모닝 : 혜택, 용도 및 기타

모 링가 란 무엇입니까?

모 링가 (Boringoil tree) 또는 북 나무 (drumstick tree)로도 알려져있는 모 링가 (Moringa)는 히말라야 산맥의 원생 식물입니다. 모 링가 (Moringa)의 삼각형 씨앗 포드는 벤조일 (benzoil)을 만드는데 사용됩니다. 모 링가 잎은 또한 전체론 및 아유르베 다 의학에서 준비되고 사용됩니다. 모 링가는 토양에서 추출한 비타민과 미네랄을 함유 한 영양가가 풍부합니다. 그것은 전통적으로 정수기, 식품 공장 및 이뇨제로 사용되어 왔습니다. 최근의 연구에 따르면 모 링가는 방부제, 항산화 제 및 당뇨병 치료제로 사용될 수 있습니다. 다음은 모 링가의 9 가지 이점입니다.

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혈압 강하

1. 혈압을 낮 춥니 다.

모 링가의보다 잘 확립 된 이익 중 하나는 혈압을 낮추는 능력입니다. 모 링가 잎 분말과 씨앗 포드는 고혈압의 증상에 긍정적 인 영향을 줄 수있어 확장기 혈압과 수축기 혈압 수치에 영향을 미칩니다.

당뇨병 치료 보조

2. 당뇨병 치료를 지원합니다.

모 링가는 당뇨병의 예방 및 치료를위한 전체적인 치료법으로 오래된 문명에 사용되어 왔습니다. 현대 연구는 혈당 조절을 돕고 스파이크를 막으라는 주장을 뒷받침하는 것으로 보인다. 모 링가 (Moringa)는 승인 된 당뇨병 치료 계획의 일환으로 일관된 용량으로 복용했을 때 혈당을 정상화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

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박테리아와의 전쟁

3. 박테리아 퇴치

모 링가는 항생제를 사용합니다. 그들은 너무 강력해서 사실 한 연구에 따르면 물과 모 링가의 혼합 물로 손을 씻는 것이 비누로 씻는 것만큼 효과적이라는 것이 발견되었습니다. 모 링가는 특히 항균 비누를 쉽게 사용할 수없는 장소에서 박테리아를 손에 죽이는 데 유용 할 수 있습니다.

나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.

4. 나쁜 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이됩니다.

Moringa 오일은 장기간의 건강 문제를 일으킬 수있는 카놀라유 대체 요법으로 고려되고 있습니다. 모 링가는 건강에 해로운 콜레스테롤 (LDL) 수치를 높이 지 않고 건강한 콜레스테롤 (HDL)을 증가시키는 데 도움이 됨으로써 식물성 기름 대신 사용할 수 있으므로 심혈관 질환 예방에 도움이됩니다.

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간 보호

5. 간을 보호합니다.

간 독성 (간 독성)이있는 쥐에서 벤조일 (압축 된 모 링가 포드의 기름)과 모 링가 잎 추출물의 효과를 평가하기위한 연구가 수행되었습니다. 모 링가 식물은 항산화 작용으로 간 기능 회복에 유리합니다. Moringa는 간염 치료 루틴을 보완하는 데 사용할 수 있으며 현재 건강 상태에있는 경우 간 프로세스 독소를 도울 것입니다.

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영양이 풍부한

6. 영양소가 들어 있습니다.

모 링가는 수퍼 푸드라고합니다.이것은 잎과 씨앗 포드가 단백질, 섬유, 칼륨, 칼슘, 비타민 C로 포장되어 있기 때문입니다. 모 링가는 전세계 개발 도상국의 영양 실조를위한 해결책으로 제시되어 왔습니다.

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항산화 물질 강화

7. 항산화 물질을 강화합니다.

많은 식물과 마찬가지로 모 링가는 항산화 물질이 풍부합니다. 항산화 제는 신체에 필수 기능을 제공하여 신체가 노출되는 일상적인 독소와 싸우며 시간이 지남에 따라 우리 기관에 손상을 줄 수있는 환경 스트레스 요인을 제거합니다. 모 링가는 항산화 작용이 있으므로식이 보충제로 사용하면 항산화 효과가 높아집니다.

항암 성

8. 항암 성을 나타냅니다.

