2017 년 최고의 운동 앱

우리는 피트니스 게임을 즐기려는 사람들을위한 지원의 원천으로서 품질, 사용자 리뷰 및 전반적인 신뢰성을 토대로이 앱을 선택했습니다. 이 목록에 대해 앱을 추천하려면 지명도 @ 의료기관에 이메일을 보내주십시오. com.

체력이 건강한 삶의 핵심 구성 요소라는 것은 신비가 아닙니다. 미국 심장 협회 (AHA)에 따르면 신체 활동은 심장 혈관 건강을 개선하고 혈압과 콜레스테롤을 낮추며 심장 질환과 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다. 여름이 다가 오면 야외 활동을 즐기고 즐길 수있는 더 좋은시기는 없습니다.

그렇다면 현재의 체력 수준이나 필요성에 관계없이 일년 내내 신체적으로 얻고 체재 할 수 있도록 도와주는 최고의 앱이 여기 있습니다.

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Fitbit

iPhone 등급: ★★★★ ✩

Android 등급: ★★★★ ✩

가격: 무료

인기있는 Fitbit 웨어러블 활동 추적기와 마찬가지로이 앱은 단계 수를 계산하고 실행 속도, 시간 및 거리. Fitbit 앱은 거기서 멈추지 않습니다. 당신이하는 일과 행동 할 때뿐만 아니라 먹는 것, 마시는 양, 운동 목표를 향한 진보 상황을 추적하는 데 사용하십시오. 앱을 Fitbit 활동 추적기 또는 Aria Wi-Fi 스마트 스케일과 연결할 때 옵션이 무한합니다.

Couch-to-5k

iPhone 등급: ★★★★★

Android 등급: ★★★★★

가격: $ 2 99

이름에서 알 수 있듯이이 앱은 새로운 주자와 포장 도로에 발을 들여 놓는 데 더 많은 동기 부여가 필요한 사용자에게 적합합니다. 이 앱은 점차 어려워지는 일련의 운동을 통해 사용자를 안내합니다. 그들은 소파에서 주당 20-30 분 3 회 운동으로 9 주 만에 5k를 돌릴 수 있도록 설계되었습니다. 동기 부여 스타일에 맞는 가상 코치를 선택하면 앱이 자신의 음악을 듣고 운동을 안내합니다. 또한 수동 옵션을 사용하면 진행 상황을 추적하기 위해 GPS 대신에 러닝 머신을 사용할 수 있습니다.

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30 일 맞춤 챌린지 운동

Android 등급: ★★★★★

가격: 무료

며칠, 왜 안돼? 그들은 피트니스 그루브를 되 찾을 수있는 좋은 방법입니다. 이 앱으로 한 달 동안 복근, 엉덩이 또는 몸 전체를 톤 처리하십시오. 운동은 귀하의 체중을 저항으로 사용하도록 설계되어 있으므로 멋진 체육관 장비가 필요하지 않습니다. 귀하가 선호하는 난이도로 설정된 계획에 따라 집이나 휴가 또는 거의 모든 곳에서 운동하십시오. 비디오 가이드는 연습 문제를 안내하며, 앱은 진행 상황을 자동으로 기록하기 때문에 집중해야하는 모든 작업이 몇 초 동안 그 판자를 잡고 있습니다.

지도 실행

iPhone 등급: ★★★★★

Android 등급: ★★★★★

가격: 무료

선택의 폭을 넓히려는 경우 Map My Run을 확인하십시오. 이 앱은 귀하의 실적을 기반으로 한 피드백과 통계를 제공하므로 귀하가 운영하는 코치가있는 것과 같습니다. 또한 훌륭한 새로운 경로와 장소를 찾아 온라인 Under Armour 피트니스 커뮤니티에서 다른 사람들이 좋아하는 장소를 확인하고 나만의 것을 공유 할 수 있습니다. 또한 달리기 외에 다른 활동도 기록 할 수 있습니다. (그 새로운 루트에있는 그 놀람 계단을 무언가에 대해 계산하십시오!) Map My Run은 여러 개의 착용 식 활동 추적기와도 호환됩니다.

