가슴에서 점액을 제거하는 방법 : 8 가지 팁

가슴에 점액이 나오지 않습니까? 이것을 시도하십시오

Fast factsCough가 사람들이 의사에게가는 가장 일반적인 이유입니다. 또한 폐병과기도의 질병을 전문으로하는 의사 인 폐병 학자에게 소개하는 가장 일반적인 출처이기도합니다.

지속적인 기침을 감당할 경우 가슴에 점액이 축적 될 가능성이 높습니다. 이것은 생명을 위협하는 상태는 아니지만 삶의 질에 영향을 줄 수 있습니다. 치료를하지 않으면 추가적인 합병증을 유발할 수 있습니다. 의사에게 연락하기 전에 증상을 해결할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

다양한 치료 옵션에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

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가정 요법

가슴 점액을 제거하기위한 가정 요법

많은 사람들에게 가정 요법은 효과적인 일차 치료법입니다. 이 옵션을 사용해보십시오.

음료수

많은 양의 음료수를 마 십니다. 진부하게 들리지만 작동하기 때문에이 조언을 자주 듣게됩니다. 액체는 점액을 가늘게합니다. 특히 따뜻한 액체는 가슴과 코의 점액을 깨끗이하는 데 도움이됩니다. 이렇게하면 혼잡이 완화되어 증상이 잠시 멈출 수 있습니다.

물

치킨 누들 스프
따뜻한 사과 주스
카페인을 함유하지 않은 검정 또는 녹차
가습기 사용

스팀 또한 점액을 풀어주고 혼잡을 해결할 수 있습니다. 귀하의 필요에 따라 가정에서 자신의 스팀 룸 또는 가습기를 만들 수 있습니다. 해당 지역의 약국에서 가습기를 가져올 수도 있습니다. 시원한 미스트 가습기도 옵션입니다. 증기가 이상적이지 않은 더 따뜻한 기후에서 종종 선호됩니다.

밤에는 가습기를 사용하여 침대 근처에 보관하는 것이 좋습니다. 이것은 자고있는 동안 혼잡을 완화시켜 야간에 더 쉽게 잠들 수 있도록 도와줍니다. 증기가 빠져 나가지 않도록 침실 문과 창문을 닫아 두십시오.

나만의 가습기를 DIY하는 방법에는 몇 가지가 있습니다.

샤워가 사우나가되도록 허용하십시오.

화장실 위로 물이 쏟아지기 시작할 때까지 물이 흐르도록하십시오. 스팀을 극대화하려면 샤워를 한 다음 커튼이나 문을 닫으십시오. 물이 피부를 비등시키지 않도록 샤워 헤드가 몸과 떨어져 있어야합니다. 그릇과 수건을 사용하십시오.

더 많은 증기를 목표로 삼으려면 싱크대에 큰 그릇을 놓고 뜨거운 물로 채 웁니다. 일단 그것이 가득 차면, 사발에 기대십시오. 얼굴 주위에 스팀을 걸러내는 데 도움이되는 수건을 머리 위로 가져 가십시오. 증기에 앉아있는 시간에 대한 정해진 지침이 없으므로 최선의 판단을 사용하십시오. 열이 압도적으로되거나 불쾌감을주는 경우 증기에서 자신을 제거하십시오.차가운 물 한 잔 마시고 식히고 재수 할 수 있습니다.

아기의 혼잡을 치료하는 7 가지 방법»

자연 요법

가슴 점액을 자연스럽게 제거하는 방법

자연 요법은 혼잡이 가벼운 경우 나 드물게 도움이됩니다. 이러한 자연적인 옵션을 사용하십시오.

Take a honey

2007 년 한 연구에서 연구자들은 메밀 꿀이 기침과 혼잡을 덜어 줄 때 기존의 약물보다 효과적 일 수 있다는 증거를 발견했습니다. 연구원은 2 세에서 18 세 사이의 어린이 105 명을 등록 시켰습니다. 그들은 메밀 꿀, 즉 덱스 트로 메 토르 판 (dextromethorphan)으로 알려진 꿀 맛이 나는 기침 억제제를 받았다. 결과에 따르면 부모들은 메밀 꿀이 아이들에게 가장 큰 증상 완화를 제공하는 것으로 나타났습니다.

