있습니다. 또한 사용자 지정 타이머가 포함되어 있으므로 기존 Tabata 시간을 사용하거나 자신의 간격을 설정할 수 있습니다. 연습을 입력하고 여러 가지 다른 맞춤형 Tabata 연습을 만들 수도 있습니다. 이 앱은 시간이되었을 때 어떤 운동을해야 하는지를 알려줍니다.

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Tabata Trainer

iPhone 등급: ★★★ ✩✩

가격: $ 1. 99

Tabata Trainer는 대형 디스플레이와 Tabata 시간을 사용자 정의하는 기능을 포함합니다. 응용 프로그램은 9 개의 다른 Tabata 루틴으로로드되거나 직접 입력 할 수 있습니다. 시간 경과에 따른 운동을 추적하고 앱을 통해 기기의 음악을 실행할 수도 있습니다.

인터벌 타이머 프로

iPhone 등급: ★★★★ ✩

가격: $ 2. 99

인터벌 타이머 프로는 인터벌 트레이닝을 위해 다양한 커스터마이징 기능을 제공합니다. 당신은 Tabata 운동이나 기타 시간 초과 운동 세션에 사용할 수 있습니다. 활성 및 휴식 세션 길이, 완료 한 라운드 수, 카운트 다운 시간 및 고 / 저 강도 세트를 변경하십시오.휴대 전화가 잠긴 경우에도 앱이 계속 실행되므로 중간 설정을 방해 할 필요가 없습니다.

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Tabata 스톱워치 프로 - Tabata 타이머 및 HIIT 타이머

iPhone 등급: ★★★★★

가격: 무료

멀리까지 무료 타바타 앱이 나올 때마다 타바타 스톱워치 프로는 최고 수준입니다. 운동 및 휴식 시간, 워밍업 등을 포함하여이 앱으로 간격 교육의 모든 측면을 맞춤 설정하십시오. 더 긴 간격 루틴을 위해 여러 세트를 서로 위에 프로그램 할 수도 있습니다.

HIIT & Tabata 인터벌 타이머 Pro-Free

iPhone 등급: ★★★★ ✩

가격: 무료

이 앱으로 사용자 정의 할 수있는 Tabata 운동의 한 측면이지만 Bluetooth 심박수 모니터에 연결하여 심혈관 시스템이 세션을 어떻게 유지하는지 확인할 수 있습니다. 당신이 응용 프로그램을 실행하는 경우 위치 추적 시스템을 사용하여 강렬한 운동을하는 동안 좋아하는 노래를 재생하도록 프로그래밍 할 수 있습니다.

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HIIT 용 Tabata Interval 타이머

Android 등급: ★★★★★

Price: Free

HIIT 용 Tabata Interval Timer는 사용자가 그들의 운동 세션의 거의 모든 측면. 활성 및 휴식 세션에서 세트 및 예열 횟수에 이르기까지 HIIT 운동을 자신의 필요에 맞게 바로 만들 수 있습니다. 심박수 모니터를 부착하고 목표 심박수를 설정할 수도 있습니다. 일정 관리 기능을 사용하여 미리 운동을 계획하십시오.

MyTabata

Android 등급: ★★★★ ✩

가격: 무료

타타타 운동에 코치가 오길 원하면 MyTabata가 적합 할 수 있습니다. 각 Tabata 세션을 안내하는 몇 가지 교육용 비디오가 제공됩니다. 조나단과 한나가 함께 운동을하고 각 라운드를 더욱 효과적이고 안전하게 만들어주는 팁을 제공합니다. 미리 세션에서 원하는 연습 문제를 선택하고 시작하십시오.

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HIIT 용 Tabata 타이머

Android 등급: ★★★★★

가격: 무료

Tabata 앱의 가장 좋은 기능 중 하나는 아마도 가장 단순하고 밝고 큰 디스플레이. 결국, 운동을 중단하고 휴대 전화에 더 가까이 가서 진행 상황을 확인하지 않으려 고합니다. HIIT 용 Tabata Timer는 다채롭고 밝은 조명의 디스플레이를 가지고 있습니다. 또한 맞춤형 운동과 음악, 운동 노트를 기록 할 수있는 여러 가지 기능이 있습니다.

홈 운동

Android 등급: ★★★★★

가격: 무료

Caynax의 Home Workouts 앱은 Tabata 앱 이상입니다. 거의 모든 용도로 사용할 수 있습니다 가정 운동 세션 유형. 자신에 대한 도전 과제를 설정하거나 자신의 타바타 루틴을 사용자 정의하십시오. 이 앱에는 선택할 수있는 30 가지 운동과 여러 가지 운동이 있습니다.앱을 사용하여 운동 일정을 만들 수 있으므로 무엇을 해야할지 상실하지 않습니다.