의 명상 앱 중 최고의 명상 앱

우리는 명상 게임을 원하는 사람들을위한 지원의 원천으로서 품질, 사용자 리뷰 및 전반적인 신뢰성을 토대로이 앱을 선택했습니다. 이 목록에 대한 응용 프로그램을 추천하려면 nominations @ healthline으로 이메일을 보내주십시오. co.kr .

명상 실천은 수세기 전부터있었습니다. 간단히 말하면, 명상은 혼란 스러움을 없애기 위해 염두에 둔 호흡과 유도 된 이미지를 사용합니다. 연구에 따르면 명상은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 도움이됩니다.

수년간 연습을하거나 시작하기를 원한다면, 여기에있는 수많은 앱을 사용하여 올바른 사고 방식으로 건전한 정신, 신체 및 영혼으로 안내 할 수 있습니다.

안드로이드 등급: ★★★★ ✩

가격: 무료

Mindfulness App

이 앱에는 5 일간의 가이드 명상 연습, 명상 알림, 나만의 명상 서비스 및 궤도에있는 타이머가 포함되어 있습니다. 건강 앱 통합 기능조차 있습니다. 이것은 명상 수행에 대해 진지한 사람들을위한 금 기본 앱입니다.

Headspace

iPhone 등급: ★★★★★

Android 등급: ★★★★★

가격: 무료

Headspace는 훌륭한 앱입니다. Take 10으로 알려진 10 개의 초보자 중심 10 분 명상 연습으로 시작했습니다.이 연습은 연습이 무엇인지 빠르게 이해할 수 있도록 도와줍니다. 또한 개인화 된 진행 상태 페이지, 지속적인 연습을위한 보상 시스템, 그리고 서로에게 궤도에 머무르는 데 도움이되는 친구 시스템과 친구 시스템조차 있습니다. Take 10을 완료하면 앱에 앱으로 구입할 수있는 다른 명상 연습이 포함됩니다.

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Calm

iPhone 등급: ★★★★★

Android 등급: ★★★★★

가격: 무료

안내 된 명상 경험의 구색. 선택 범위는 3 분에서 25 분 사이입니다. 또 다른 옵션은 Daily Calm으로, 하루가 시작되기 직전이나 끝나기 직전에 연습 할 수있는 10 분짜리 프로그램입니다. 다른 특징으로는 20 가지가 넘는 수면 이야기, 호흡 운동, 안내없는 명상, 25 가지가 넘는 진정 수면 효과 등이 있습니다.

MINDBODY

iPhone 등급: ★★★★ ✩

Android 등급: ★★★★ ✩

가격: 무료

피트니스 루틴을 관리 할 장소를 찾고 계십니까? MINDBODY에서 시작해야합니다. 사용자는 요가, 필라테스, 바레 또는 CrossFit과 같은 다수의 피트니스 강좌를 검색하고 예약 할 수 있습니다. 이 앱은 새로운 트레이너, 클래스 또는 스튜디오에서 물을 테스트 할 수있는 훌륭한 자료이기도합니다.운동 추적기를 통해 운동 루틴을 관리 할 수 있습니다. 운동 수업을위한 할인 거래를 이용할 수있는 섹션도 있습니다.

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buddhify

iPhone 등급: ★★★★★

Android 등급: ★★★★★

가격: iPhone, $ 4 99 and Android, $ 2. 99

사용자는 buddhify로 명상을 11 시간 이상 사용할 수 있습니다. 정말 독특한 점은 각 운동이 삶의 특정 측면을 목표로 조정된다는 것입니다. 잠들 도움이 필요하십니까? 응용 프로그램이 적용되었습니다. 오프라인 상태 유지에 도움이 필요하십니까? 검사. 일하러 가야 겠니? 여기 있습니다. 트랙 범위는 5 분에서 30 분 사이입니다. 탑승 수속 시스템을 통해 얼마나 잘 명상하고 잔업 진행 상황을 추적 할 수 있는지 평가할 수 있습니다.

통찰력 타이머

iPhone 등급: ★★★★★

Android 등급: ★★★★★

가격: 무료

1, 000 명 이상의 명상 실천가들로부터받은 4, 500 무료 가이드 명상. 또한 750 개의 명상 음악 트랙이 있습니다. Insight Timer를 사용하면 명상 세션이 원하는 것을 정확하게 찾을 수 있도록 간격과 배경 사운드를 사용자 정의 할 수 있습니다.

미소 짓는 마음

웃는 마음

iPhone 등급: ★★★★ ✩

Android 등급: ★★★★ ✩

가격: 무료

이 응용 프로그램에 대한 것들은 단지 성인을위한 것이 아니라는 것입니다. 명상 내용은 연령대별로 구분됩니다. 7 살까지의 어린이는 연령에 관계없이 성인뿐 아니라 앱을 사용할 수 있습니다. 가족은 하나의 앱에서 모든 것을 관리 할 수 있도록 하위 계정을 만드는 것이 좋습니다. 다양한 학년 수준의 교육자를위한 섹션도 있으므로 교실에서 명상 연습을 사용할 수 있습니다.

명상 타이머 프로

iPhone 등급: ★★★★★

가격: $ 0. 99

명상 타이머 프로는 가장 고전적인 의미에서의 명상입니다. 여기 종소리와 휘파람, 연습을 최대한 활용할 수 있도록 고안된 견고한 연습. 사용자는 사용 가능한 기본 옵션을 사용하거나 고유 한 특수 패키지를 만들 수 있습니다. 여기에는 사용자 정의 된 시작 및 중지 종소리와 배경 잡음이 포함됩니다. 사용자는 자신의 진행 상황을 더 잘 추적 할 수 있도록 자동으로 명상을 기록하도록 앱을 프로그래밍 할 수도 있습니다.

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Sattva

Sattva iPhone 등급: ★★★★ ✩

가격: 무료

Sattva는 당신에게 매일 매일 명상을하도록 고무시키는 것에 관한 것입니다. 이 앱에는 수많은 고유 기능이 있습니다. 미리로드 된 가이드 명상 및 성가, 타이머 및 기분 추적기의 표준 구성 요소와 함께 사용자는 또한 새로운 도전 과제를 수행하기 위해 심장 박동수를 확인하고 "트로피"를받을 수 있습니다. 또한 앱에서 왜, 어떻게하는지 설명 할 수 있습니다. 명상은 당신의 삶을 향상시키는 데 중요하고 필수적인 구성 요소 일 수 있습니다. 새로운 기능을 사용하면 iPhone의 내장 건강 앱과 통합 할 수 있습니다.

중지, 숨쉬기 및 생각하기

iPhone 등급: ★ ★★★★

Android 등급: ★★★★ ✩

가격: 무료

정말 제목에 나와 있습니다.55 가지가 넘는 가이드 명상 선택 - 하루의 시작과 끝 모두 - 매일 기분 추적기와 더불어 차임을 사용자 정의 할 수있는 기능, Stop, Breathe & Think는 명상의 메카입니다. 운동은 연민, 수면, 우울증 및 불안에 초점을 맞 춥니 다. 사용자는 일일 연습을 기록하고 일년 내내 진행 상황을 추적 할 수 있습니다.