종양의 성장을 지연시키는 것으로 알려진 Niazimicin은 모 링가에 포함되어 있습니다. 이것은 moringa를 이용한 암 치료법이 미래에 개발 될 수 있다는 전제하에 연구해온 연구자들의 주목을 끌었다. 일부 연구자들은 모 링가가 많은 합성 약물의 독성 부작용없이 인간의 일부 암의 성장을 늦추거나 멈추게하는 데 사용될 수 있다고 낙관하고 있습니다. 그러나, 현재 독립형 항암 치료제로 사용되지는 않습니다.

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메모리 향상

9. 기억력 향상

모 링가는 신경 보호제로 제안되었습니다. 즉, 연령 관련 치매가 진행되는 것을 늦출 수 있음을 의미합니다. 또한 일상적인 뇌 기능을 보조 할 수 있습니다. 한 임상 연구에 따르면 모 링가가 당신의 두뇌를 지탱하고 기억을 향상시키는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다.

형태 및 용량

형태 및 용량

모 링가는 식량으로 여겨지며, 이는 사람이 소비하는 양이 많을지라도 일반적으로 안전합니다. 모 링가 잎, 씨앗, 나무 껍질, 뿌리, 수액 및 꽃은 모두 의약 적으로 사용될 수 있습니다. 불행히도, 더 많은 임상 시험이 너무 많은 모 링가가 건강을 해칠 수 있는지 이해해야합니다. 지금까지 독성의 위험이 거의없는 것 같습니다. 동물에서 수행되는 모 링가에 대한 대부분의 연구는 킬로그램 당 20 ~ 150 밀리그램의 양을 사용합니다. 평균 체중의 사람은 하루에 1500 밀리그램의 복용량으로 시작하여 몸이 어떻게 반응하는지 볼 수 있습니다.

모 링가 티는 온라인 및 건강 식품 매장에서 찾기 쉽습니다. 뜨거운 물에 모 링가 잎을 훔쳐 내면 모린 화에 대한 대부분의 임상 연구에 초점을 맞춘 "수성 추출물"이 생성됩니다. 모 링가 잎은 에너지 음료 및 스무디에 첨가 할 수있는 건조하고 분쇄 ​​된 형태로도 제공됩니다 (파우더라고도 함). 모 링가 오일은 전문 건강 상점에서 구입할 수 있으며 모 링가 나무 껍질과 꽃은 찾기가 어렵지만 일부 소매점에서는 온라인으로 구입할 수 있습니다.

위험 및 상호 작용

잠재적 위험 및 상호 작용

현재 어떤 약물이 모 링가와 중독 될 수 있는지 나타내는 연구는 거의 없습니다. 그래서 초본 보충이나 처방을 시작하기 전에 항상 의사와상의해야합니다. 임신중인 여성은 모 링가를 복용하지 않아야합니다.임산부에게 안전한 것으로 입증 된 연구는 없으며 모 링가의 화학적 성질이 수축을 일으킴으로써 조기에 노동을 유도 할 가능성이 있습니다.

조리법 및 조리법

조리법 및 DIY

조리법 및 DIY

모 링가 잎 차

모린 잎 잎을 구입할 수 있으면 자신의 모 링가 차를 만들고 자신의 건강 혜택을 체험 할 수 있습니다 집. 차 디퓨저 또는 생분해 성 식품 등급 티백에 말린 모 링가 잎 2 큰 스푼을 사용하고 2 ~ 3 분 동안 모 링가 잎을 가파르게 만듭니다. 산화 방지제를 추가로 복용하고 꿀을 달게하려면 약간의 꿀을 첨가하십시오. 뜨겁게 마시거나 시원하게하고 얼음 위에서 마시십시오.

드럼 스틱 수프

모 링가 식물의 씨앗 포드 인 "나지만"은 녹두를 대체 할 수 있습니다. 말린 잎은 시금치 나 양배추의 대체물로 조리법에 사용할 수 있습니다.

• "나지만"/ 모 링가 시드 포드 (적어도 5 개)
• 1 개의 흰 양파, 미세하게 다듬은
• 여러 개의 녹색 고추
• > 고춧가루, 소금, 후춧가루
• 원하는 식용유
• 사워 크림

도기를 끓여서 펄프를 제거하고 따로 보관하십시오. 양파가 반투명해질 때까지 요리 기름에 양파를 넣고 고추와 북 따기 펄프를 넣으십시오. 기름에서 나온 액체가 증발 할 때 맛에 향신료를 첨가하십시오. 원한다면 크림과 고수를 혼합물에 첨가하십시오.