Fitness Buddy

iPhone 등급: ★★★★★

Android 등급: ★★★★ ✩

가격: 무료

개인 트레이너가 주머니,이 응용 프로그램은 1, 000 이상의 비디오 및 4, 000 운동 사진과 애니메이션과 함께 1,700 가지 이상의 운동과 75 가지 운동 루틴을 안내합니다. 이 이동식 라이브러리를 근육 그룹 또는 장비 유형별로 정렬 할 수 있으며 자신 만의 루틴을 구축하여 운동이 항상 효과적 일 수 있습니다. 이 앱을 사용하여 측정 항목을 추적하고 진행 상황을 그래프로 나타낼 수 있습니다.

BodySpace - Social Fitness App

iPhone 등급: ★★★★★

Android 등급: ★★★★ ✩

가격: 무료 <999 > BodySpace는 "사회적 적합성"에 "사회적"을 넣습니다. "이 앱에는 전문 트레이너, 운동 선수 및 BodySpace 커뮤니티 회원이 만든 피트니스 프로그램을 제공합니다.이 프로그램은 피트니스를 오래도록 사용하도록 설계되었습니다. 장기 체력 목표를 설정할 준비가되지 않았거나 그 밖에 무엇이 있는지 알아 보려면 근육 그룹, 장비 유형 및 커뮤니티 등급에 따라 단일 운동을 선택하거나 운동을 찾으십시오. 이 앱을 사용하면 다른 사람들이 참여하는 커뮤니티에 쉽게 액세스하고 공유 할 수 있습니다.

Jillian Michaels - 교육 및 식사 계획

iPhone 등급: ★★★★★

Android 등급: ★★★★ ✩

가격: 무료

이 응용 프로그램으로, 유명인 피트니스 및 영양 슈퍼 스타 질리언 마이클스는 모두를위한 운동을 안내합니다. 운동 수준, 피트니스 목표 및 운동 계획을 선택하여 경험을 진정으로 맞춤 설정하십시오. 비디오 및 오디오 가이드는 30 일, 60 일 또는 90 일 동안 지속되는 550 가지 이상의 운동 및 프로그램을 안내합니다.

iPhone에도 식사 계획이 있습니다. 완전 채식 및 고지 옵션을 포함한 수백 가지 조리법과 식사 계획을 확인하십시오. 앱을 무료로 다운로드 할 수 있지만 구독해야하는 모든 항목에 액세스하려면 구독료 (한 달에 9 달러 99 달러)를 내야합니다.

JEFIT 운동

iPhone 등급: ★★★★★

Android 등급: ★★★★★

가격: 무료

"swole" 적합하다면, 이것은 당신을위한 훌륭한 트래커가 될 것입니다.1, 300 개 이상의 운동 데이터베이스를 통해이 앱을 통해 새로운 움직임을 탐색하고 자신 만의 루틴을 만들 수 있습니다. 다른 JEFIT 커뮤니티 회원이 작성한 루틴을 다운로드 할 수도 있습니다. 무게, 담당자 및 세트를 추적하고, 간격 훈련 및 휴식 시간을 위해 내장형 타이머를 사용하고, 운동 중에 메모를 작성하십시오. 좋은 운동을 한 후에는 온라인 커뮤니티에서 통계 및 팁을 공유하십시오.

