두통은 폐경의 증상입니까? 폐경기와 두통 : 사실을 알고 있습니다. [SET:descriptionko]폐경기에 가까워지면 더 많은 두통이 생길 수 있습니다.

연결되어 있습니까?

하이라이트

호르몬 두통을 경험하는 많은 여성들은 폐경기 동안 구호를 찾는다.
다른 여성들도 자신의 삶의 단계에 도달 한 후 두통을 느낄 수 있습니다.
에스트로겐 제거는 일반적인 원인이며, 두통이 월경을 악화시킬 수 있습니다.

두통은 자연적으로 변덕 스러울 수 있습니다. 한 사람의 고통을 유발하는 요인은 다른 사람을 치료할 수 있습니다. 예를 들어, 초콜릿과 카페인은 사람에 따라 다른 효과를 낼 수 있습니다. 호르몬에 대해서도 마찬가지입니다.

호르몬 두통을 경험 한 많은 여성들이 폐경기 동안 구제를 찾습니다. 다른 여성들은 자신의 삶의이 단계에 도달 한 후 두통이 고조 될 수 있습니다. 여기에서는 두통과 폐경의 관련성에 대해 논의하고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이되는 정보를 제공합니다.

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폐경

폐경 이해

폐경으로 이끄는시기를 폐경기라고합니다. 이것은 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 폐경기는 여러 가지 증상과 관련이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다:

질 건조증

안면 홍조

밤 땀>
기분 변화
엷은 머리카락
체중 증가
가능성은 없지만 완전히 정상적인 생리주기는 당신의 기간이 완전히 멈춘 날까지 계속됩니다. 흔히 정상적인 기간을 몇 달 동안 경험하고 다른 달을 건너 뛸 수 있습니다. 이것은 당신의 몸에있는 호르몬 요동 때문에이다.
폐경기가 가까워지면 에스 트로겐 수치는 일반적으로 낮아 지지만, 이는 불규칙한 방식으로 발생할 수 있습니다. 당신의 몸은 또한 이전에 비해 프로게스테론과 테스토스테론이 덜 생성됩니다. 이러한 호르몬의 변동은 두통에 영향을 줄 수 있습니다.

두통

폐경은 어떻게 두통에 영향을 줄 수 있습니까?

폐경은 여러 가지면에서 두통에 영향을 줄 수 있습니다. 효과는 모든 여성마다 다를 수 있으므로 다른 사람과 동일한 변화를 경험하지 못할 수도 있습니다.

두통이 본질적으로 호르몬 인 경우 폐경 후 호르몬을 찾을 수 있습니다. 이것은 두통이 적거나 두통이 덜한 것을 의미합니다. 이것은 호르몬 수준이 낮기 때문에 변동이 거의 없기 때문에 기간이 끝난 후에 유지됩니다. 반면에, 일부 여성의 경우 폐경기 동안 더 자주 또는 더 두통이 있습니다. 호르몬 성 두통에 문제가 없었던 여성들도이 기간 동안 두통을 앓기 시작할 수 있습니다.

편두통을 경험 한 여성들은 폐경기 동안 두통이 현저히 악화되었다고 종종보고합니다. 시내산 아이 칸 (Icahn)의 두통 및 통증 센터 소장 인 Mark W. Green은 말합니다. "이것은 초기에 배란과 배란이 악화 된 여성들에게 특히 그렇습니다. "편두통은 두통의 하위 유형입니다. 그들은 일반적으로 자연에서 가장 쇠약 해지고 있습니다. 그들은 머리의 한쪽에 고동 통증이 있고 빛이나 소리에 민감하다는 특징이 있습니다.

에스트로겐 제거는 일반적인 원인이됩니다. 이것이 두통이 월경을 악화시킬 수있는 이유입니다. 폐경기 이후에 편두통을 호소하는 일부 여성들에게 호르몬 결핍 또는 호르몬 결핍이 나타나기까지 수개월에 두통이 더 심해질 수 있습니다.

그것은 폐경기 동안 에스트로겐과 프로게스테론과 같은 호르몬 수치가 감소하기 때문입니다. 이 감소는 항상 일치하지 않기 때문에 월경주기와 관련된 두통을 겪는 여성은 폐경기 동안 더 많은 두통이있을 수 있습니다. 이 기간 동안 더 심한 두통을 경험하는 것도 일반적입니다.