대부분의 건강 식품 상점과 전문 음식점에서 메밀 꿀을 구입할 수 있습니다. 어떤 기침 약처럼 몇 시간에 한 번 숟가락을 간단히 가져 가십시오. 그러나 보툴리누스 중독의 위험 때문에 1 세 미만의 어린이에게 꿀을주지 마십시오.

에센셜 오일 사용

특정 에센셜 오일은 가슴의 점액을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 2001 년 연구 결과에 따르면 기화 된 다양한 에센셜 오일이 일반적으로 호흡기 감염을 일으키는 박테리아의 증식을 억제 할 수 있다고합니다. 연구진은 계피 나무 껍질, 레몬 그라스, 백리향 에센셜 오일을 조사했습니다.

박하 기름은 또한 천연 충혈 제거제로 사용됩니다. 그래서 멘톨이 기침약 및 기타 차가운 의약품에서 종종 발견됩니다.

두 가지 방법 중 하나를 사용하여 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다.

확산:

오일을 공기 중에 확산 시키려면 현지 약국에서 확산기를 들어 올릴 수 있습니다. 뜨거운 물이나 뜨거운 그릇에 기름 한 방울을 더해 냄새가 공기 중으로 방출 될 수 있습니다. 보다 목표가 된 접근을 위해, 뜨거운 물과 에센셜 오일 몇 방울로 그릇을 채우십시오. 사발에 대해 배우고 수건으로 머리를 감싸 스팀 트랩을 돕습니다. 5 ~ 10 분 동안 증기를 마시십시오.

국소 적용:

먼저 피부 패치 테스트를 수행해야합니다. 이렇게하려면 호호바 또는 코코넛과 같은 운반선 오일에 에센셜 오일을 섞으십시오. 캐리어 오일은 에센셜 오일을 희석시켜 자극의 위험을 줄입니다. 경험에 비추어 볼 때 1 또는 2 방울의 에센셜 오일마다 12 방울의 운반유가 있습니다. 그런 다음 희석 된 오일을 팔뚝 안쪽에 바릅니다. 24 시간 이내에 아무런 자극이 없으면 다른 곳에서 적용하는 것이 안전해야합니다. 오일이 피부에 안전하다는 것이 확실 해지면 묽은 오일을 가슴에 직접 뿌릴 수 있습니다. 하루 종일 필요에 따라 반복하십시오.

염증, 자극 또는 상해를 입은 피부에 절대로 에센셜 오일을 바르지 마십시오. 또한 모든 에센셜 오일을 눈에서 멀리 떨어 뜨려야합니다.

자세히 알아보기: 에센셜 오일»

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처방전없이 구입할 수있는 의약품

가슴 점액을 맑게하는 처방전없이 구입할 수있는 구제책

가정 또는 자연 치료가 완화되지 않은 경우 당신의 혼잡, OTC 투약을 해보고 싶습니다.

충혈 제거제 복용

충충제는 현지 약국에서 액체, 정제 또는 비강 스프레이 형태로 판매됩니다. 일반적인 OTC 옵션은 다음과 같습니다:

oxymetazoline (Vicks Sinex)

phenylephrine (Suphedrine PE)
pseudoephedrine (Sudafed)
포장의 지시 사항을 따르십시오. 충혈 제거제는 심장 박동을 가속화하고 잠들게하는 것을 더 어렵게 만듭니다. 주간에 복용하는 것이 더 좋습니다.

자세히 알아보기: Sudafed PE»

증기를 닦아내십시오.

증기 찰과상에는 소화되지 않은 성분이 들어 있지만 섭취하는 대신 국소 적으로 바르십시오.

2010 년 한 연구에서 연구자들은 수증기 문질러 치료, 바셀린 연고 또는 약물 치료를받지 않은 어린이를 연구했습니다. 냄새 문지름은 기침과 혼잡으로부터의 경감을 제공하는 데있어 가장 높은 점수를 받았다. 연고는 아무 치료보다 증상을 상당히 완화하지 못했습니다. 따라서, 수증기 문지름과 멘톨을 함께 사용하면 가장 많은 증상을 완화시킬 수 있다고 생각됩니다.

모든 약국에서 수증기 문지름을 구입할 수 있습니다. 장뇌와 멘톨을 함유 한 일반적인 OTC 가슴 닦기에는 다음이 포함됩니다:

J. R. Watkins 자연 멘톨 장뇌 연고