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Runkeeper

iPhone 등급: ★★★★★

Android 등급: ★★★★★

가격: 무료

5k ? 마라톤? 밖에 나가려는 것 뿐이야? Runkeeper는 당신을 동기를 부여하고 궤도에 올리는 데 도움이 될 수 있습니다. 사용자 정의 피트니스 목표 설정을 사용하면 앱에서 진행 상황을 추적하면서 피트니스 조건을 설정합니다. 오디오 신호, 가상 실행 그룹 및 기본 제공되는 문제로 인해 일상적인 실행이 계속 유지됩니다. 스톱워치 모드로 전환하여 실내 또는 고정식 심장을 추적하고 Facebook 및 Twitter에서 활동을 공유 할 수도 있습니다. Spotify 및 기타 응용 프로그램과 호환되는 Runkeeper는 실행 환경을 간소화하여 집중해야하는 모든 것이 다음 언덕을 오르고 있습니다.

iPhone 등급: ★★★★ ✩

Android 등급: ★★★★ ✩

가격: 무료

UP 활동 추적기 (특히 UP, UP24 또는 UP MOVE),이 앱은 새로운 차원의 건강을 유지합니다. UP 앱을 통해 활동, 음식 및 칼로리 섭취량을 추적하고 심지어 수면을 추적 할 수 있습니다. (스마트 알람 기능을 사용하면 수면주기의 최적 시간에 당신을 깨울 수도 있습니다.) 스마트 코치와 같은 기능을 사용하여 낮 시간 동안 더 많은 물을 마시거나 몇 가지 추가 조치를 취하는 등의 개인적인 과제를 설정하십시오.

Fitstar Personal Trainer

iPhone 등급: ★★★★★

가격: 무료

Fitstar Personal Trainer는 하루 종일 맞는 피트니스 용 앱입니다. 이 앱은 맞춤형 비디오 운동을 7 분에서 50 분까지 제공하므로 언제나 완벽한 운동을 할 수 있습니다. Fitbit 웨어러블을 사용하는 경우 앱은 추적 된 활동을 기반으로하는 운동을 권장 할 수도 있습니다. 또한 매달 새로운 루틴이 추가되어 운동이 오래 가지 않을 것입니다. 휴대 전화 나 컴퓨터에서 앱에 액세스 할 수 있지만 앱을 사용하려면 인터넷에 연결되어 있어야합니다.

나만의 사운드 트랙을 원했던 적이 있습니까? 그러면 봄이 귀에 음악이 될지도 모릅니다. 이 앱은 리듬의 힘을 사용하여 음악을 자신의 템포에 맞춰서 걷거나 달리면서 속도를 높이고 속도를 높이며 좋은 모양을 유지할 수 있습니다. 또한 음악을 훈련 도구로 사용하여 종지기를 높일 수도 있습니다. 붙박이 GPS는 경로, 거리, 소모 된 칼로리 및 어디에서 연주 한 노래를 추적하므로 운동의 진정한 마우스트입니다.

자선 마일

iPhone 등급: ★★★★ ✩

Android 등급: ★★★★ ✩

가격: 무료

마일즈는 이러한 추가 단계를 조금 더 세게 만들 수 있습니다.다양한 원인을 나타내는 40 개 이상의 자선 단체 중에서 선택하십시오. 걷거나 달리기 또는 사이클링을 시작하면 실제 현금을 얻을 수 있습니다. 이 앱을 사용하면 귀하와 자선 마일즈 커뮤니티가 선택한 자선 단체와 함께 몇 마일이나 운동을했는지 추적 할 수 있습니다. Charity Miles의 장점 중 하나는 다른 트랙커 및 앱과 함께 사용할 수 있다는 것입니다. 앱을 열고 걸음을 돈으로 가져 오십시오.

5F: 친구 찾기

iPhone 등급: ★★★★★

가격: 무료

땀을 흘리면서 사교 활동을 선호 하시겠습니까? 테니스 파트너가 필요 하신가요? 5F는 내가 좋아하는 모든 활동에 대한 피트니스 친구를 찾을 수 있도록 도와줍니다. 나이, 성별, 활동 및 위치를 기반으로 새로운 친구를 찾고 채팅하십시오. 기술 수준을 선택하여 올바른 운동을 할 수 있습니다. "시도하고 싶다"옵션이있어서 피트니스의 지평을 넓히고 새로운 스포츠 나 운동을 체크 할 수 있습니다.