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호르몬 요법

이것은 호르몬 요법이 두통에 영향을 줄 수 있다는 것을 의미합니까?

의사는 홍조 또는 폐경과 관련된 다른 증상을 치료하기 위해 호르몬 대체 요법 (HRT)을 처방 할 수 있습니다. 이 치료가 두통에 미치는 영향은 당신 만의 독특한 것입니다. 그것은 당신의 편두통을 도울 수 있거나, 그들을 더 나쁘게 만들 수 있습니다.

두통이 악화되고 HRT를 받았다면 의사에게 알려야합니다. 그들은 대신 에스트로겐 피부 패치를 사용해 보시기 바랍니다. 에스트로겐 패치는 다른 형태의 HRT에 비해 두통을 유발할 가능성이 적습니다. 의사는 다른 치료법을 제안 할 수도 있습니다.

치료법

두통 통증 예방 또는 완화 방법

편두통 치료 또는 예방에 도움이되는 약물이 많이 있습니다. 일부는 카운터에서 구입할 수 있습니다. 기타 의사의 처방전이 필요합니다.

식이 요법과 생활 습관의 변화는 또한 두통의 수를 줄이거 나 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

다이어트 변화

당신이 먹는 음식은 두통에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 두통을 유발하는 요인이 다른 사람에게는 동일하지 않음을 명심하십시오. 이 때문에 두통의 원인을 파악하기 위해 음식 일지를 작성해야 할 수 있습니다.

두통이 생겼을 때 몇 시간 전에 먹은 음식을 적어 두십시오. 시간이 지남에 따라식이 패턴을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 패턴이 나타나면 해당 항목을 제한해야합니다. 거기에서, 당신은 당신의 식단에서 이것을 잘라내는 것이 두통에 영향을 미치는지를 결정할 수 있습니다.

일반적인식이 요법은 다음과 같습니다:

알콜, 특히 적포도주

파르 메산과 같은 숙성 된 치즈

카페인

초콜릿

유제품

운동
두통을 예방하는 데 도움이됩니다. 매주 3-4 회 운동 30 분을 목표로하십시오. 방적 또는 수영 수업은 두 가지 큰 선택입니다.밖에있는 멋진 산책로는 쉽고 접근하기 쉽습니다.
활동 목표를 늦추는 것이 중요합니다. 몸을 서서히 따뜻하게하십시오. 고강도 운동으로 바로 뛰어 들어 실제로 두통을 유발할 수 있습니다.
침술
이것은 신체의 에너지 경로를 자극하기 위해가는 바늘을 사용하는 대체 의학의 한 형태입니다. 침은 한의학에서 유래 한 것으로 여러 가지 통증을 치료하는 데 사용됩니다. 그 효과에 대한 견해는 혼합되어 있지만, 그것이 당신을 돕는다는 것을 알 수 있습니다.

행동 요법

생체 자기 제어 중이 죠 및 휴식 요법은 일부 사람들이 심한 두통을 다루는 데 도움이되는 것으로 알려진 두 가지 유형의 행동 요법입니다. 이들은 스트레스, 근육 긴장, 심지어 고통에 신체가 어떻게 반응 하는지를 제어하는 다양한 기술을 사용합니다.

인지 행동 치료 (CBT)는 약간 다릅니다. CBT는 스트레스 해소 기술과 스트레스 원이나 통증을 잘 해결하는 방법을 가르쳐줍니다. 최상의 결과를 얻으려면 종종 CBT와 생체 자기 제어 중이거나 이완 요법을 병행하는 것이 좋습니다.

보충제

특정 영양 보충제는 두통 빈도를 제한하는 데 성공했습니다. 비타민 B-2, 버터 버 및 마그네슘은 두통 예방을위한 최선의 선택 일 수 있습니다. 비타민 D와 코엔자임 Q10 또한 도움이 될 수 있습니다. 귀하의 처방전에 추가하기 전에 의사와상의하여 불필요한 위험을 감수하고 있지 않은지 확인하십시오.